L-Men

Pre-Audisi Pontianak: Komitmen dan Keberhasilan Teguh

ekadian — Mon, 06 Feb 2012 04:39:45 +0000

Sabtu (4/2) Pre-Audisi Pontianak dilaksanakan di Orchardz Hotel, Pontianak. Dengan jumlah peserta 90 orang, Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 Pontianak berakhir dengan Teguh Hariansyah memenangkan Pre-Audisi.

Peserta sudah melakukan registrasi ulang untuk menerima nomor peserta sejak jam 7 pagi. Semua tampak bersemangat dan mulai bersiap-siap untuk Seleksi 1, penilaian badan di atas panggung. Diakhiri 2 peserta yang terlambat naik ke atas panggung, Seleksi 1 kemudian dilanjutkan dengan pengumuman The Best Sixpack, The Gym with Most Participant, dan Top 21 yang akan melanjutkan ke Seleksi 2. Seleksi 2 Pre-Audisi kali ini berlangsung menarik, karena sebagian peserta mencoba mencuri perhatian juri sekaligus penonton dengan pose dan gaya yang berbeda satu sama lain, seperti menurut Rayhan, “Semua peserta kayanya sudah latihan untuk Seleksi catwalk, karena cara jalan dan gaya yang diberikan ga ragu-ragu, yakin dan percaya diri banget!”

Setelah juri memilih 10 peserta yang masuk ke seleksi 3, kesepuluh peserta tersebut sekali lagi memperlihatkan catwalk-nya di atas panggung dengan Rayhan Line Collection. Semua penonton pun langsung berdatangan ke booth L-Men untuk melihat sendiri Rayhan Line Collection.

Pre-Audisi Pontianak berakhir dengan kemenangan Teguh Hariansyah (Twitter: @teguh_31 ). Teguh menunjukkan perjuangan dan komitmen-nya untuk menerapkan gaya hidup sehat. Selain Teguh, ada juga Nopiarman (Twitter: @nopiarman ) sebagai The Most Favorite, Frank Lie sebagai The Best Sixpack, dan Fatwa Gym yang meraih sekaligus 2 gelar: The Gym with Most Participant dan The Best Achieving Gym. Selamat untuk para pemenang! L-Men, Trust Me, It Works!

Foto liputan:
Registrasi ulang peserta Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak

Para peserta seleksi 1 Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak

Antusiasme penonton Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak

TOP 5 The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak

The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak: Frank Lie

The Gym With Most Participants Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak: Fatwa Gym

Top 21 Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak

Sesi Catwalk Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak

Top 10 Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak

Fashion Show Rayhan Line Collection

The Most Favorite Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak: Nopiarman

Pemenang The Best Achieving Gym Pre-Audisi LOTY 2012: Fatwa Gym

Beberapa penonton berfoto dengan Rayhan

Selamat Kepada Teguh Hariansyah, Pemenang Pre-Audisi LOTY 2012 Pontianak

Pre-Audisi Padang: Piala Kedua untuk Fandy Basri

ekadian — Mon, 30 Jan 2012 04:24:38 +0000

Minggu (29/1) L-Men mengadakan Pre-Audisi di Padang. Menjadi kota urutan keempat dari 19 kota Pre-Audisi/Audisi, Padang memberikan kompetisi yang tidak kalah seru dengan kota-kota sebelumnya.

Dengan jumlah peserta 121 orang , Pre-Audisi dimulai tepat waktu. Penonton riuh bertepuk tangan menyambut juri yang masuk ke ruangan, termasuk di antaranya Rayhan (L-Men of the Year 2011). Setelah Seleksi 1, juri memilih 25 orang untuk masuk ke Seleksi 2. Sebelum nomor-nomor peserta yang lolos disebutkan, MC mengumumkan Gold Fitness Center sebagai The Gym with Most Participant, dan Freedo Uruwatu sebagai The Best Sixpack. Selamat!

Kedua puluh lima peserta yang lolos ke Seleksi 2 tampak percaya diri di atas panggung. Penjurian berlangsung cukup cepat, dengan Top 10 diumumkan sekitar jam 12 siang. Barulah kemudian Top 10 melakukan interview, photo session, dan fashion show untuk Rayhan Line Collection. Di puncak acara, MC mengumumkan Rahmat Piliang (@Rahmat_Piliang) sebagai The Most Favorite di Pre-Audisi Padang tahun ini. Menyusul pengumuman pemenang, Fandy Basri (@FandyBasri) kembali merebut piala pemenang Pre-Audisi Padang tahun ini, setelah tahun lalu dirinya juga menjadi pemenang. Semoga tahun ini Fandy bisa lolos ke Grand Final. Gold Fitness Center sekali lagi disebut oleh MC, dinobatkan sebagai The Best Achieving Gym sekaligus menutup Pre-Audisi hari itu. Terima kasih Padang, sampai jumpa di liputan Pre-Audisi berikutnya! L-Men, Trust Me It Works!

