News Category

Category Archives: Nutrition

Burn More Fat with L-Carnitine!

ART - IX/2012 - Burn More Fat with L-Carnitine !
Sebutkan apa saja yang terlintas di kepala Anda ketika membaca pertanyaan berikut ini: “Suplemen apa yang penting untuk berolahraga dan membakar lemak?” Bila L-Carnitine bukan salah satunya, Anda wajib membaca artikel ini.   The fat assistant Carnitine adalah senyawa yang banyak dijumpai pada daging-dagingan (sapi, ikan, ayam), juga susu2. Asal nama L-Carnitine sendiri...

Menu Berbuka Puasa untuk Otot Maksimal!

ART - VII/2012 - Menu Berbuka Puasa untuk Otot Maksimal!
Bulan puasa tentunya membawa perubahan pada jadwal sehari-hari Anda: bangun pagi-pagi buta untuk makan dan minum, menahan kantuk di siang hari, lalu bersiap ke masjid di malam hari untuk salat tarawih. Namun, acungan jempol untuk Anda yang tetap membawa kebiasaan berolahraga ke dalam hari-hari puasa Anda. Untuk Anda yang berolahraga...

Cheating Day: Berbahaya? atau tidak? ini faktanya!

ART - VII/2012 - Cheating Day: Berbahaya? atau tidak? ini faktanya!
Weekend adalah hari yang paling ditunggu-tunggu oleh Rio. Hanya saat weekend, dia bisa melupakan dada ayam kukus yang rasanya membosankan atau putih telur rebus yang lama-lama bikin eneg. Hanya saat weekend dia bisa “berpesta pora”: menyantap iga bakar, hamburger, atau mungkin ikut mencicipi Rainbow Cake kesukaan pacarnya. Teman-teman di gym...

Protein vs Umur

ART - IV/2012 - Protein vs Umur
Memiliki tubuh atletis ideal adalah “investasi” untuk tetap bugar di hari tua. Namun, kebanyakan orang takut untuk memulai terlalu dini (jawabannya: tidak ada kata terlalu dini; selama beban yang diangkat tidak terlalu berat, fitnes justru memiliki efek positif bagi tubuh remaja). Walaupun begitu, lebih banyak lagi orang yang merasa “terlalu...