Berat badan saya dulu 98 kg dengan tinggi 180 cm, ukuran celana saya nomor 38. Gaya hidup saya dulu sangat tidak sehat, saya tidak pernah berolahraga dan sama sekali tidak suka buah-buahan. Selain itu, saya juga selalu minum-minuman yang manis atau bersoda dan hampir tidak pernah minum air putih. Gaya hidup seperti itu terus saya jalani hingga akhirnya saya kemudian divonis mengalami Obesitas dan juga terkena hipertensi. Selain malas bergerak, saya juga semakin sering mengalami sakit kepala. Dokter menyarakan saya untuk melakukan diet serta olahraga, supaya saya tidak sering mengalami sakit kepala, yang disebabkan oleh hipertensi. Di samping itu saya juga diharuskan minum obat apabila tekanan darah saya naik. Dari sini saya mulai sadar bahwa saya harus mengadakan perubahan pada gaya hidup saya.

Saya memulai mengatur pola makanan saya, khususnya soal makanan berminyak dan minuman manis; saya hapus semuanya dari menu makanan. Di samping itu, saya juga mengkonsumsi produk L-MEN LOSE WEIGHT sebagai pengganti sarapan dan makan malam. Jam 07.00 saya minum L MEN LOSE WEIGHT, jam 10.00 saya makan buah, jam 13.00 saya makan siang dengan menu lengkap, namun dengan asupan karbohidrat terkontrol dan protein yang tinggi, serta dilengkapi juga dengan sayuran. Jam 16.00 saya makan buah lagi sebagai snack, dan sebagai penutup hari, saya minum L-MEN LOSE WEIGHT lagi pada jam 19.00.

Perjuangan Grand Finalist L-MEN terdahulu sangat menginspirasi saya untuk tetap disiplin. Setiap pagi, saya lari di tempat sembari menonton DVD L-MEN OF THE YEAR sebagai motivasi saya untuk terus semangat mencapai cita-cita memiliki badan yang sehat dan atletis. Pergi ke fitness center mulai menjadi bagian dari gaya hidup saya juga, di mana latihan treadmill adalah olahraga wajib, yang kadang diselingi juga dengan kelas RPM atau berenang. Hampir 4-5 kali seminggu waktu saya dihabiskan untuk latihan beban untuk membentuk otot di GYM. Tidak terasa, dalam waktu 1,5 tahun saya berhasil mencapai berat badan 67 kg dan di usia 35 tahun ini saya berhasil lolos sebagai salah satu Grand Finalist L-Men of the Year 2011.

Saya meyakini apa yang saya lakukan, tidak ada hal yang sia-sia selama hal itu positif. Persiapkan selalu diri kita untuk menghadapi kesempatan-kesempatan yang ada di masa depan. Sulit dipercaya bahwa sekarang wajah saya pun kini terpampang di kemasan produk yang telah membantu saya untuk memiliki tubuh yang sehat dan atletis.

Terima kasih L-MEN “TRUST ME, IT WORKS!”

MARINO ALISASTRA – GRAND FINALIST L-MEN OF THE YEAR 2011

Hai, saya Thomas Sebastian, 1st Runner up L-Men 2010.

Saya ingin berbagi sedikit cerita nyata, sebuah transformasi besar yang pernah saya alami.

Cerita ini berawal dari rasa tidak percaya diri ketika berat badan saya mencapai 98kg. Selain tidak percaya diri, saat itu saya lebih mudah terasa capek, cepat ngantuk, bahkan mudah terserang penyakit. Sepanjang hari hanya dipenuhi dengan kegiatan makan, makan dan makan. Maka bukan suatu hal yang aneh jika saat itu saya sering mendapat ejekan dari teman-teman.

Hingga sampai suatu ketika saya termotivasi oleh beberapa teman saya, di mana mereka adalah komunitas penggemar gym & olahraga. Mereka memotivasi saya untuk mulai giat berolahraga, mengatur pola istirahat, pola makan, serta asupan nutrisi yg tepat. Saya pun mulai melakukan latihan kardio dengan treadmill 5 kali dalam seminggu (masing-masing 30 menit atau minimal hingga 300 kalori terbakar), serta mulai membentuk otot perlahan-lahan dengan latihan beban di gym.

Saya juga menjaga pola makan saya dengan melakukan shock theraphy dalam 1 minggu pertama dengan berhenti mengkonsumsi karbohidrat, dengan tujuan agar tubuh merasa “kaget”, lalu saya lanjutkan dengan mengurangi asupan karbohidrat dan makanan berminyak. Saya kemudian menggantinya dengan karbohidrat yang kompleks seperti sayur, buah, dan daging bebas lemak. Tak lupa saya juga mengatur pola istirahat, yaitu dengan mencukupi kebutuhan istirahat 6-8jam sehari. Saat itu, produk L-Men yang saya konsumsi adalah L-Men Lose Weight dan L-men Sixpack untuk membantu menurunkan berat badan secara efektif.