Foto liputan

Registrasi ulang peserta Pre-Audisi LOTY 2012 Padang

Para Peserta Seleksi 1 Pre-Audisi LOTY 2012 Padang

Antusiasme Penonton Pre-Audisi LOTY 2012 Padang

TOP 5 The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Padang

The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Padang: Freedo Uwuratu

The Gym With Most Participants Pre-Audisi LOTY 2012 Padang: Gold Gym

Top 25 Pre-Audisi LOTY 2012 Padang

Sesi Catwalk Pre-Audisi LOTY 2012 Padang

Top 10 Pre-Audisi LOTY 2012 Padang

Fashion Show Rayhan Line Collection

The Most Favorite Pre-Audisi LOTY 2012 Padang: Rahmat Hidayat

Pemenang The Best Achieving Gym: Gold Gym

Beberapa penonton berfoto dengan Rayhan

Selamat Kepada Fandy Basri, Pemenang Pre-Audisi LOTY 2012 Padang

Johan Yanuar dalam Iklan IPL

ekadian — Wed, 25 Jan 2012 02:01:40 +0000

Pada taggal 16 desember 2011 bertempat di lapangan sepak bola aldiron pancoran. 2nd Runner Up L-Men of the Year 2010 Johan Yanuar tampil dalam tvc Indonesia Premier League. Johan juga berkesempatan untuk menjalani shooting dengan salah satu pemain sepak bola legendaris yang pernah dimiliki Indonesia yaitu Andjas Asmara. Tampil gagah dalam iklan berdurasi 30 detik tersebut Johan berperan sebagai pemain sepak bola dengan melantunkan kalimat lantang “Indonesia Premiere League, Harapan baru Indonesia”. TVC promo yang tayang di MNC TV, RCTI, dan Global TV sejak awal januari 2012. Semoga sesuai dengan kalimat “Harapan baru Indonesia” Johan dan para generasi muda saat ini juga dapat menjadi harapan baru bagi Indonesia.

Image Indonesia Premier League RCTI (MNC GROUP):
http://www.youtube.com/watch?v=Q9oS7A26GsE

Foto liputan:

Pre-Audisi Banjarmasin: Hans Lauwansyah, Kesuksesan adalah proses!

ekadian — Tue, 24 Jan 2012 03:48:11 +0000

Kali ini tim L-Men berkesempatan untuk terbang ke Banjarmasin, Kalimantan Selatan. Kota ketiga Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 ini memberikan kesan tersendiri bagi Rayhan (L-Men of the Year 2011) dan Tim L-Men saat menginjakkan kaki di bandara Syamsudin Noor. Kedatangan kami disambut ramah oleh L-Men Community Banjarmasin yang saat itu sudah siap memberikan salam hangat kepada kami.

Seperti di dua kota sebelumnya Rayhan mengunjungi Bugar Sport Center dalam menyelenggarakan L-Men Goes to Gym. Pada kesempatan ini Rayhan juga sharing mengenai gaya hidup sehat yang ia jalani kepada para peserta, sebelum mereka latihan Circuit Training bersama. Suasana latihan di L-Men Goes to Gym kali ini berlangsung seru, karena turut dihadiri oleh L-Men Community Banjarmasin yang siap untuk mengikuti Pre Audisi L-Men of the Year 2012 keesokan harinya.

Pre-Audisi pun dimulai tepat pukul 08:00 WITA. Antusias para peserta yang berjumlah sekitar 133 orang, terlihat sudah siap untuk menampilkan yang terbaik di depan juri. Sebagian peserta bahkan mendapatkan dukungan langsung dari Pemerintah Daerah Kabupaten Tanjung. Dibuka dengan salam hangat dari MC cantik bernama Nadia, acara Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 berjalan sangat seru.

Inilah gelar yang diberikan kepada peserta Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 Banjarmasin. Dua gelar sekaligus yaitu The Gym with Most Participants dan The Best Achieving Gym berhasil diraih oleh Cardio Fitness Centre. Sementara The Best Sixpack berhasil direbut oleh Shodikin. The Most Favorite diberikan kepada Agus Mastaniansyah sedangkan pemenang Pre-Audisi Banjarmasin kali ini jatuh kepada Hans Lauwansyah (@hanslauw). “Kesuksesan adalah sebuah proses perjalanan yang panjang dan akan membuahkan hasil”, ucap Hans setelah dipilih sebagai Pemenang Pre-Audisi. Selamat kepada seluruh pemenang dan teruslah menjalani gaya hidup sehat! L-Men, Trust Me It Works!

Foto Liputan
Para Peserta Seleksi 1 Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin

Antusiasme Penonton Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin

TOP 5 The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin

The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin: Shodikin

The Gym With Most Participants Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin: Cardio Fitness Center

Top 25 Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin

Sesi Catwalk Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin

Top 10 Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin

Fashion Show Rayhan Line Collection

The Most Favorite Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin: Agus Mastaniansyah

Selamat Kepada Hans Lauwansyah, Pemenang Pre-Audisi LOTY 2012 Banjarmasin

Pemenang The Best Achieving Gym: Cardio Fitness Center

Beberapa penonton berfoto dengan Rayhan

Subscribe Men’s Guide Now!

ekadian — Tue, 17 Jan 2012 04:15:43 +0000

Jadilah pelanggan Men’s Guide sekarang dan banyak keuntungan yang bisa Anda dapatkan!

