Tampak lebih dewasa, bisa jadi merupakan daya tarik lebih bagi pasangan Anda. Namun, kerutan di wajah bisa membuat Anda tampak lebih tua (red: bukan dewasa) dari umur Anda yang sesungguhnya.
Ternyata kerutan di wajah bisa dicegah dengan cukup berolah raga. Dengan berolah raga, misalnya saja berjalan kaki ataupun mengikuti program fitnes tertentu, sel – sel tubuh akan mendapat cukup oksigen dan memproduksi kolagen lebih aktif sehingga kerutan di wajah Anda bisa dicegah. Demikian kesimpulan riset yang dilakukan Kerrie L Moreau, PhD, peneliti dari University of Colorado. “Olahraga, misalnya jalan kaki atau joging, dapat memperlancar sirkulasi oksigen dan peredaran darah. Dengan darah yang lancar, nutrisi ke seluruh jaringan kulit tidak terhambat. Kelancaran oksigen dan nutrisi adalah dua syarat yang penting dalam proses produksi kolagen,” kata Moreau. Selain itu, bergerak lebih juga dapat membakar lemak berlebih di bagian perut yang tentu juga mengganggu pembentukan sixpack Anda.
LMen.fanpage
@LMen
sebaiknya brp kali seminggu kita olahraga? karena sekarang banyak kasus terlalu capek dalam berolahraga dapat berakibat fatal..
=====================================
L-Men:
Latihan bisa di lakukan 3-5x dalam seminggu dan menjalankan pola hidup sehat Bro. Dalam pola hidup sehat ada beberapa yang harus diperhatikan adalah 3 kunci utama dalam menjalankan gaya hidup sehat: pola latihan( min 3x dalam seminggu), pola makan( gizi berimbang tinggi protein rendah lemak), dan istirahat yg cukup.
bagaimana mungkin berlari bisa sixpack?? mohon pencerahannya
=======================================================================
L-Men:
Halo Ayub,
Berlari atau jogging merupakan salah satu contoh latihan kardio yg dapat membantu membakar lemak ditubuh sehingga definisi – definisi otot anda lebih jelas. Otot – otot di perut pun akan terlihat dan menunjukan sixpack. Dari segi nutrisi tentunya harus dijaga juga dengan konsumsi makanan tinggi protein, rendah lemak dan karbohidrat kompleks secukupnya.
Setuju banget deh, pokoknya kalau habis olah raga rasanya seger banget tubuh n pikiran ini.
Ternyata susah banget untuk berolahraga seperti saya yang terikat dengan skedul kerja proyek yang tidak jelas, saya cenderung menimbun lemak diseputaran paha ada yang tau caranya yang tepat cara mengecilkan paha dengan tidak harus ke Gym
=========================================================================
L-Men:
Halo Budinunu,
bisa mencoba contoh latihan2 kaki di http://www.l-men.com/category/virtual-pt. Untuk membakar lemak dibagian paha, Anda jg bisa melakukan latihan kardiovaskular. Untuk pemula bisa mencoba jogging selama 20 menit dan tingkatkan secara bertahap. Hasil akan lebih optimal dgn mengombinasikan latihan kaki dan latihan kardiovaskular. Untuk memenuhi asupan protein dgn konsumsi produk tinggi protein dari L-Men 2 kali sehari. Selamat mencoba.
Wah, saya baru tahu nih…ternyata gitu ya…
emang sih waktu abis latihan kardio pun (lari, jalan, dan sepeda) rasanya memang lebih fresh…. saya mau coba nih.
Btw, bagaimana dengan penggunaan pembersih wajah. Saya sering bermasalah dengan merk tertentu yang kadang membuat wajah saya malah jadi jerawatan, apakah perlu konsultasi dokter spesialis kulit biar tahu pembersih wajah seperti apa yang cocok buat saya?
Bagaimana dengan penggunaan anti aging? Adakah pengaruh buruknya, soalnya iklan sekarang tuh sangan mempropaganda, dan kadang saya orangnya suka coba-coba (Nah, loh!!)
Thanks buat artikel kerennya ya L-Men…
=====================================
L-Men:
Halo Noboru, thanks ya atas testimony-nya. Keep inspiring too Bro! Setelah olahraag memang badan lebih bugar. Kami setuju dengan kamu Bro. Terus berolahraga secara rutin ya. Untuk pemilihan perawatan kulit, kami sarankan berkonsultasi dengan spesialis Bro. Coz jenis kulit berbeda-beda, jadi perlu treatment yang berbeda pula. Saran kami tetap mengonsumsi asupan yang bergizi dan juga bagus untuk kesehatan kulit, misalnya makanan yang mengandung antioksidan dan sebagainya. Teruskan juga minum L-Men secara teratur. Trust me it works!
salam l-men
saya mahasiswa saya sangat serinng jalan kaki karena tujuan untuk membuat wajah tetap fresh…
…tap masalah selanjutnya adalah ” betis saya terlihat besar “bagaimna cara mengatasi itu…….?
=====================================
L-Men:
Halo Adi, jalan kaki adalah salah satu olahraga kardio. Dengan latihan kardio secara teratur maka akan memperkuat otot kaki. Sebenarnya tidak masalah apabila otot kaki menjadi lebih terbentuk dan lebih kuat. Agar menjadi semakin proporsional dengan bentuk tubuh lainnya, fokuskan pembentukan otot tubuh bagian lainnya juga. Thx
maju terus l-men….
perlu dicoba nih….
Banyak yang mau saya tanyakan seputar produk L Men.. Bisa yman g?
add aku yah bluejacking_ghost
=======================================
L-Men says:
Untuk ngobrol lebih lanjut, kamu bisa bergabung di Facebook L-Men Crew Bro. Untuk chatting langsung dengan L-Men Expert kami, kunjungi L-Men Expert di L-Men Store . Sudahkah bergabung di Twitter kami juga? Kami tunggu di sana!
Hahahaa, tiap sore joging k gor. Dpet 10 keliling.
=======================================
L-Men says:
Nice Exercise, Azzam! Tingkatkan terus ya Bro…
ok… saya coba dwech…
Saya akan coba olarahraga