Dalam waktu 1.5 tahun, saya berhasil menurunkan berat badan saya hingga 24 kilogram dan mendapatkan tubuh yang atletis ideal. Kini saya tampil lebih percaya diri, tidak mudah terserang penyakit, dan badan pun selalu terasa fit.

Akhir kata, semoga cerita saya ini dapat menginspirasi dan memotivasi Anda semua untuk menjalani pola hidup sehat. Mari kita mulai dari sekarang, sebelum semuanya terlambat dan menyesal kemudian di hari tua.

Salam sehat,

THOMAS SEBASTIAN – 1st RUNNER UP L-MEN OF THE YEAR 2010

Saat dalam persiapan untuk mengikuti Grand Final L-Men of the Year 2011, Yodi banyak dibantu oleh 10 finalis dan teman-teman dari pre-audisi L-Men of the Year Banjarmasin 2011 dalam mempersiapkan diri. Setelah mendapatkan banyak pengetahuan dan pengalaman saat karantina di L-Men of the Year 2011 Jakarta, Yodi kemudian mengusulkan kepada Nutrifood di Banjarmasin untuk membentuk komunitas L-Men Banjarmasin. Aktifitas awal pada komunitas ini dimulai dengan melakukan support pada event lokal Nutrifood di area Banjarmasin. Salah satunya adalah saat mahasiswa Universitas Negeri di Banjarmasin bersama team promosi Nutrifood mensosialisasikan soal Osteoporosis, Yodi dan teman-teman dari komunitas L-Men Banjarmasin memberikan support berupa ikut mensosialisasikan mengenai gaya hidup sehat kepada para peserta acara Car Free Day Banjarbaru (CFD).

Mereka lalu mengawali dengan aktivitas sederhana seperti jogging di minggu pagi, saat adanya event Car Free Day (CFD) di Banjarmasin.

Selain itu, mereka juga lalu pergi untuk fitnes bersama ke sebuah gym lokal (sponsor), yang menyediakan free membership selama 4 bulan untuk 10 besar finalis L-Men of the Year Banjarmasin 2011.

Memasuki 5 Bulan sebelum preaudisi L-Men of the Year Banjarmasin 2012, Yodi bersama teman-teman dari komunitas L-Men mulai merapatkan barisan untuk mensosialisasikan event tahunan tersebut. Adapun pertemuan pertama membahas event tersebut di laksanakan di sebuah tempat makan bersama Supervisor promosi Nutrifood.

Selain itu, Yodi juga melakukan sharing soal pengalamannya saat di Karantina di Jakarta dan juga membagi pengetahuannya mengenai social media yang merupakan salah satu point penilaian dalam L-Men Of The Year. Event istimewa ini juga di hadiri oleh Edo, Grand finalis L-Men of The Year Banjarmasin 2010, yang juga ikut serta membagikan pengalamannya dan pengetahuannya soal event L-Men of The Year.

L-Men community yang dimulai oleh Yodi ini akan berusaha dibentuk menjadi komunitas yang mandiri, bernilai untuk para pemuda di Banjarmasin yang perduli pada gaya hidup sehat, serta sebagai tempat untuk sharing persiapan diri para calon peserta dalam menghadapi pre-audisi di tahun-tahun berikutnya.

Pada pembukaan event ini, ternyata para siswa langsung berebutan L-Men 2 GO yang diberikan oleh tim L-Men secara gratis. Selain itu, L-Men dibantu oleh MC cantik Rilly Charlotta (@rillrilly). Setelah semua peserta berkumpul di aula, acara diawali dengan pemutaran iklan L-Men 2 GO. Tak lama, Rikas Harsa (L-Men of the Year 2010) hadir di tempat dan suasana pun langsung riuh. Sebelum masuk ke inti acara, Rikas mengajak para siswa untuk bermain games yang kemudian dilanjutkan dengan pemutaran fun facts video yang berisikan fakta-fakta menarik seputar nutrisi dan latihan.

Selanjutnya, Rikas kemudian memberikan sharing mengenai nutrisi dan latihan bagi para remaja terutama di umur SMA. Rikas sempat menceritakan bahwa konsumsi maksimal penambahan gula per hari hanya boleh di batas 25 gram atau sama dengan 2.5 sendok makan. Cara mengatasinya pun mudah, Rikas memberikan tips untuk menggunakan gula yang rendah kalori.

Acara masih belum selesai, sekarang saatnya Rikas menantang para siswa untuk menunjukkan sixpack-nya. Dari lima siswa yang berani maju ke depan, titel My First Sixpack kali ini jatuh ke tangan Christoper Laoh (@toper_laoh). Titel ini diberikan untuk mengapresiasi siswa yang rajin berolahraga dan sudah memiliki sixpack meskipun masih remaja. Selain itu, gelar The Best Tweet juga diberikan kepada Devin Yiulianto (@Devin_Yiulianto) atas tweet-nya yang inspiring.

Berakhir sudah kunjungan L-Men ke SMA PSKD VIII Depok, tapi para siswa dan siswi masih berkerumun di sekitar acara untuk melakukan pengukuran komposisi tubuh. Rikas juga membantu membacakan hasil dari pengukuran tubuh tersebut. Selain itu juga, ada beberapa siswa yang menukarkan tweet-nya dengan L-Men Amino Bar.

