News Update

Dumbbell Seated Overhead Triceps Extension

Dumbbell Seated Overhead Triceps Extension (B)

Dumbbell Seated Overhead Triceps Extension (A) Dumbbell Seated Overhead Triceps Extension (B)

(A) Genggam dumbbell dengan 2 tangan Anda, posisikan dumbbell diatas kepala namun mengarah kebelakang. Kedua sikut berada disamping kepala.

(B) Turunkan dumbbell ke belakang kepala sejuah mungkin tanpa menggerakan badan Anda. Tahan, dan kembali ke posisi semula.


Leave a Reply