Oiya btw Video inspirasi L-Men knp hanya episode 5-12 saja, 1-4 ga ada ya bro ?
Apakah hanya sampai episode 12 saja ?

Skrg gw masih minum elemen grab 2 go n tinggal satu kotak lagi, setelah itu mau beli L-Men gain Maxx spt yg d sarankan lo bro!

Alhamdulillah dgn latihan teratur sedikit2 sdh terlihat guratan otot

Sekali lagi thanks berat bro!
=====================================
L-Men:
Sama-sama Bro. Semoga sukses dalam pembentukan badannya dan bisa mengajak teman-temannya untuk menjalankan pola hidup sehat yah.

Bagaimana utk memulai latihan utk pemula ?

Apa saja yg harus di makan ?

Apa saja pantangan yg tdk boleh di makan ?

Untuk pemula spt sy ini susu L-Men apa yg harus sy konsumsi ?
=====================================
L-Men:
BB ideal kamu adalah 61kg Bro. BB kamu di bawah ideal. Untuk mendapatkan BB yang ideal dan atletis di sarankan untuk menggunakan L-Men Gain Maxx untuk menambah massa otot dan pembentukan tubuh maksimal. Atau bisa juga menggunakan L-Men Gain Mass yang tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Serta di dukung dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal Bro.

Untuk program menaikkan berat badan, fokuskan latihan yang kamu lakukan pada latihan beban seperti yang ada di Virtual PT atau video L-Men Inspiration untuk membentuk otot semakin atletis. Atur pola makan yang dbagi dalam 5 waktu ( 3x makan besar dan 2x mkn kecil) dengan asupan nutrisi yang seimbang, cek di http://www.l-men.com/the-newtritious-way-to-gain-mass. Dan atur pola istirahat minimal 6-8 jam sehari.
Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.

Untuk program menaikkan berat badan, fokuskan latihan yang kamu lakukan pada latihan beban seperti yang ada di Virtual PT atau video L-Men Inspiration untuk membentuk otot semakin atletis. Atur pola makan yang dbagi dalam 5 waktu ( 3x makan besar dan 2x mkn kecil) dengan asupan nutrisi yang seimbang, cek di http://www.l-men.com/the-newtritious-way-to-gain-mass. Dan atur pola istirahat minimal 6-8 jam sehari.
Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.

u ntuk mendapatkan bentuk tubuh atletis dan perut sixpack ..
saya harus komsumsi apa aja siii..

seperti pagi saya komsumsi apa?…

trz siangkomsumsi apa?…

trz malem komsumsi apa?…

tapi aku pengin bgt seperti kk…

makaya kk saya naya biar tau lebih jelas dari org yg berpengalaman….

soal ya duit sawa cekakk

Hallo Bro,
Untuk mendapatkan perut sixpack lakukan sit-up dan latihan kardio secara rutin Bro, untuk contoh gerakan kamu bisa lihat di
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-5-sculpt-sixpack-abs
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-6-sculpt-sixpack-abs
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-7-sculpt-sixpack-abs
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-8-sculpt-sixpack-abs
Atur pola makan hindari makanan berlemak seperti gorengan,jerohan, dan satan konsumsi makanan tinggi protein seperti dada ayam rebus,daging,ikan atau putih telur untuk asupan karbohidrat hindari nasi putih dan konsumsi nasi merah,atau umbi2an,dan istirahat teratur 7-8 jam/hari. Kami sarankan Bro mengkonsumsi L-Men Advance untuk memaksimalkan pembentukan sixpackmu. Semangat Bro untuk mengejar sixpackmu.