Tunggu kehadiran L-Men di sekolah kamu!
L-Men, Trust Me, It Works!

Foto liputan:

Penyerahan Paket Nutrifood kepada SMA PSKD 7 Depok

Pembagian Sampling L-Men 2Go

Opening Oleh MC @rillrilly

Para Pemenang Games L-Men 2Go

Para Siswa sedang mencari Jawaban kuis L-Men

Pemutaran ‘Fun Fact Video’ Pola Hidup Sehat

Rikas Harsa Sharing Tentang Nutrisi Dan Pola Hidup Sehat Bagi Remaja

Para Peserta My First Sixpack

@toper_laoh sebagai Pemenang My First Sixpack

@devin_yiulianto sebagai Pemenang The Best Tweet

Salah Satu Siswa Sedang Melakukan Pengecekan Komposisi Tubuh

Nama Saya Steven,

Sebelumnya, pola makan saya tidak teratur, bahkan sering sekali meninggalkan waktu makan dan hanya minum kopi. Satu bulan terakhir saya mengkonsumsi L-Men Gain Mass rasa Banana. Dan sekarang hasilnya sangat terasa, berat badan saya bertambah 3 kg.

Sebelumnya saya pernah mengkonsumsi produk lain untuk menambah berat badan, tetapi hasilnya kurang memuaskan, rasanya juga kurang enak dan harganya lumayan mahal. Tetapi setelah saya beralih mengkonsumsi L-Men Gain Mass, hasilnya cukup terasa dan rasa yang disajikan cukup enak.

Pola latihan saya sekarang, saya latihan di Gym seminggu sekali dan otot yang saya latih adalah otot lengan dan dada. Selain itu, saya juga main Futsal seminggu dua kali sebagai olahraga saya.

STEVEN NAPITUPULU – DEPOK

Halo L-Men,

Ini email saya yg ke-3, terima kasih atas saran2 yg diberikan kepada saya ttg program penurunan berat badan, hari ini genap saya 3 bulan menjalani program penurunan berat badan dengan mengkonsumsi L-Men Lose Weight dan L-Men Sixpack Sweetener.

Dulu pola makan saya tidak terkontrol. Biasanya saya sarapan sekitar jam 10.00, sering ngemil, dan biasanya makanan yg dikonsumsi tinggi karbo dan tinggi lemak, misalnya mie. Setelah mengkonsumsi L-Men Lose Weight, saya benar2 taat dgn aturan konsumsi L-Men Lose Weight tersebut. Cemilan juga saya ganti dgn L-Men Amino Bar.

Sewaktu fokus menurukan BB, saya latihan di Gym 6x seminggu dengan durasi 2 jam (30 menit treadmill, 30 menit sepeda, 1 jam latihan beban), dan 1 hari day off, yaitu di hari Minggu. Meskipun demikian, saya tidak didampingi oleh Instruktur dalam latihan, dikarenakan jadwal latihan yg berbenturan. Bersyukur L-Men membuat aplikasi trainer di Blackberry, sehingga dgn demikian masalah saya terpecahkan dan saya mengikuti latihan sesuai instruksi dari kategori Lose Weight di aplikasi Blackberry L-Men dan juga video referensi dari Rikas.

Berat saya sebelum nya 78 Kg dan saat ini telah turun menjadi 64 Kg dgn massa otot Alhamdulilah cukup membanggakan bagi saya. Namun ketika melihat para Finalis L-Men yg memiliki Badan ideal, mereka jadi menginspirasi saya utk memiliki tubuh seperti itu. Oleh karena itu, sekarang saya mulai fokus kepada pembentukan tubuh, mengkonsumsi L-Men Platinum, dan jumlah latihan di Gym menjadi 3x seminggu dengan pola latihan teratur: hari pertama latihan dada, hari kedua bahu, dan hari ketiga punggung. Sedangkan untuk latihan perut saya lakukan setiap hari, dan sebelum tidur saya juga lakukan latihan ringan.

Sampai hari ini, pola makan tetap saya jaga karena saya tidak mau kembali seperti dulu lagi, walaupun tetap ada cheating day setiap hari minggu. Teman2 saya juga banyak yg terinspirasi dan sudah ada 5 orang yg ikut pakai Lose Weight. Saya juga sekarang makin PD dan bisa pakai baju ukuran body fit.

ADRIZAL – MEDAN

L-Men Goes to SMAK Penabur Harapan Indah dipandu oleh siswi berbakat yang katanya nge-fans banget sama Rayhan Febrian (L-Men of the Year 2011) yaitu Stefanie. Diawali dengan pembagian L-Men 2 GO bagi para siswa, kegiatan kemudian dilanjutkan dengan pemutaran iklan L-Men 2 GO yang dibintangi oleh Rikas (L-Men of the Year 2010). Kehadiran Rayhan sebagai pembicara nampaknya menjadi sebuah kejutan bagi siswa-siswi SMAK Penabur Harapan Indah yang lalu disambut dengan histeria para siswi. Rayhan pun segera memperkenalkan diri dan mengajak para siswa untuk bermain games. Para siswa ditantang untuk menirukan gaya Rikas memegang L-Men 2 GO dan berkata “Saya Bisa, Anda Juga. L-Men, Trust Me, It Works”. Games ini lantas mengundang canda tawa para siswa-siswi yang semakin menambah keseruan di sabtu sore.

