Cek seberapa banyak kalori yang masuk ke tubuh dari berbagai menu favorit yang Anda konsumsi setiap harinya.
Lihat Detail
Dapatkan bentuk tubuh ideal Anda dengan pola latihan efektif dan spesifik yang kami ciptakan khusus untuk Anda.
Lihat Detail
Walaupun anda sibuk dengan pekerjaan kantor, sempatkanlah untuk melakukan aktifitas fisik.
Lihat Detail
Stay away from tobacco!
Rokok sudah menjadi kebutuhan primer bagi sebagian besar orang. Bahkan, sebagian pria bertubuh atletis dengan guratan sixpack masih “melengkapi” penampilannya dengan rokok. Parahnya, banyak yang menganggap rokok sebagai identitas kejantanan. Apakah Anda salah satu dari mereka? Waspadalah! Kanker sudah menunggu. (more…)
If you think you’re safe, read this one.
Tubuh atletis dengan guratan sixpack tentu jadi tujuan Anda. Tapi jangan sampai keinginan kuat tersebut justru menjerumsukan Anda untuk menraihnya dengan cara yang tidak bijak, salah satunya dengan membeli suplemen secara tidak hati-hati dan cermat.
Membeli produk eceran sudah merupakan kebiasaan masyarakat umum. Namun, tidak semua orang menyadari pentingnya untuk mencermati apakah produk tersebut terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Padahal, pendaftaran produk di BPOM merupakan jaminan keamanan yang sangat penting karena berhubungan langsung dengan kesehatan konsumen. (more…)
Satu hal yang perlu diketahui adalah massa otot akan berkurang seiring dengan pertambahan usia, apalagi ketika Anda sudah memasuki masa tua. Setelah Anda memasuki masa tua, kecepatan pengurangan otot akan lebih terasa. Ingat, bahwa otot Anda akan menopang rangka Anda untuk beraktivitas. Ketika massa otot berkurang, maka secara otomatis seseorang akan merasa kesulitan untuk beraktivitas di usia tua karena kehilangan kekuatan dan kemampuan motoriknya. (more…)
Setelah melihat acara L-Men of the Year 2010, Anda pasti terinspirasi untuk memperoleh tubuh lebih ideal. Ya, Anda sekarang menghindari makan double cheeseburger atau nasi goreng teri yang lezat di luar rumah. Namun sesampainya di rumah, Anda dihadapkan pada kulkas yang menyediakan makanan – makanan dalam jangkauan Anda yang akhirnya menjauhkan Anda dari tubuh atletis. (more…)
Dengan kesibukan dan stress kerja yang luar biasa, emosi sering kali menghampiri Anda di tempat kerja. Misalnya saja ketika deadline sudah dekat, tetapi team yang seharusnya mendukung proyek Anda tidak memberikan performa yang memuaskan. Di saat–saat seperti inilah, L-Men justru menyarankan Anda untuk meluangkan waktu sedikit untuk berolah raga.Meredam Amarah Anda (more…)
