men's clinic
-
» Pengukuran Kalori
-
Cek seberapa banyak kalori yang masuk ke tubuh dari berbagai menu favorit yang Anda konsumsi setiap harinya.
Lihat Detail
-
» virtual pt
-
Dapatkan bentuk tubuh ideal Anda dengan pola latihan efektif dan spesifik yang kami ciptakan khusus untuk Anda.
Lihat Detail
-
» latihan di kantor
-
Walaupun anda sibuk dengan pekerjaan kantor, sempatkanlah untuk melakukan aktifitas fisik.
Lihat Detail
-
men's info
Nicotine Doesn’t Kill Your Sixpack, but Your Life
Stay away from tobacco!
Rokok sudah menjadi kebutuhan primer bagi sebagian besar orang. Bahkan, sebagian pria bertubuh atletis dengan guratan sixpack masih “melengkapi” penampilannya dengan rokok. Parahnya, banyak yang menganggap rokok sebagai identitas kejantanan. Apakah Anda salah satu dari mereka? Waspadalah! Kanker sudah menunggu. -
virtual pt
Pola latihan yang tepat dan efektif dapat mengoptimalkan proses pembentukan tubuh Anda. Disini, L-Men memberikan berbagai pola latihan yang efektif dan spesifik dalam melatih bagian-bagian tubuh tertentu Anda. -
Pengukuran Kalori
Menjaga asupan kalori dapat menjadi strategi tepat dalam meraih bentuk tubuh ideal. Disini, Anda dapat memperkirakan seberapa banyak kalori yang masuk ke tubuh dari berbagai menu yang Anda konsumsi. Perhitungan ini berdasarkan hasil riset dari L-Men Research Center. -
Latihan di Kantor
Float like a butterfly, sting like a bee
(A) Rentangkkan kedua tangan Anda.
(B) Pukul / gerakkan tangan Anda menyilang ke arah yang berlawanan. Kembali ke gerakkan awal.