Sharing tentang nutrisi dan latihan yang dilakukan oleh Rayhan mendapat sambutan positif dari para siswa, terlihat dengan banyaknya pertanyaan yang dilontarkan. Rayhan juga meminta 2 siswa untuk melakukan pengukuran komposisi tubuh untuk memperlihatkan bahwa ada satu fenomena yang disebut Thin Outside, Fat Inside (TOFI). Fenomena ini terjadi ketika lemak di dalam tubuh terukur cukup banyak jika dibandingkan dengan kondisi fisik luar seseorang yang terlihat kurus/normal.

Setelah kurang lebih 45 menit acara berlangsung, Rayhan menantang para siswa untuk menunjukkan sixpack masing-masing. Sebelum Rayhan menunjukkan sixpack-nya, L-Men memberikan gelar “My First Sixpack” kepada Richard (@richard_sutra), dimana gelar ini diberikan dengan tujuan mengapresiasi siswa yang sudah memiliki sixpack saat remaja. Kemeriahan L-Men Goes to School juga berlanjut ke Twitter, terlihat mention dari para siswa-siswi SMAK Penabur Harapan Indah memenuhi timeline @LMen. L-Men juga memberikan hadiah untuk pemenang “The Best Tweet” yaitu Suryadi (@suryadifreeze), karena tweet Surya dinilai cukup inspiring bagi teman-temannya.

Selesai sudah L-Men Goes to SMAK Penabur Harapan Indah, para siswa-siswi kemudian dipersilahkan untuk melihat-lihat papan edukasi yang berisi mengenai informasi menarik seputar nutrisi dan latihan. Selain itu, para siswa dan siswi diberikan kesempatan untuk mengukur komposisi tubuh dan menukar tweet-nya dengan L-Men Amino Bar kepada SPG L-Men.

Tunggu keseruan dari “L-Men Goes to School” selanjutnya, Brothers!

L-Men, Trust Me, It Works!

Foto liputan

Antusias Para Siswa SMAK Penabur Harapan Indah

Sambutan Dari Pihak Sekolah SMAK Penabur Harapan Indah

Penyerahan Paket Nutrifood Kepada SMAK Penabur Harapan Indah

Acara dibuka Oleh Rayhan Febrian

Para Pemenang Games L-Men 2 GO

Rayhan Febrian Memberikan Edukasi Tentang Nutrisi Dan Pola Hidup Sehat Bagi Remaja

@raharjarandy Sedang Melakukan Pengukuran Komposisi Tubuh

@richard_sutra Pemenang ‘My First Sixpack’ di SMAK Penabur Harapan Indah

Pemenang ‘The Best Tweet’ adalah @suryadifreeze

Para Siswa Sedang Melihat Papan Edukasi L-Men

Sambutan dari pihak sekolah SMA Lazuardi Depok, membuka acara hari itu. Dilanjutkan dengan pemutaran TVC L-Men 2 Go versi “Time Flies”. Rikas Harsa (L-Men of The Year 2010) dan Rayhan Febrian (L-Men of The Year 2011) mulai memandu acara. Para siswa-siswi diajak untuk ikut serta dalam games seru, yaitu menirukan gaya Rikas Harsa pada iklan L-Men 2 Go dengan menyebutkan tagline “Saya Bisa, Anda Juga. Trust Me, it Works!”.

Setelah itu, pemutaran video “Fun Facts” yang memberikan informasi tentang kesehatan dan gaya hidup yang sehat. Sharing interaktif pun mulai dilakukan oleh Rikas Harsa dan Rayhan Febrian, di mana antusiasme para siswa-siswi sangat terlihat dengan mengajukan beberapa pertanyaan kepada Rikas Harsa dan Rayhan Febrian.

Di penghujung acara, dilakukan pengukuran komposisi tubuh yang diwakilkan oleh salah satu siswa SMA Lazuardi. Pada akhir acara, siswa-siswi dipersilahkan untuk melihat-lihat papan edukasi interaktif yang tersedia dan foto bersama Rikas Harsa dan Rayhan Febrian. Tunggu kehadiran “L-Men Goes to School” di sekolah Anda! L-Men, Trust Me, it Works!

