Perut Anda buncit : Turunan atau Kebanyakan Makan?

Perut Anda buncit : Turunan atau Kebanyakan Makan? Jika Anda sudah mulai jarang mengunjungi gym atau bahkan belum pernah fitnes di gym, masalah yang satu ini mungkin sering kali menyusahkan Anda : “Perut Buncit”. Asupan yang berlebih setiap harinya pasti akan mengakibatkan penimbunan lemak. Herannya, kenapa perut buncit ini lebih sering terjadi pada pria? Continue reading →

Berolahragalah di kantor Anda!

(lanjutan artikel olah raga dimana saja, kapan saja)

Bagi para eksekutif di kantor, duduk di depan komputer dan mengetik merupakan 2 hal utama yang sering dilakukan. Semakin lama duduk, nonton video, ataupun aktivitas lain yang bisa dibilang hanya sedikit bergerak (sedentary lifestyle) ternyata berasosiasi dengan penumpukan lemak yang lebih banyak. Nah, dengan tips dibawah ini, kita bisa bergerak lebih banyak di kantor kita. Continue reading →

Berolah raga dimana saja, kapan saja

Siapa yang tidak tahu bahwa olahraga itu penting? Olahraga merupakan salah satu cara penting di samping suplemen, nutrisi, dan istirahat yang cukup untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan juga lebih sehat. Namun, biasanya bagi orang-orang sibuk terutama para eksekutif muda baik pria maupun wanita, faktor waktu, energi, atau rasa tidak suka/malas menjadi alasan utama untuk tidak berolahraga. Berikut Tips Bagi Anda untuk berolah raga lebih dimana saja, kapan saja. Continue reading →

Ayo Bergerak untuk Wajah Lebih Menarik

Ayo Bergerak untuk Wajah Lebih Menarik Tampak lebih dewasa, bisa jadi merupakan daya tarik lebih bagi pasangan Anda. Namun, kerutan di wajah bisa membuat Anda tampak lebih tua (red: bukan dewasa) dari umur Anda yang sesungguhnya. Continue reading →

Sleep More to Get Slim!

Sleep More to Get Slim! Bagi Anda yang berusaha untuk menurunkan berat badan atau membentuk sixpack dan otot yang lebih compact , biasanya Anda akan menghabiskan waktu gym Anda untuk session cardio. Continue reading →