Pernah menonton film Cast Away? Bayangkan apabila Anda yang terdampar seperti Tom Hanks di film tersebut. Sekarang bayangkan Anda terdampar di sebuah tempat bernama …… (isi tempat liburan Anda di sini), dengan akses makanan sehat yang lebih sedikit dan kekhawatiran yang bertambah akan keberadaan tubuh atletis Anda. Jangan-jangan itulah yang terjadi pada Anda sekarang? Jangan khawatir. Beberapa tips di bawah ini disiapkan khusus untuk Anda. Continue reading
Sixpack
Fruits United: More Energy During Fitnes
Pada artikel sebelumnya, kita sudah membahas pisang sebagai tambahan energi untuk latihan beban ketika fitnes. Lantas adakah buah lain yang juga bisa memberikan ekstra energi?
Jika Anda membutuhkan energi ekstra saat latihan beban ketika fitnes, suplai karbohidrat kuncinya. Selain dengan suplemen, buah seperti pisang dapat memberi suplai karbohidrat secara cepat. Buah-buahan mengandung karbohidrat sederhana yang cepat diubah menjadi energi. Namun, bisa jadi Anda diserang kebosanan karena terus mengkonsumsi pisang setiap kali Anda pergi fitnes. Lantas, Anda kemudian mulai bertanya : adakah buah lain yang juga memiliki manfaat serupa? Continue reading
The Wonder of Banana: Teman Fitnes Anda
Pisang memiliki kedekatan yang cukup intim dengan aktivitas fitnes; mungkin personal trainer Anda pernah menyarankan untuk mengonsumsi pisang sebelum atau setelah fitnes? Tentu Anda penasaran, apa sih yang dimiliki buah satu ini sehingga sering sekali diagung-agungkan olahragawan? Yuk, kita kupas kulitnya dan mengenalinya lebih dalam. Continue reading
10 Sixpack Pumping Home Exercises
Membentuk sixpack memang salah satu yang paling sulit dibandingkan dengan membentuk otot-otot lainnya pada tubuh, namun bukan berarti tidak mungkin untuk dicapai bukan?
Pada pembahasan kali ini, kita akan membahas beberapa jenis latihan untuk fitnes yang dianggap paling efektif menurut penelitian untuk mencapai sixpack. Dan berita gembiranya, khususnya bagi Anda yang sibuk, latihan ini dapat Anda lakukan tanpa harus pergi ke tempat fitnes! Namun sebelum kita mulai membahas mengenai gerakan-gerakan latihan yang cocok untuk mempertajam sixpack, mari kita kenalan lebih jauh terlebih dahulu dengan otot-otot perut kita. Continue reading
Where’s My Sixpack?
Saya sering mendapat pertanyaan, “sudah berbulan-bulan melatih otot perut,tapi sixpack belum juga terlihat?”. Don’t give up!! Ibarat cewe seksi namun pakai daster, otot sixpack tidak akan terlihat selama lemak masih menutupinya. Oleh sebab itu, saya akan memberikan tiga tips untuk mendapatkan perut sixpack: latihan otot perut, disertai dengan latihan fat burning, dan diet yang seimbang. Continue reading
Sixpack
- Fruits United: More Energy During Fitnes
- The Wonder of Banana: Teman Fitnes Anda
- 10 Sumber Protein Terbaik (Part 2)
- 10 Sumber Protein Terbaik (Part 1)
- Where’s My Sixpack?
- Makan Lebih Sering untuk Perut Sixpack?
- Tour de Muscle Food
- Why Food & Fitness are Best Friends Even in Hard Time
- Army Diet: Optimizing Your Sixpack Body (1)
- Army Diet: Optimizing Your Sixpack Body (2)
- L-Men Blackberry Application: Serasa Membawa Pelatih Fitnes Kemanapun
- Chocolate on Valentine’s Day? Why not?
- Rahasia Sehat Makanan Oriental
- Bedah Lemari Es Anda, Dapatkan Tubuh Atletis
- Perut Anda buncit : Turunan atau Kebanyakan Makan?
- News : Gym and Ginger are Now Correlated!
- How To Boil Your Perfegg Egg
- The Egg Science
- Presenting Your Brand New Sport Drinks : “Chocolate Milk”
- Mari Makan Lebih Teratur!
- Karbohidrat dalam Suplemen Anda
- Overheating dan Dehidrasi Saat Latihan
- Pentingnya Whey dalam Proses Pembentukan Tubuh Anda
- Rapid Weight Change in Your Body.. Is it Good or Bad?
- Snack for Your Sexy Abs
- When Soy can be Proud of!
- Tetap Lancar Saat Puasa
- Fight After Exercise
- Banana for Stamina
- Why Whey for Reducing Your Weight?
- Ngebul Bikin Gembul
- Gemuk Bikin Pikun?
- Once That Destroy
- Vitamin B6 : Penting Namun Dilupakan!
- The Newtritious Way To Gain Mass
- Sugar Negative
- Diet Low Carb
- Orang Asia Sulit Sixpack?
- Soy Protein, Incredible but Humble
- Musuh Bagi yang Tidak Aktif
- More Food when Bad Mood?
- Maag Ancam Pekerja Kantor
- Lebih Kuat Walau Sedang Hujan
- Fitnes Justru Membunuh Otot?
- Late Night Eaters, Beware!
- Jebakan Maut Si Produk Palsu
- Jantung Juga Butuh Protein
- Controlling Your Weight? Try Soy!
- Asam Urat Mulai Mengancam Pria!
LMen.fanpage
@LMen