Hallo thoni,
Semua orang bisa membentuk badannya agar atletis Bro,u ntuk mendapatkan bentuk tubuh atletis dan perut sixpack konsumsi L-Men Loseweight 2 kali sehari untuk membantu membakar lemak dan menambah massa otot Bro. Dikonsumsi di pagi hari dan di malam hari, hasil akan lebih optimal dengan latihan beban dan latihan kardio seperti jogging,renang,atau bersepeda. Kami sarankan untuk melakukan latihan beban 3 – 4 sesi per minggu dan 45 menit untuk pemula. Untuk contoh2 latihan di rumah tanpa harus ke gym kamu bisa lihat dari link berikut ini:
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-9-simple-and-effective
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-10-simple-and-effective
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-11-simple-and-effective
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-12-simple-and-effective
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-5-sculpt-sixpack-abs
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-6-sculpt-sixpack-abs
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-7-sculpt-sixpack-abs
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-8-sculpt-sixpack-abs
Kami juga menyarankan agar konsumsi makanan tinggi protein dengan cara pengolahan kukus/rebus/bakar/sangrai. Contoh2 makanan tinggi protein adalah dada ayam, daging sapi rendah lemak, telur, tempe, ikan, dll. Selamat mencoba, kami yakin kamu bisa Bro.

kemudian jika tidak saya imbangi dengan latihan yang ketat apakah nantinya berat bdan saya tdk naek ya? karena kesibukan yang membuat latihan saya tidak seimbang.. karena sekarang ini umur saya 22 th, berat badan saya 50kg dengan tinggi badan 172 cm *( kuruss sekalii bukan)? hehe..

mohon penjelasannya, dan saya ucapkan terimakasih.

=======================================
L-Men says:
Halo Ieyo. BB memang perlu ditingkatkan hingga 63 kg Bro. Kamu sudah tepat mengonsumsi L-Men Gain Mass yang bisameningkatkan BB hingga 1 kg per minggu. Minum L-Men Gain Mass 2 kali sehari. Untuk takaran, L-Men Gain Mass memang benar Bro, 8 sendok makan dalam 200 ml air. Minum secara teratur ya. Perhatikan pula pola makan kamu Bro. Sukses selalu ya Bro. Kamu pasti bisa.

2)ntuk L-Men Gain Mass,,biasanya berat ideal rata2 bsa di capai slma brp lma y??? (contoh : berat 55kg)

3)klo qt udh dpt brat ideal yg disarankan oleh phak L-men,,produk mna yg sekiranya bsa mempercepat pertumbuhan massa otot???krn dr yg dilihat produk yg dipke finalis2 L-men kyanya beda2 (jadi bingung)

4)L-men ada kaset yang bsa membantu (org awam) dlm hal gym ntuk olahraga yg bnar g???klo ad belinya dmn dan brp hrgnya???

thanks bgt dah boleh nanya banyak,,semoga temen2 yg lain bsa mengbaca prtnyaan w jg..

semoga bisa dijawab cpt..salnya w tertarik dan percaya bgt ma produk L-men

=======================================
L-Men says:

Halo Arben,
Menjawab pertanyaan kamu:
1. Ada perbedaan cara konsumsi beberapa produk L-Men. Untuk L-Men Gain Mass dikonsumsi dua kali yaitu pagi dan sore /pagi dan malam, sedangkan L-Men Hi Protein termasuk L-Men Advanced dan L-Men Platinum diminum 30 menit-1 jam sebelum dan sesudah olahraga.

2. L-Men Gain Mass merupakan suplemen tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Diperkaya dengan L-lysine untuk meningkatkan produksi protein dan menambah nafsu makan.

3. Kalau sudah ideal, bisa beralih ke L-Men Platinum yang merupakan suplemen sangat tinggi protein (23 g/serving), efektif untuk pembentukkan tubuh maksimal, dengan Whey Protein Isolate (WPI) bentuk whey paling murni dan paling cepat diserap, dengan L-Carnitine, Creatine, Asam Amino dan vitamin B-complex untuk membantu metabolisme asam amino L-Men Platinum yang diperkaya L-Carnitine, Creatine, BCAA, dan L-Glutamine, untuk pembakaran lemak dan pembentukan otot yang optimal.

4. Untuk kaset panduan olahraga saat ini kami belum punya Bro. But’ it’s a good idea. Kami akan menyampaikannya ke manajemen.

Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu. Thx

Salam
bimo