Pendaftaran Men’s Guide dapat Lebih mudah dan Lebih cepat. Transfer pembayarannya dan langsung daftarkan diri Anda secara online di sini.

Pembayaran dapat dilakukan dengan Transfer:
a/n : PT Nutrifood Indonesia
Nama Bank : BCA – Rawamangun
No Rek : 094-3029188

Formulir Berlangganan Men’s Guide, KLIK DISINI

Men’s Guide Vol 23

ekadian — Tue, 17 Jan 2012 04:15:25 +0000

Note : Klik pada gambar untuk keterangan lebih lanjut.

Men’s Guide Vol 22

ekadian — Tue, 17 Jan 2012 03:10:10 +0000

Note : Klik pada gambar untuk keterangan lebih lanjut.

Men’s Guide Vol 21

ekadian — Tue, 17 Jan 2012 02:54:18 +0000

Note : Klik pada gambar untuk keterangan lebih lanjut.

Lampung 2012: Seru!

ekadian — Mon, 16 Jan 2012 07:16:50 +0000

Minggu (15/1) Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 Lampung diadakan di Golden Dragon. Dengan jumlah peserta paling banyak dibandingkan 2 tahun terakhir, 114 peserta, Pre-Audisi di Lampung memberikan persaingan yang lebih ketat dibanding tahun-tahun sebelumnya.

Sehari sebelum Pre-Audisi, Rayhan (L-Men of the Year 2011) dan Marino (Top 6 L-Men of the Year 2011) sempat menyelenggarakan L-Men Goes to Gym di Golden Dragon Gym. Sama seperti di kota sebelumnya, di sini Rayhan juga sharing mengenai gaya hidup sehat yang dijalaninya kepada para peserta, sebelum mereka latihan bersama dengan diawali konsumsi L-Men Isopower untuk menambah tenaga saat latihan. “Gini dong, juara-nya dateng ke sini, latihan sama kita-kita yang pengen jadi juara juga. Kita juga tadi bisa tau gimana cara Rayhan jalanin hidup sehat. Mudah-mudahan L-Men bisa lebih sering membuat acara kaya gini lagi,” cetus seorang peserta di akhir acara.

Pre-Audisi keesokan harinya sendiri berjalan lancar. Melihat liputan Pre-Audisi di Semarang minggu lalu, para peserta lebih siap menjalani tahapan seleksi yang disiapkan tahun ini. “Udah saya bayangin sejak awal, Lampung pasti seru audisi-nya, karena Rikas asalnya dari sini. Lampung seru!” tutur Rayhan di tengah-tengah penjurian.

Inilah para penerima gelar di Pre-Audisi Lampung. The Best Sixpack direbut oleh salah satu peserta senior Angie Sukanto @angie_sukanto. The Gym with Most Participants jatuh kepada Hercules Gym. Di akhir Pre-Audisi, pemenang Pre-Audisi Lampung tahun lalu Vicky Suhartono @vq_suhartono berhasil menjadi The Most Favorite, sedangkan pemenang Pre-Audisi tahun ini direbut Fuadi Bondan @Fuadi_bondan . The Best Achieving Gym diraih Gym of Spartan. Selamat kepada seluruh pemenang, dan terima kasih untuk Lampung dan seluruh pihak di sana yang sudah mendukung lancarnya Pre-Audisi. Nantikan liputan berikutnya dari kota asal Grand Finalist 2011 Yodi Widhani: Banjarmasin. L-Men, Trust Me It Works!

Foto liputan
Registrasi ulang Peserta Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung

Antusiasme Penonton Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung

Para Peserta Seleksi 1 Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung

Top 20 Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung

Pemenang The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung : Angie Sukanto

TOP 5 The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung

Pemenang The Gym With Most Participants Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung : Hercules Gym

Sesi Catwalk Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung

Top 10 Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung

Fashion Show Rayhan Line Collection

The Most Favorite Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung : Vicky Suhartono

Selamat Kepada Fuadi Bondan Pemenang Pre-Audisi LOTY 2012 Lampung

Pemenang The Best Achieving Gym: Gym of Spartan

Beberapa penonton berfoto dengan Rayhan

L-Men Gain Mass – The Journey

ekadian — Fri, 13 Jan 2012 06:14:06 +0000

Ingin menambah berat badan dan membentuk otot?
Olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan mengatur pola makan yang baik dilengkapi dengan suplemen yang tepat.
L-Men Gain Mass merupakan suplemen tinggi whey protein untuk menambah berat badan dan membentuk otot secara efektif.
Trust Me It Works!

