3 Alasan Mengapa Harus Lari Pagi

Lari

Apakah kesibukan menghalangi kamu untuk berolahraga rutin, Bro? Jika iya, sebaiknya kamu segera re-arrange waktu berolahraga kamu. Untuk  memulainya dengan hal yang mudah, cobalah untuk berlari, Bro. Kenapa berlari? Simple saja, lari merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat murah dan dapat dilakukan kapan saja. Dengan begitu, kamu dapat merasakan manfaat lari  kapanpun kamu mau.

 

Waktu yang dianjurkan untuk berlari adalah pagi hari. Di pagi hari, tentu udara masih segar dan tubuh kamu pun masih dalam keadaan fresh untuk memulai beraktivitas. Namun, sore hari juga bisa menjadi alternatif!

 

Selain memberikan dampak positif terhadap kesehatan, manfaat lari sebenarnya masih beragam, Bro! Apa sajakah manfaat lari pagi  yang bisa kamu dapatkan? Dan, mengapa kamu harus memulainya sekarang?

1. Energi

Cara terbaik untuk memulai hari kamu adalah dengan melakukan olahraga pagi. Membuka hari dengan lari pagi dapat membuat kamu lebih produktif lagi dalam menjalani hari. Bahkan, jika kamu sarapan dengan makanan sehat sebelum memulai lari pagi, energi yang dihasilkan akan bertahan lebih lama, Bro. Kebugaran kamu pun terjamin.

 

2. Dedikasi

Saat lari pagi sudah dilakukan secara rutin, kamu akan merasa menjadi seseorang yang ‘berbeda’ karena kamu sudah mulai terbiasa bangun lebih pagi. Saat yang lain masih berlindung di balik selimut hangat mereka, kamu sudah diterpa sinar hangat dari matahari pagi yang menyehatkan. Hal ini bisa menjadi motivasi yang positif bagi kamu.

 

3. Sunrise

Ada dua hal indah di dunia ini yang tidak semua orang bisa nikmati, yaitu sunrise dan sunset. Jika kamu rutin berlari pagi, tentu kamu bisa menikmati fenomena alam yang menakjubkan ini setiap hari, Bro. It’s so priceless, isn’t it?

 

Pelari, pejalan kaki, dan pengendara sepeda tahu bahwa tak ada yang lebih baik dari mendapatkan udara alam yang segar di pagi hari. Dan, tentu saja ada keindahan di dalamnya yang tidak semua orang bisa nikmati. So, nikmatilah selagi kamu bisa, Bro!

 

 

Sumber:

huffingtonpost.com/jason-saltmarsh/morning-running_b_4043946.html

everydayhealth.com/fitness/life-lessons-weve-learned-from-running.aspx

Diakses pada 21 Mei 2015