Telur rebus, ya! Makanan yang satu ini merupakan salah satu jenis makanan yang mendapatkan tempat khusus bagi Anda yang menginginkan massa otot yang maksimal. Apalagi bagian putih nya yang banyak mengandung protein sebagai bahan baku pembentukan otot Anda. Continue reading
Nutrition
The Egg Science
Untuk membentuk tubuh sixpack ideal seperti finalis L-Men of the Year, suplemen protein merupakan salah satu faktor nutrisi yang penting. Salah satu sumber protein yang sering dikonsumsi oleh para pecinta fitnes adalah telur. Apa yang membuat protein telur menjadi demikian istimewa? Continue reading
Presenting Your Brand New Sport Drinks : “Chocolate Milk”
Sering merasa haus setelah berolah raga? Tentu! Anda membutuhkan asupan rehidrasi yang cukup dan berkualitas. Namun, tahukah Anda, bahwa Susu Coklat adalah bentuk rehidrasi yang lebih disarankan1,2,3? Continue reading
Mari Makan Lebih Teratur!
Mengatur apa yang Anda makan, bisa jadi sudah menjadi concern untuk menjaga kesehatan dan penampilan atletis Anda. Namun hal ini ternyata tidak melepaskan Anda dari resiko terkena penyakit yang berhubungan dengan metabolisme tubuh, seperti diabetes, kolesterol, dan obesitas. Mengapa demikian? Continue reading
Karbohidrat dalam Suplemen Anda
“Jangan gunakan suplemen yang ada karbonya, gunakan yang kandungan mayoritasnya protein” ujar seorang teman di gym. Mungkin Anda juga sering mendengar nasihat seperti ini ketika Anda memilih suplemen untuk otot Anda. Sesungguhnya apakah betul nasihat untuk tidak menggunakan asupan nutrisi yang tanpa karbohidrat? Telusuri fakta dibawah ini, dan temukan sendiri jawabannya. Continue reading
Nutrition
- Protein vs Umur
- Saatnya “kenalan” dengan Nutrition Facts
- Protein for Your (Ripped) Muscle
- Effective Calorie Consumption
- Fruits United: More Energy During Fitnes
- The Wonder of Banana: Teman Fitnes Anda
- 10 Sumber Protein Terbaik (Part 2)
- 10 Sumber Protein Terbaik (Part 1)
- Where’s My Sixpack?
- Makan Lebih Sering untuk Perut Sixpack?
- Tour de Muscle Food
- Why Food & Fitness are Best Friends Even in Hard Time
- Army Diet: Optimizing Your Sixpack Body (1)
- Army Diet: Optimizing Your Sixpack Body (2)
- L-Men Blackberry Application: Serasa Membawa Pelatih Fitnes Kemanapun
- Chocolate on Valentine’s Day? Why not?
- Rahasia Sehat Makanan Oriental
- Bedah Lemari Es Anda, Dapatkan Tubuh Atletis
- Perut Anda buncit : Turunan atau Kebanyakan Makan?
- News : Gym and Ginger are Now Correlated!
- How To Boil Your Perfegg Egg
- The Egg Science
- Presenting Your Brand New Sport Drinks : “Chocolate Milk”
- Mari Makan Lebih Teratur!
- Karbohidrat dalam Suplemen Anda
- Overheating dan Dehidrasi Saat Latihan
- Pentingnya Whey dalam Proses Pembentukan Tubuh Anda
- Rapid Weight Change in Your Body.. Is it Good or Bad?
- Snack for Your Sexy Abs
- When Soy can be Proud of!
- Tetap Lancar Saat Puasa
- Fight After Exercise
- Banana for Stamina
- Why Whey for Reducing Your Weight?
- Ngebul Bikin Gembul
- Gemuk Bikin Pikun?
- Once That Destroy
- Vitamin B6 : Penting Namun Dilupakan!
- The Newtritious Way To Gain Mass
- Sugar Negative
- Diet Low Carb
- Orang Asia Sulit Sixpack?
- Soy Protein, Incredible but Humble
- Musuh Bagi yang Tidak Aktif
- More Food when Bad Mood?
- Maag Ancam Pekerja Kantor
- Lebih Kuat Walau Sedang Hujan
- Fitnes Justru Membunuh Otot?
- Late Night Eaters, Beware!
- Jebakan Maut Si Produk Palsu
- Jantung Juga Butuh Protein
- Controlling Your Weight? Try Soy!
- Asam Urat Mulai Mengancam Pria!
LMen.fanpage
@LMen
