Run For Your Life!

Istilah ini pasti sering Anda dengar saat jagoan di film action sedang berusaha menyelamatkan teman-temannya. Ternyata kalimat ini juga bisa dijadikan pacuan, untuk menjadikan berlari-cardio training sebagai salah satu kebiasaan Anda. Ya, mungkin saja Anda sudah sering mendengar bahwa berlari memang sehat namun Anda tidak memiliki waktu ekstra untuk berlari. Tapi, penelitian membuktikan bahwa mungkin ini yang Anda butuhkan jika Anda masih ingin bermain dengan cucu Anda kelak. (more…)

Posted in Gaya Hidup | No Comments »

Tahun Baru, Strategi Baru!

Tahun lalu, Andi memutuskan untuk lebih rutin berlatih di gym. Maka, hari Senin berikutnya, Andi berangkat lebih pagi ke kantor agar bisa latihan di gym lebih dahulu. Teringat akan kerjaan yang menumpuk di kantor, Andi pun memutuskan untuk bekerja terlebih dahulu dan latihan sepulang kerja. Di penghujung hari, Andi sudah ada di depan TV nya; menonton pertandingan bola sambil makan keripik kentang. Pernah mengalami peristiwa seperti ini?

Bagi sebagian pria, melakukan olah raga bisa jadi sudah menjadi kebiasaan yang sudah mendarah daging. Tapi, bagi sebagian pria yang lain, butuh motivasi ekstra untuk mendatangkan diri Anda ke gym dan berlatih. Namun sayangnya, daya motivasi ini sering kali sudah Anda gunakan untuk memotivasi diri untuk menyelesaikan pekerjaan kantor , mendengarkan ocehan kekasih mengenai teman kerjanya, atau pun menahan diri untuk membeli smartphone terbaru yang baru keluar minggu lalu. Jadi, ketika hendak ke gym, pikiran Anda pun mengizinkan Anda untuk pulang ke rumah dan hanya menonton acara olah raga kesayangan. Tapi, Anda pun sebenarnya tahu menonton olahraga saja tidaklah cukup. (more…)

Posted in Gaya Hidup | 1 Comment »

Wanita Lebih Sehat?

Semua dari kita akan menyetujui pernyataan bahwa pria lebih kuat daripada wanita. Ternyata tidak demikian dalam soal kesehatan.

Penelitian di Amerika Serikat memberikan hasil bahwa wanita lebih kuat dibandingkan pria dalam hal menjaga kesehatan. Salah satu bukti penelitiannya adalah, rata-rata wanita di Amerika Serikat hidup sampai usia 80,4 tahun, sedangkan pria hanya sampai 75,2 tahun. Kemungkinan pria meninggal karena beberapa penyebab kematian terbesar di dunia – serangan jantung, kanker, sakit tenggorokan yang kronis, dan kecelakaan – bisa mencapai 220% lebih tinggi dibandingkan kemungkinan pada wanita. Mengapa bisa terjadi demikian? (more…)

Posted in Gaya Hidup | No Comments »