Foto liputan
Suasana Acara L-Men Goes to School di SMA Lazuardi Depok

Sambutan dari pihak sekolah SMA Lazuardi Depok

Penyerahan paket Nutrifood kepada SMA Lazuardi Depok

Pemutaran ‘Fun Fact Video’ Pola Hidup Sehat

Rikas Harsa & Rayhan Febrian Sharing Tentang Nutrisi Dan Pola Hidup Sehat Bagi Remaja

Salah Satu Siswa Sedang Melakukan Pengecekan Komposisi Tubuh

Para Siswa SMA Lazuardi Foto Bersama Rikas Harsa & Rayhan Febrian

Beberapa Siswa Foto Bersama Rikas Harsa & Rayhan Febrian Diakhir Acara

Antusiasme Siswa SMA Lazuardi Setelah Acara Berakhir

Acara ini dibuka dengan sambutan dari pihak sekolah SMA Pembangunan Jaya Bintaro. Kemudian dilanjutkan dengan pemutaran TVC L-Men 2 Go versi “Time Flies”. Tak lama kemudian, Rikas Harsa (L-Men of The Year 2010) dan Rayhan Febrian (L-Men of The Year 2011) memandu acara. Diawali games seru dengan menirukan adegan pada iklan L-Men 2 GO menyebutkan “Saya Bisa, Anda Juga. Trust Me, It Works”.

Sebuah video “Fun Fact” diputar, yang menampilkan fakta seputar pola hidup. Setelahnya, Rikas Harsa dan Rayhan Febrian sharing secara interaktif tentang nutrisi dan pola hidup sehat bagi remaja.

Sharing edukasi pun selesai, saatnya pengukuran komposisi tubuh, yang terdiri dari beberapa elemen yang diukur seperti lemak tubuh, BMI (Body Mass Index), dsb. Kemudian, acara ditutup dengan sesi “My First Sixpack” dan pemberian hadiah kepada pemenang “The Best Tweet”. Diakhir acara, siswa-siswi dapat melakukan pengukuran komposisi tubuh, melihat papan informasi interaktif atau foto bersama Rikas Harsa dan Rayhan Febrian. Tunggu kehadiran “L-Men Goes to School” di sekolah Anda. L-Men, Trust Me, It Works!

Foto liputan:
Suasan Awal L-Men Goes to School di SMA Pembangunan Jaya Bintaro

Penyerahan Paket Nutrifood Kepada Pihak SMA Pembangunan Jaya Bintaro

Rikas Harsa & Rayhan Febrian Memberikan Edukasi Tentang Nutrisi Dan Pola Hidup Sehat

Salah Satu Siswa Melakukan Pengukuran Komposisi Tubuh

Salah Satu Siswa Memperlihatkan Sixpacknya

Pemenang ‘The Best Tweet’ L-Men Goes to School di SMA Pembangunan Jaya Bintaro

Mister International Part 2

Mister International Part 3

Mister International Part 4

Mister International Part 5

Mister International Part 6

Mister International Part 7

Mister International Part 8

Mister International Part 9

Mister International Part 10

Mister International Part 11

Wakil Kepala Kesiswaaan SMU Sumbangsih, siang itu, membuka jalannya acara dengan sebuah sambutan hangat. Yang mana kemudian L-Men memutarkan TVC terbaru, L-Men 2 GO, untuk diperlihatkan kepada siswa-siswi yang hadir. Selanjutnya, Rikas Harsa (L-Men of the Year 2010) langsung memandu jalannya acara. Diawali dengan sebuah games, memeragakan adegan “Saya Bisa, Anda Juga! Trust Me, It Works!” yang terdapat di iklan terbaru L-Men, L-Men 2 GO.

Setelahnya, Rikas Harsa mulai melakuan sharing secara interaktif. Disini, siswa-siswi yang hadir dapat mengetahui bagaimana seharusnya mereka mengatur pola makan yang benar, olahraga yang teratur dan juga istirahat yang cukup. Termasuk penggunaan suplemen yang baik bagi para remaja. Sebuah video “Fun Facts“, yang mengungkap beberapa fata menarik seputar pola hidup, sempat ditampilkan juga pada sesi tersebut.

Seperti di dua sekolah sebelumnya, acara hari itu ditutup dengan pengecekan komposisi tubuh bagi seluruh siwa-siswi yang bersedia dan juga foto bersama Rikas Harsa. Tunggu kehadiran “L-Men Goes to School” di sekolah Anda. L-Men, Trust Me, It Works!

Pembukaan Dari Wakil Bidang Kesiswaan SMU Sumbangsih

Suasana Kuis Pembuka Acara yang Dipandu Oleh Rikas Harsa

3 Orang Pemenang Kuis Berpose Bersama Rikas Harsa dan MC

Rikas Harsa Saat Sharing Tentang Nutrisi Dan Pola Hidup Sehat Bagi Remaja

Salah Satu siswa Sedang Melakukan Pengecekan Komposisi Tubuh

Antusiasme Siswa SMU Sumbangsih Setelah Acara Berakhir

Acara siang hari itu dibuka oleh sambutan Kepala Sekolah SMU Negeri 3 Jakarta, yang kemudian dilanjutkan oleh games yang diikuti oleh 3 orang Siswa. Games tersebut langsung dipandu oleh Rikas Harsa (L-Men of the Year 2010), dimana mereka ditantang untuk memeragakan adegan “Saya Bisa, Anda Juga! Trust Me, It Works!” yang terdapat di iklan terbaru L-Men, L-Men 2 GO.