Behind the scene L-Men Gain Mass by Rayhan

ekadian — Thu, 12 Jan 2012 03:14:37 +0000

“This Is My Journey”. Kalimat tersebut adalah beberapa penggalan kalimat yang ada di TVC L-Men Gain Mass yang di perankan oleh Rayhan Febrian, L-Men Of The Year 2011. Tidak hanya itu, iklan ini juga dibuat berdasarkan dari cerita perjalanan Rayhan dalam membentuk tubuh atletis ideal yang dipilih oleh Rayhan. Rayhan berangkat meningalkan Indonesia untuk menjalani shooting iklan L-Men Gain Mass yang bertempat di perbatasan Laos dan Thailand.

Tidak lupa juga setibanya di Thailand, Rayhan mempersiapkan diri dengan berlatih fisik dan berenang. Karena dalam iklan L-Men Gain Mass kali ini selain memperlihatkan adegan berlatih beban, juga memperlihatkan adegan Rayhan berenang.

Waktu shooting pun tiba, penerbangan pagi dari Bangkok menuju Ubon Racathani bersama management dan crew. Setibanya di Ubon Rachatani, Rayhan beserta tim menuju ke venue pembuatan iklan. Setelah melihat keindahan Ubon Racathani, udara yang dingin serta terik matahari serasa bukan menjadi penghalang untuk melakukan shooting. Beberapa kesulitan adalah sulit untuk mendapatkan makanan sehat mengingat lokasi shooting berada di daerah yang jauh dari pemukiman. Meskipun sempat mengalami keram otot saat melakukan adegan terjun dari tebing, tidak membuat semangat Rayhan surut. Justru Rayhan semakin semangat dan menjadikan hal tersebut sebagai sebuah tantangan dalam menjalani peran secara profesional.

Selama kurang lebih 5 hari proses shooting berjalan dengan lancar, banyak sekali pengalaman yang di dapatkan Rayhan selama menjalani pembekalan hingga proses shooting di sana. Menariknya adalah banyak sekali adegan-adegan yang memang sulit untuk dilakukan, seperti berlari di padang gurun dengan kondisi matahari yang terik, serta adegan melompat dari atas tebing. Memang awalnya ada keraguan untuk scene tersebut, tetapi rayhan mampu mengalahkan diri sendiri dan kemudian melakukan semua adegan tersebut dengan baik. Kinerja crew internasional yang profesional membuat Rayhan terpacu untuk memberikan yang terbaik saat menjalani shooting.

Hari-hari menjalani shooting iklan pun telah usai, banyak sekali pengalaman menarik yang di dapatkan Rayhan. Semoga dengan adanya iklan L-Men Gain Mass yang terbaru mampu memotivasi generasi muda untuk menjalankan pola hidup sehat bersama L-Men, Trust Me It Works!

Download L-Men Gain Mass TVC Original Soundtrack by Adi Jaya L-Men

Foto liputan:
Another scene, we have Rayhan Febrian jump from the high #TheJourney

Ini dia Rayhan Febrian sedang bersiap untuk scene pertama di pagi ini #TheJourney

Rayhan Febrian kedinginan selesai berenang dengan suhu 10°C.#TheJourney

Adi Jaya Menjadi Vokalis Lagu TVC L-Men

ekadian — Tue, 10 Jan 2012 07:06:31 +0000

Pada tanggal 2 januari yang lalu, First runner-up L-Men Of The Year 2011, Adi Jaya melakukan take vocal untuk Jingle TVC L-Men Gain Mass. Pemuda 19 tahun ini menjalani take vocal yang bertempat di Little Audio, Darmawangsa Square-City Walk, Jakarta Selatan. Adi Jaya mengaku antusias saat menjalani take vocal kemarin, mengingat dia memang merupakan vocalist band pada saat sebelum mengikuti L-Men Of The Year 2011.

Pemuda yang adalah juga atlit basket ini mulai menekuni dunia fitnes untuk memahat sixpack nya semenjak 2 tahun lalu, dan sekarang sedang sibuk menyiapkan group band yang terdiri dari sesame grand finalis L-Men. Tidak ada kesulitan yang berarti pada saat menjalani take vocal, tetapi Adi Jaya mengatakan bahwa kesempatan langka ini tidak akan di sia-siakannya dan dia siap memberikan suara terbaiknya untuk para konsumen L-Men. Ini merupakan pengalaman pertamanya bisa berkontribusi secara langsung dalam pembuatan iklan TVC L-Men. Selain itu, ini akan menjadi iklan pertama L-Men yang lagunya dinyanyikan oleh Grand Finalis L-Men of the Year.

