News Category

Category Archives: Nutrition

Kenapa Pola Makan Harus Teratur?

WebBanner_MengecilkanPerut
Coba sebutkan berapa kali Anda sebaiknya makan dalam sehari? Anda pasti sudah hapal di luar kepala: sarapan, makan siang, dan makan malam. Kami juga menyarankan Anda untuk menyisipkan cemilan sehat di siang dan sore hari, sehingga waktu makan menjadi lima kali. Namun, tak hanya jumlah yang harus tepat, namun frekuensinya...

Perlukah Asupan Suplemen di Setiap Olahraga?

WebBanner_MengecilkanPerut
Mau punya badan atletis ideal? Bagi kebanyakan orang, rutin ke gym lah jawabannya. Padahal, tak banyak orang yang tahu bahwa tubuh atletis juga bisa didapatkan dari lapangan. Ya, Anda yang hobi basket ataupun futsal pun bisa mendapat tubuh atletis, lho! Tentunya bila didukung dengan nutrisi dan suplementasi yang tepat.   Tubuh atletis...

Bosan Dada Ayam? Coba Ikan

ikan tuna L-Men
Apa saja sumber protein dalam makanan Anda? Susu? Putih telur? Dada ayam? Saatnya Anda berkenalan dengan sumber protein lain yang tak kalau bermanfaat untuk diet dan pembentuka n tubuh Anda: ikan.   Manfaat ikan Ada dua alasan mengapa ikan layak menjadi menu rutin Anda. Ikan memiliki kandungan protein yang tinggi. Menurut basis data...

Tetap Segar Saat Puasa

tetap segar saat puasa
Bulan Ramadhan seolah berima dengan turunnya produktivitas. Lihat saja kebanyakan orang yang berpuasa, kepalanya tertunduk menahan kantuk dan lapar. Tak heran, kurangnya asupan makanan bisa membuat sebagian orang kehilangan konsentrasi, juga penampilan yang oke.   Apakah Anda juga berpuasa? Jadilah pembeda dengan tampil segar dan energik walaupun tengah berpuasa dengan tips sederhana...