Sebelum memasuki acara inti, yaitu berbagi tips mengenai nutrisi, latihan, dan pola fitnes yang tepat dilakukan oleh remaja, sebuah video “Fun Facts” diputarkan. Disini para siswa-siswi yang hadir dapat mengetahui beberapa fakta menarik seputar pola hidup sehat. Setelahnya, Rikas Harsa mulai melakuan sharing secara interaktif. Beberapa pertanyaan menarik terlontar dari mereka yang hadir disana. Di akhir acara, L-Men memberikan penghargaan bernama “My first Sixpack” kepada siswa yang bersedia menunjukan perut sixpacknya. Seorang siswa kelas 1 bernama Fauzan, yang akhirnya berhasil meraih gelar tersebut.

Acara hari itu ditutup dengan pengecekan komposisi tubuh bagi seluruh siwa-siswi yang bersedia dan juga foto bersama Rikas Harsa. Tunggu kehadiran “L-Men Goes to School” di sekolah Anda. L-Men, Trust Me, It Works!

Penyerahan Paket Nutrifood Kepada Kepala Sekolah SMU Negeri 3 Jakarta

Suasana Kuis Pembuka Acara yang Dipandu Oleh Rikas Harsa

3 Orang Pemenang Kuis Berpose Bersama Rikas Harsa dan MC

Pemutaran Video “Fun Facts” Pola Hidup Sehat

Rikas Harsa Saat Sharing Tentang Nutrisi Dan Pola Hidup Sehat Bagi Remaja

Salah Satu siswa Sedang Melakukan Pengecekan Komposisi Tubuh

Fauzan, Meraih Gelar “My First Sixpack”

@Jimsbo, Pemenang Kuis Twitter L-Men Goes to School SMU 3 Jakarta

Antusiasme Siswa SMU 3 Jakarta Setelah Acara Berakhir

Setelah Rikas dan L-Men Community selesai dengan tugas mereka masing-masing, terjadilah perbincangan diantara mereka. Rikas memberikan tips dan trick kepada mereka yang mengikuti Pre-Audisi L-Men of the Year di keesokan harinya. Selain itu juga Rikas menceritakan bagaimana keterlibatannya selama ini di kota-kota Pre-Audisi sebelumnya. Hal tersebut memancing perbincangan yang seru diantara L-Men Community yang hadir. Sangat impresif apa yang dilakukan oleh L-Men Community Medan. Siap-siap untuk di kota Anda!

• L-Men Community Medan di Puskesmas Gelugur Darat 2
  
• L-Men Community Medan di Puskesmas Gelugur Darat 3
  
• L-Men Community Medan di Puskesmas Gelugur Darat 4
  
• L-Men Community Medan di Puskesmas Gelugur Darat 5
  

(14/1) Salah satu brand dari Nutrifood, L-Men melakukan kunjungan ke SMU St. Fransiskus Asisi, Jakarta Selatan dalam acara “L-Men Goes to School”. Tujuan dari acara ini ialah L-Men ingin menginspirasi kepada para remaja untuk hidup sehat dan mengkonsumsi nutrisi dan suplemen yang tepat sejak usia mereka.

Rangkaian acara yang disajikan berupa tanya jawab dan berbagi tips mengenai nutrisi, latihan, dan pola fitnes yang tepat dilakukan oleh remaja. L-Men menghadirkan L-Men of the Year 2010, Rikas yang menjadi inspirasi para remaja untuk bisa menjalankan hidup sehat. Sebelum acara tanya jawab dimulai, para siswa/i SMU Asisi diperlihatkan video iklan terbaru L-Men 2 GO. Beberapa siswa juga ditantang untuk memeragakan adegan “Saya Bisa, Anda Juga! Trust Me, It Works!”.

Masuk ke acara tanya jawab, beberapa pertanyaan mengenai jenis suplemen, nutrisi, dan fitnes mulai ditanyakan kepada Rikas. “Berapa kali Kak Rikas pergi fitnes ke gym?” tanya salah satu siswa SMU Asisi. Rikas menjawab, “Sekitar 3-4 kali selama seminggu. Variasi fitnes selama satu minggu sangatlah perlu untuk melatih semua bagian tubuh”. Suasana “L-Men Goes to School” semakin meriah dengan diadakan sebuah games yang mengharuskan tiga siswa push up bersamaan, namun yang menarik di sini beban tambahannya ialah temannya sendiri. Sampai juga pada akhir acara yaitu pembagian L-Men 2 GO.

Pola hidup sehat memang seharusnya dimulai sejak dini. Dengan hidup sehat,kita juga akan termotivasi untuk mendapatkan tubuh atletis dan sixpact ideal. Tunggu kehadiran “L-Men Goes to School” di sekolah Anda. L-Men, Trust Me, It Works!