Download L-Men Gain Mass TVC Original Soundtrack by Adi Jaya L-Men

Johan Yanuar dalam Iklan Nutrisari

ekadian — Tue, 10 Jan 2012 07:01:40 +0000

Setelah sukses mendulang prestasi di ajang Manhunt International 2011 kemarin, berbagai kesempatan pun terbuka untuk Johan Yanuar, 2^nd Runner Up L-Men of the Year 2010. Salah satu kesempatan yang ada dating dari Nutrisari. Pada tanggal 1-8 November 2011 kemarin, Johan Yanuar menjalani shooting TVC Nutrisari. Selama menjalani proses shooting banyak sekali pengalaman baru yang di dapatkan Johan, mulai dari mendapatkan acting coach sampai dengan menjalani shooting dan beradu acting dengan pemeran lain. Proses shooting yang memakan waktu selama 3 hari sangat seru sekali, dan membuat waktu shooting terasa lebih nyaman. Johan merasa sangat beruntung bisa berkontribusi dalam pembuatan TVC Nutrisari kali ini. Pada bulan-bulan ke depan, iklan Nutrisari versi terbaru ini akan mulai diputar di stasiun-stasiun TV nasional.

NutriSari – Buah dan Sayur kombinasi terbaik:
http://www.youtube.com/watch?v=KG1oemRABSM

Foto liputan

Jember Fashion Carnaval di Istora Senayan

ekadian — Tue, 10 Jan 2012 06:48:30 +0000

Jember Fashion Carnaval hadir menghiasi suasana Istora Senayan pada 30 dan 31 Desember 2011 kemarin. Sejak 10 tahun lalu, Jember mengadakan acara yang menampilkan karnaval dan fashion bertajuk Jember Fashion Carnaval. Bukan sekadar karnaval biasa, karena melalui ajang ini, komunitas anak-anak muda Jember berkreasi dengan barang-barang bekas untuk menjadi sebuah pergelaran busana sekelas internasional. Hal ini juga di meriahkan oleh para Finalist L-Men Of The Year, yaitu Steven Yoswara (L-Men Of The Year 2009), Johan Yanuar (2^nd runner-up L-Men Of The Year 2010), Rayhan Febrian (L-Men Of The Year 2011), Okky Yoswara dan Christian Loho (Finalist L-Men Of The Year 2011). Menariknya adalah pada saat malam terakhir show pada 31 Desember 2011 yang juga bertepatan dengan malam pergantian tahun, penonton akan bersama pengisi acara merayakan Tahun Baru dengan menghitung mundur menuju pukul 00.00 pada tahun yang baru, serta diiringi penampilan marching band. Didalam kesempatan ini L-Men membawakan seluruh National Costume rancangan Jember Fashion Carnaval yang sudah menang di ajang internasional, dimana semua kostum ini dirancang kusus untuk tubuh atletis ideal L-Men yang memamerkan sixpack tajam dari para penampilnya.

Pre-Audisi Semarang: Kelanjutan Perjalanan seorang Agil Widana

ekadian — Mon, 09 Jan 2012 03:26:26 +0000

Tahun 2012, L-Men mengawali rangkaian perjalananan Pre-Audisi/Audisi L-Men of the Year 2012 di kota Semarang. Pemilihan kota Semarang sebagai awal perjalanan didasari karena Rayhan Febrian (L-Men of the Year 2011) mengawali langkah menjadi pemenang dari kota ini. Kali ini L-Men of the Year 2012 mengusung tema “The Journey”. L-Men yakin bahwa dalam perjalanan menuju tubuh atletis ideal, seorang pria akan menentukan pilihan olahraga dan nutrisi yang tepat serta efektif seperti L-Men.

Satu hari sebelum Pre-Audisi berlangsung, Rayhan dan Marino (Top 6 L-Men of the Year 2011) sempat mengunjungi Flozor Gym dalam rangkaian kegiatan L-Men Goes to Gym. Pada kesempatan ini, Rayhan dan Marino berbagi informasi mengenai nutrisi dan latihan. Antusiasme para L-Men Community Semarang sangat terlihat ketika kegiatan ini yang diakhiri dengan circuit training bersama. Beberapa peserta pun mengajukan pertanyaan kepada Rayhan dan Marino terkait Pre-Audisi keesokan harinya.

Minggu, 8 Januari 2012 Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 Semarang dilaksanakan tepat pukul 08.00 di Hotel Santika Semarang. Persaingan di Semarang semakin ketat ketika jumlah peserta mencapai 168 orang. Banyak wajah-wajah baru yang ditemui pada Pre-Audisi ini. “Banyak sekali saingan potensial, saya sendiri sempat pesimis”, ucap salah satu peserta. Randy, yang dinobatkan sebagai The Most Photogenic L-Men of the Year 2011, juga ikut hadir untuk memberikan semangat kepada peserta dan turut meramaikan suasana. Jumlah peserta tahun ini merupakan rekor terbanyak selama tiga tahun terakhir L-Men mengadakan Pre-Audisi L-Men of the Year di Semarang.

