News Category

Category Archives: Nutrition

Benarkah Kopi Bermanfaat Untuk Olahraga?

shutterstock_123896134_thumnail
Bagi sebagian orang, kopi identik dengan teman di pagi hari agar bangun dan berenergi. Tak sedikit pula yang menjadikan kopi sebagai pengusir kantuk di kala lembur. Namun, beberapa orang percaya bahwa minum kopi sebelum berolahraga bisa meningkatkan stamina dan performa di lapangan. Benarkah?   Secara teori, kopi mungkin bisa membuat Anda lebih...

Belajar Dari yang Berumur Panjang

shutterstock_167357324_thumbnail
Umur memang rahasia Tuhan, namun semua orang ingin berusia panjang. Apalagi Anda yang sekarang tengah menginjak umur produktif, pasti rasanya ingin hidup selamanya. Well, for your information, angka harapan hidup di Indonesia adalah 68 tahun, menurut World Health Statistics dari WHO pada tahun 2011.   Ingin berumur lebih panjang dari itu? Anda...

Prioritas yang Harus Dilakukan Setelah Latihan

_MG_0130edit_lores_edit
“Exercise is King, Nutrition is Queen, put them together and you’ve got a Kingdom”- Jack LaLanne   Quotes dari The Godfather of Fitness di atas menggambarkan dengan tepat hubungan erat antara latihan dengan pola makan. Hanya latihan tanpa nutrisi yang tepat? Dream on.  Nah, ternyata tak hanya pola makan sehari-hari yang harus...

Madu untuk Olahraga?

shutterstock_115307500(1)x_edit
Madu untuk menjaga kesehatan atau melembabkan kulit, itu sudah biasa. Namun, madu untuk olahraga? Ternyata bisa!   Madu adalah senyawa manis yang diproduksi lebah. Karena rasanya yang manis, bahkan kadang lebih manis dari gula pasir, madu sering dipakai untuk memaniskan makanan atau minuman hangat.   Namun madu lebih dari sekedar pemanis, karena banyak bangsa...