• Tanya jawab bersama Rikas L-Men

  

• Siswa SMU Asisi bertanya kepada Rikas L-Men

  

• Para pemenang games berfoto bersama Rikas L-Men

  

• Penyerahan goodie bag kepada Kepala Sekolah SMU Asisi dari Rikas L-Men

  

Bersamaan dengan tema transformasi L-Men of the Year tahun ini, L-Men juga menggelar sebuah program yang mengajak L-Men Community untuk memiliki tubuh atletis ideal melalui proses transformasi tubuh dan gaya hidup yaitu L-TransforMen. Terbagi dalam dua kategori yaitu Lose Weight dan Gain Mass, program ini berlangsung selama 3 bulan. Mereka diwajibkan hanya menggunakan produk L-Men selama proses transformasi berlangsung, mengisi food diary, dan latihan minimal 4 kali seminggu! Tempat gym, personal trainer, personal counselor, produk, sampai merchandise L-Men juga disediakan untuk menunjang proses latihan.

Di kategori Gain Mass, Glorio Makaminan (Jakarta), Ananda Dandhy (Bandung), Tedy Muslich (Yogyakarta), Arta Novianto (Surabaya), dan Yusuf Sianto (Surabaya) dibekali paket produk L-Men yang sesuai yaitu L-Men Gain Mass yang dilengkapi dengan L-Lysine dan dikonsumsi rutin 2 kali dalam sehari, L-Men Hi Protein Bar dan L-Men Sixpack. Dengan latihan rutin dan pengelolaan menu makan yang tepat, rata-rata peserta Gain Mass sanggup menambah berat badannya sebanyak 3 kg dalam 2 minggu pertama. Anandha misalnya. pria yang mengaku tidak pernah punya berat badan melebihi 57 kg ini akhirnya dapat mencapai berat badan 61 kg, merasakan lengan yang lebih berotot dan bahu yang kokoh.

Kerempeng mana keren, apalagi gendut! Berbeda dengan kategori Gain Mass, perjuangan Novandito (Jakarta), Alvin Ong (Bandung), dan Wahyu Prasetyo (Yogyakarta) dalam bertransformasi dibantu oleh nutrisi aktif dari L-Men Lose Weight sebagai pengganti makan pagi dan malam, L-Men Hi Protein Bar untuk cemilan dan L-Men Sixpack yang bekerja efektif membakar lemak tubuh. Kisah tantangan diet peserta tidak hanya dapat dilihat di website L-Men, tapi juga dari update personal peserta. Novandito misalnya, ia bercerita di blog pribadi miliknya www.just90transformation.blogspot.com. Begitu pula Wahyu, pria yang berhasil mencapai target penurunan berat badan sampai 12 kilogram ini menulis pengalaman transformasinya di www.wacapraloseweight.blogspot.com. Lain lagi dengan Alvin, setiap hari secara tekun ia men-tweet tips lose weight di akun Twitter miliknya, @aLvNz.

Tidak sampai disana saja. Fasilitas eksklusif yang diberikan L-Men kepada 8 peserta L-TransforMen tak sekedar fasilitas transformasi saja. Di puncak acara, ke delapan peserta untuk pertama kalinya dipertemukan satu hari menjelang Grand Final L-Men of the Year untuk profil photo shoot, Meet and Greet, bahkan duduk di bangku VIP di malam Grand Final L-Men of the Year 2010.

Sebuah perubahan penampilan dan gaya hidup kini telah dimiliki oleh seluruh peserta L-TransforMen. Sebagai penghargaan atas target yang telah dicapai dalam program L-Transformen, Alvin dan Anandha dipilih menjadi pemenang di masing-masing kategori. Dengan nutrisi efektif dari L-Men, dalam 3 bulan Anandha kini lebih percaya diri setelah berat badannya bertambah hingga 5 kg dan Alvin sukses menurunkan berat badan sebanyak 13 kg!

Lose Weight
Alvin Wiharja Ong

Foto sebelum                                              Foto sesudah
 

Saesarez Aria Dwisatya Novandito
Foto sebelum                                             Foto sesudah

Wahyu Catur Prasetyo
Foto sebelum                                             Foto sesudah
    

Gain Mass
Ananda Maulid Dandhy

Foto sebelum                                              Foto sesudah

Yusuf Januar Sianto
Foto sebelum                                             Foto sesudah
    

Arta Dwi Novianto
Foto sebelum                                             Foto sesudah
    

Tedy Setiana Muslich
Foto sebelum                                             Foto sesudah
    

Glorio Gilbert Makaminan
Foto sebelum                                              Foto sesudah
 

Dalam kesempatan kali ini, Holly dan Ricky sempat berbagi cerita bagaimana mereka bisa mengikuti L-Men of the Year sampai akhirnya bisa menjadi salah satu Grand Finalist, bahkan menjadi juara. Ricky menuturkan, “L-Men of the Year membawa perubahan besar buat saya. Saya belajar banyak hal baru, sampai akhirnya sekarang saya bisa mendapatkan kesempatan untuk menjadi pemandu acara, aktor layar lebar, dan banyak kesempatan lainnya. Saya sangat bersyukur untu ini. Teman-teman yang ada di sini, harus semangat juga. Ga hanya semangat membentuk badan, tetapi juga menjadi contoh dan teladan gaya hidup sehat untuk orang lain.”