Augie, MC cantik asal Semarang juga ikut meramaikan suasana dengan membuka Seleksi 1 yaitu penjurian badan yang menghasilkan Top 22. Seusai Seleksi 1, MC mengumumkan Imanuel Komet sebagai The Best Sixpack Semarang. Tahun ini, L-Men juga memberikan gelar baru yaitu The Gym with Most Participants yang direbut oleh Paus Fitness Center. Lanjut ke Seleksi 2, kali ini berbeda dengan tahun lalu. Tahun ini Seleksi 2 langsung menilai kemampuan catwalk para peserta di atas panggung. Juri memberikan hasil bahwa hanya 10 peserta yang masuk ke Seleksi 3. Sebelum melanjutkan ke Seleksi 3, L-Men memberi kejutan kepada seluruh orang yang hadir yaitu sneak peak iklan L-Men Gain Mass terbaru yang dibintangi oleh Rayhan. Dan semua yang hadir pun terlihat sangat antusias melihat iklan terbaru tersebut. Lanjut ke Seleksi 3, para Top 10 harus mengikuti sesi interview tertutup dengan juri dan juga melakukan photo session dengan fotografer profesional dari L-Men.

Para peserta semakin tegang ketika mengetahui semua rangkaian penjurian telah selesai. Kini saatnya MC mengumumkan siapa yang berhak menjadi pemenang Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 Semarang. Tapi sebelumnya, ada pengumuman gelar The Most Favorite yang diberikan kepada Jero Lakhwani (@jeremiah_lil8). Dan sekarang, inilah saat yang dinantikan. Pemenang Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 Semarang jatuh kepada seorang pemuda yang pernah mengikuti audisi 2 tahun lalu yaitu Agil Widana (@agil_elm). Selamat kepada Agil, semoga perjalanan Rayhan dapat diteruskan oleh langkah kakimu dan membawa nama Jawa Tengah kembali berkibar di panggung nasional.

Foto liputan
Registrasi Ulang Peserta Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang

Antusiasme Penonton Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang

Para Peserta Seleksi 1 Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang

Top 22 Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang

Pemenang The Best Sixpack Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang ; Imanuel Komet

Pemenang The Gym With Most Participants Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang: Paus Gym

Sesi Catwalk Pre-Audisi LOTY

Top 10 Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang

Fashion Show Rayhan Line Collection 2012

The Most Favorite Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang: Jero Lakhwani

Selamat Kepada Agil Widana Pemenang Pre-Audisi LOTY 2012 Semarang

Pemenang The Best Achieving Gym: L-Gym

Agil Widana-Pemenang Pre-Audisi L-Men of the Year 2012 Semarang

Steven Yoswara: 2nd runner-up Mister International 2011

ekadian — Tue, 20 Dec 2011 10:02:32 +0000

L-Men of the Year 2009, Steven Yoswara, mengukir prestasi di ajang Mister International 2011 dengan berhasil menjadi 2^nd runner-up.

Sempat menjalani masa karantina selama kurang lebih 10 hari bersama 30 kontestan lainnya, Steven berkesempatan mengunjungi berbagai acara dan situs budaya di Bangkok, Thailand. Berbekal dukungan dari Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Indonesia, Steven hadir sebagai perwakilan Indonesia yang membawa budaya bangsa. Salah satu budaya yang diangkatnya adalah tenun ikat. Ini bisa terlihat dari busana yang dikenakannya, berkat dukungan Dee Ong dan IKAT Indonesia by Didiet Maulana. Steven juga mengenakan busana dari tikshirt by Iwet Ramadhan. Dirinya juga memperkenalkan gaya hidup sehat yang dijalaninya dengan mengonsumsi dan membagikan L-Men Amino Bar di waktu senggang.

Saat coronation, Steven mengenakan national costume hasil rancangan Dynand Fariz dari Jember Fashion Carnaval (@JFCinfo). Setelah diumumkan secara berturut-turut masuk ke Top 15 dan Top 10, Steven berjalan di atas panggung dengan mengenakan jas rancangan Billy Tjong (@billy_tjong). Dengan senyum khas-nya, Steven berhasil melangkah ke Top 5, dimana dia diharuskan menjawab pertanyaan dari juri. Akhirnya, Steven diumumkan sebagai 2^nd runner-up Mister International 2011.

Selamat untuk Steven! L-Men, Trust Me, It Works!

30 Kontestan Mister International 2011 di Wat Suthat Thepphawararam

Steven Yoswara Mengenakan Tenun Ikat dari IKAT Indonesia by Didiet Maulana

National Costume Hasil Rancangan Dynand Fariz

Top 5 Mister International 2011

Suasana welcome dinner at chinatown

Para Grand Finalist Mister International 2011 mengunjungi suthat temple

Steven Yoswara mengunjungi golden temple

Melakukan kunjungan ke sponsor Dr.Ratchayothin clinic

Para Grand Finalist merayakan ultah Mr.Czech Republic

Grand Finalist Mister International bersiap untuk shopping day

Melakukan kunjungan ke Kao Yai

Steven Yoswara menaiki gajah di Kao Yai

Para Grand Finalist Mister International di Ruen Mai Ngam resort

Steven Yoswara dan yang lain sedang having fun at phupet resort

Steven Yoswara melakukan shuffle dance di depan para Grand Finalist Mister International

