Cek seberapa banyak kalori yang masuk ke tubuh dari berbagai menu favorit yang Anda konsumsi setiap harinya.
Lihat Detail
Dapatkan bentuk tubuh ideal Anda dengan pola latihan efektif dan spesifik yang kami ciptakan khusus untuk Anda.
Lihat Detail
Walaupun anda sibuk dengan pekerjaan kantor, sempatkanlah untuk melakukan aktifitas fisik.
Lihat Detail
Untuk alasan mempertajam sixpack, tak heran bila banyak pria menghabiskan waktunya berlari di treadmill atau pun mengikuti kelas kardio. Namun, tahu kah Anda, melakukan olah raga cardio dapat meningkatkan resiko overheat pada tubuh Anda? (more…)
Terlalu sibuk? Tidak punya waktu buat ke gym? Tidak punya alat? Itulah alasan-alasan klise mereka yang selalu mengeluh tidak bisa fitness. Sebenarnya yang dibutuhkan adalah sedikit pengetahuan tentang teknik/gerakan fitness dan voila lihat beberapa latihan kreatif dari Men’s Guide di bawah ini. Ingat, masih banyak latihan lain yang Andapun bisa menciptakannya sendiri dengan memanfaatkan benda-benda di sekitar Anda. Tingkatkan niat dan uji kreativitas Anda! (more…)
It takes two to tango! Telah dipercaya bahwa salah satu cara paling efektif untuk memotivasi dan juga mengatasi kejenuhan latihan adalah dengan mengajak partner. Bisa teman, saudara ataupun pasangan spesial Anda. Men’s Guide kali ini memberikan beberapa tips latihan yang langsung dapat dipraktekkan dengan mudah bersama partner Anda. Ingat, intinya harus saling percaya dan kompak! (more…)
Memiliki bentuk tubuh ideal di bagian perut, apalagi sampai memiliki bentuk sixpack adalah dambaan bagi hampir semua pria. Oleh karena itu tidak jarang para pria memfokuskan cukup besar untuk masalah pembentukan yang satu ini. Tapi kenapa sixpack tak kunjung datang? (more…)
Yang namanya ilmu dan teknik pasti selalu berkembang, begitu juga dengan teknik-teknik latihan. Mengenal teknik-teknik latihan baru akan memberikan Anda pilihan variasi baru yang dapat dilakukan pada saat latihan dan tentunya membantu Anda untuk memperoleh hasil yang lebih baik. Nah, bagi Anda ingin mencoba meningkatkan kekuatan otot Anda, perkenalkanlah Plyometrics. (more…)
