Lose Weight, Nutrition, Sixpack, Suplemen

Controlling Your Weight? Try Soy!

Controlling Your Weight? Try Soy!Pembahasan mengenai soy tidak hanya behenti pada kanker prostat, seolah tak ada habisnya. Kacang yang satu ini tidak pernah kehabisan fungsi yang bisa dimanfaatkan oleh konsumen dengan segala kebutuhannya. Saat ini banyak orang mulai melirik kedelai untuk menjaga pola konsumsi yang sehat. Hal lain apa yang membuat kedelai begitu spesial? Continue reading

Fitnes, Nutrition, Suplemen

Asam Urat Mulai Mengancam Pria!

Asam Urat Mulai Mengancam Pria!Lebih dari lima tahun, Deni (40 tahun) sering mengalami rasa pegal dan nyeri, yang biasanya hilang setelah dipijat atau dibalur dengan obat gosok. Memang selang beberapa saat, rasa tersebut berkurang. Namun kembali muncul dan semakin parah, dengan rasa pegal dan nyeri hampir di seluruh persendian. Sayangnya Deni tidak menyadari penyakit yang dideritanya. Sampai akhirnya ia memutuskan ke dokter dan melakukan pemeriksaan darah. Saat itu ia baru mengetahui bahwa rasa nyeri yang ia rasakan adalah akibat tingginya kadar asam urat (10mg/dl), padahal kadar normal asam urat adalah 3.4-7mg/dl (pria) dan 2.4-5.7mg/dl (wanita). Continue reading

Fitnes, Life Style

13 Simple Rules of Gym Etiquette

13-simples-rules-of-gym-etiquettesBayangkan perasaan Anda ketika sedang lari di atas treadmill sambil mendengarkan lagu favorit di i-Pod Anda, lalu tiba-tiba orang di sebelah Anda berteriak-teriak atau bernyanyi keras-keras. Atau mungkin yang lebih parahnya jika seseorang menertawakan Anda karena Anda tidak kuat mengangkat dumbbell seberat 5 kg. How does it feel? Menjengkelkan, bukan? Continue reading

Fitnes, Life Style, Sixpack

Tips Menghindari Cedera Saat Olahraga

How-to-avoid-injury-in-sports Olahraga dan perang adalah dua hal yang berbeda tapi memiliki banyak kesamaan. Keduanya terdapat unsur pertarungan, strategi, dan serangan. Namun olahraga tetap bukanlah perang. Setidaknya, dalam olahraga sangat menjunjung unsur sportifitas. Satu hal yang mirip, seperti perang, olahraga terkadang juga menyebabkan jatuh korban akibat cedera. Continue reading

Fitnes Guide