Suasana birthday party Mr.Nigeria

Saatnya para kontestant meninggalkan Kao Yai

Grand Final: Steven Yoswara menggunakan National Costume (Unifying Garuda)

Grand Final: Steven Yoswara menggunakan casual wear dan melangkah ke Top 16

Grand Final: Steven Yoswara sedang menjawab interview di malam Grand Final

Note:
Photo Courtesy: http://www.bellezavenezolana.net/

Holiday Eat-Tips

ekadian — Mon, 19 Dec 2011 03:16:44 +0000

Pernah menonton film Cast Away? Bayangkan apabila Anda yang terdampar seperti Tom Hanks di film tersebut. Sekarang bayangkan Anda terdampar di sebuah tempat bernama …… (isi tempat liburan Anda di sini), dengan akses makanan sehat yang lebih sedikit dan kekhawatiran yang bertambah akan keberadaan tubuh atletis Anda. Jangan-jangan itulah yang terjadi pada Anda sekarang? Jangan khawatir. Beberapa tips di bawah ini disiapkan khusus untuk Anda.

1. Siapkan Selalu L-Men Sixpack dan L-Men Sixpack Tea

Kedua produk ini harus selalu ada di dalam tas liburan Anda untuk menjaga perut sixpack Anda tetap aman, tentunya disertai dengan makan terkontrol. L-Men Sixpack Tea memiliki kandungan carbo-blocker yang menghambat penyerapan karbohidrat hingga 66%, sehingga kelebihan karbohidrat tidak akan diubah menjadi lemak. Sementara itu, L-Men Sixpack adalah alternatif pemanis rendah kalori untuk memaniskan minuman Anda, dengan bonus kandungan fat burner-nya. Lebih oke daripada gula pasir, bukan?

2. Hati-Hati Appetizer

Sambil menunggu hidangan utama Anda datang, Anda memutuskan untuk memesan side dish atau appetizer? Pikir lagi. Beberapa makanan pembuka memiliki kalori yang cukup tinggi, apalagi makanan gorengan yang kalorinya berasal dari lemak. Beberapa appetizer “jahat” diantaranya chicken wings (900 Kalori), French fries with cheese dressing (2100 Kalori), mozzarella sticks (900 Kalori), dan fried calamari (900 Kalori)¹. Makanan di atas, selain tinggi kalori, juga sarat dengan garam¹. Ancaman serius bagi sixpack Anda, bukan?

3. Sup dan Salad, Dua Appetizer yang Baik

Bukan berarti Anda tidak boleh memesan appetizer, Bung. Sup dan salad adalah dua alternative appetizer yang justru bisa mengendalikan nafsu makan Anda. Riset menunjukkan, konsumsi sup mengurangi makan hingga 20%², sementara salad berkontribusi dalam mengurangi makan hingga 11%³. Tentunya pilihlah sup yang bening serta kaya sayuran untuk mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan vitamin dan mineral dalam tubuh. Untuk salad, daripada menggunakan salad dressing yang creamy dan pastinya sarat lemak, minyak zaitun adalah pilihan yang jauh lebih sehat.

4. Selamatkan Diri dengan Sarapan

Hey, walaupun Anda sedang liburan, tidak ada alasan untuk bangun terlambat serta melewatkan sarapan, bukan? Dan lagi, Anda sebenarnya menyelamatkan tubuh Anda apabila Anda sarapan secara teratur. Riset yang dilakukan University of Missouri menunjukkan, sarapan sehat mengurangi keinginan makan lebih banyak sepanjang hari⁴. Menu sarapan apa yang baik? Tentunya yang tinggi protein dan rendah lemak. Setuju?

5. Minum Ini, Jangan Itu

Air adalah minuman yang harus menjadi teman Anda selama liburan. Selain menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, minuman nol kalori ini juga dapat mengendalikan nafsu makan Anda ketika diminum sebelum makan⁵. Apabila Anda rutin mengonsumsi teh, teruskanlah, karena kandungan catechin dalam teh memiliki peran dalam pembakaran lemak⁵. Namun tentunya minumlah teh Anda tanpa gula pasir, atau ganti gulanya dengan pemanis rendah kalori L-Men Sixpack. Wine? Well, batasi konsumsi wine Anda hanya satu gelas perhari, atau kenaikan berat badan menanti Anda⁵. Selamat berlibur, salam sehat!