Holly juga berbagi cerita kepada L-Men Community. Selain berbagi pengalaman mengenai keikutsertaannya di ajang Mister International 2009, Holly juga berbagi tips mengenai gaya hidup sehat, “Yang penting dalam menjalankan gaya hidup sehat itu bagaimana kita menjaga makanan yang kita konsumsi. Makanan kita harus seimbang, tidak berlebihan satu jenis nutrisi saja. Dengan olahraga dan istirahat yang cukup, hidup sehat pasti akan kita dapatkan.”

Demikian kesempatan L-Men Community berinteraksi dengan Grand Finalist L-Men of the Year. Sampai jumpa di acara L-Men Community berikutnya!

Foto liputan

• Talkshow dengan Ricky L-Men dan Holly L-Men
  
• Suasana Meet & Greet L-Men Community Surabaya
  

Di acara meet and greet kali ini, L-Men of the Year diwakili oleh Ricky Perdana (Grand Finalist L-Men of the Year 2006) dan Steven Yoswara (L-Men of the Year 2009). Meet and greet sendiri diselenggarakan di Hotel Phoenix dengan dihadiri 30 L-Men Community.

Setelah talkshow yang membahas pengalaman kedua grand finalist selepas dari L-Men of the Year, L-Men Community diberi kesempatan untuk bertanya kepada Ricky dan Steven. Sebagian besar bertanya bagaimana caranya mempersiapkan diri dengan maksimal sebelum audisi. “Ga pernah saya capai mengingatkan, jangan terlambat! Kalo udah terlambat, juri juga udah ga semangat nilainya. Jadi icon kan harus bisa jadi contoh yang baik, termasuk dalam hal ketepatan waktu,” ucap Steven yang disambung Ricky, “Setelah datang tepat waktu, yg penting percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri. Nyaman maksudnya dalam hal berpakaian dan persiapan lainnya. Kalo teman-teman udah tau gimana proses seleksinya, ayo latihan juga supaya bisa tambah nilai dari juri!”

Demikian pesan-pesan dari Ricky dan Steven. Semoga pesan-pesan ini bisa diterapkan oleh semua calon peserta audisi L-Men of the Year 2010. Sampai jumpa di kegiatan L-Men Community berikutnya!

Foto liputan

• Ricky Perdana Grand Finalist L-Men of the Year 2006 dan Steven L-Men of the Year 2009
  
• L-Men Community bersama Steven L-Men dan Ricky L-Men
  

Domisili: Bandung
Network:
Tanggal lahir: 16 October 1988
Pekerjaan: Mahasiswa
Tinggi/Berat Badan: 173 cm/ 55 kg

Makanan pada 3 hari terakhir:
Nasi putih, bihun goreng, cumi goreng, kacang pedas, cokelat bar

Usaha yg dilakukan untuk menangani masalah underweight:
Pernah minum susu khusus Gain Weight, termasuk L-Men Gain Mass juga. Saya juga coba ngegym. Tapi belum pernah berat badan nambah sampai melebihi 56 kg sekalipun

Motivasi mengikuti event ini:
1. Punya badan yang sehat sekaligus ideal
2. Mencari dan berbagi pengalaman
3. Menambah kepercayaan diri
4. Agar bisa menjadi role model nantinya kalau berhasil bagi yang underweight

Testimoni
Karena program ini, saya bisa memilah-milah makanan yang sehat untuk tubuh dan pembentukan otot saya. Satu kendalanya hanya waktu kuliah yang sering kali bentrok dengan jadwal latihan. Dan disinilah prioritas dan komitmen saya diuji. Alhasil, berat badan saya bertambah 4 kg.

Perhitungan grafik dengan skala kg

Foto sebelum                                      Foto sesudah

Domisili: Surabaya
Network:
Tanggal lahir: 8 January 1986
Pekerjaan: Karyawan Swasta
Tinggi/Berat Badan: 169 cm/ 57 kg

Makanan pada 3 hari terakhir:
Saya makan nasi terus, kebanyakan saya makan siang dengan nasi atau mie goring. Sedangkan pada malam hari. saya baru makan lagi jam 9 malam dengan masakan penyet contoh bebek atau ayam penyet.

Usaha yg dilakukan untuk menangani masalah underweight:
Selama ini saya selalu fitnes terus dan sudah hampir setahun ini saya selalu melakukannya. Tapi saya hampir putus asa karena tidak pernah bisa menaikkan berat badan saya

Motivasi mengikuti event ini:
Saya mempunyai impian punya badan yang bagus dan sehat. Selama ini saya selau jadi bulan-bulanan teman-teman saya karena mempunyai badan yang kerempeng dan kecil. Saya harap setelah ikut event ini saya bisa membuat keluarga dan diri saya bangga.

Testimoni
Dari tubuh saya yang kurus, kini saya menjadi lebih berotot. Untuk menjalani program transformasi, jangan pernah menyerah dan jangan pernah takut melakukan perubahan dalam hidup. Inspirasi dari program ini akan saya teruskan ke orang lain!

Perhitungan grafik dengan skala kg

Foto sebelum                                     Foto sesudah