Referensi:

WebMD. 2011. Best and Worst Appetizers. Retrieved Dec 12, 2011 from http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-best-and-worst-appetizers
Flood, J.E. & Rolls, B.J. (2007). Soup preloads in a variety of forms reduce meal energy intake. Appetite 49: 626–634
Roe, L.S., Meengs, J.S., & Rolls, B.J. (2012). Salad and satiety. The effect of timing of salad consumption on meal energy intake. Appetite 58: 242–248
ScienceDaily. 2011. Eat a Protein-Rich Breakfast to Reduce Food Cravings, Prevent Overeating Later, Researcher Finds. Retrieved Dec 12, 2011 from http://www.sciencedaily.com/releases/2011/05/110519113024.htm
Dennis, E.A., Flack, K.D., & Davy, B.M. (2009). Beverage consumption and adult weight management: A review. Eating Behaviors 10: 237–246

MARINO: Perjuangan Hilangkan 31 Kg

ekadian — Mon, 05 Dec 2011 08:19:05 +0000

Perjuangan panjang telah saya tempuh hingga saya bisa mencapai pada kondisi tubuh saya sekarang. Saya akan berbagi sedikit cerita dengan Anda.

Berat badan saya dulu 98 kg dengan tinggi 180 cm, ukuran celana saya nomor 38. Gaya hidup saya dulu sangat tidak sehat, saya tidak pernah berolahraga dan sama sekali tidak suka buah-buahan. Selain itu, saya juga selalu minum-minuman yang manis atau bersoda dan hampir tidak pernah minum air putih. Gaya hidup seperti itu terus saya jalani hingga akhirnya saya kemudian divonis mengalami Obesitas dan juga terkena hipertensi. Selain malas bergerak, saya juga semakin sering mengalami sakit kepala. Dokter menyarakan saya untuk melakukan diet serta olahraga, supaya saya tidak sering mengalami sakit kepala, yang disebabkan oleh hipertensi. Di samping itu saya juga diharuskan minum obat apabila tekanan darah saya naik. Dari sini saya mulai sadar bahwa saya harus mengadakan perubahan pada gaya hidup saya.

Saya memulai mengatur pola makanan saya, khususnya soal makanan berminyak dan minuman manis; saya hapus semuanya dari menu makanan. Di samping itu, saya juga mengkonsumsi produk L-MEN LOSE WEIGHT sebagai pengganti sarapan dan makan malam. Jam 07.00 saya minum L MEN LOSE WEIGHT, jam 10.00 saya makan buah, jam 13.00 saya makan siang dengan menu lengkap, namun dengan asupan karbohidrat terkontrol dan protein yang tinggi, serta dilengkapi juga dengan sayuran. Jam 16.00 saya makan buah lagi sebagai snack, dan sebagai penutup hari, saya minum L-MEN LOSE WEIGHT lagi pada jam 19.00.

Perjuangan Grand Finalist L-MEN terdahulu sangat menginspirasi saya untuk tetap disiplin. Setiap pagi, saya lari di tempat sembari menonton DVD L-MEN OF THE YEAR sebagai motivasi saya untuk terus semangat mencapai cita-cita memiliki badan yang sehat dan atletis. Pergi ke fitness center mulai menjadi bagian dari gaya hidup saya juga, di mana latihan treadmill adalah olahraga wajib, yang kadang diselingi juga dengan kelas RPM atau berenang. Hampir 4-5 kali seminggu waktu saya dihabiskan untuk latihan beban untuk membentuk otot di GYM. Tidak terasa, dalam waktu 1,5 tahun saya berhasil mencapai berat badan 67 kg dan di usia 35 tahun ini saya berhasil lolos sebagai salah satu Grand Finalist L-Men of the Year 2011.

Saya meyakini apa yang saya lakukan, tidak ada hal yang sia-sia selama hal itu positif. Persiapkan selalu diri kita untuk menghadapi kesempatan-kesempatan yang ada di masa depan. Sulit dipercaya bahwa sekarang wajah saya pun kini terpampang di kemasan produk yang telah membantu saya untuk memiliki tubuh yang sehat dan atletis.

Terima kasih L-MEN “TRUST ME, IT WORKS!”

MARINO ALISASTRA – GRAND FINALIST L-MEN OF THE YEAR 2011

Thomas: Turun 24 Kg untuk Lebih Sehat dan Percaya Diri

ekadian — Mon, 05 Dec 2011 08:15:59 +0000

Hai, saya Thomas Sebastian, 1st Runner up L-Men 2010.

Saya ingin berbagi sedikit cerita nyata, sebuah transformasi besar yang pernah saya alami.

Cerita ini berawal dari rasa tidak percaya diri ketika berat badan saya mencapai 98kg. Selain tidak percaya diri, saat itu saya lebih mudah terasa capek, cepat ngantuk, bahkan mudah terserang penyakit. Sepanjang hari hanya dipenuhi dengan kegiatan makan, makan dan makan. Maka bukan suatu hal yang aneh jika saat itu saya sering mendapat ejekan dari teman-teman.

Hingga sampai suatu ketika saya termotivasi oleh beberapa teman saya, di mana mereka adalah komunitas penggemar gym & olahraga. Mereka memotivasi saya untuk mulai giat berolahraga, mengatur pola istirahat, pola makan, serta asupan nutrisi yg tepat. Saya pun mulai melakukan latihan kardio dengan treadmill 5 kali dalam seminggu (masing-masing 30 menit atau minimal hingga 300 kalori terbakar), serta mulai membentuk otot perlahan-lahan dengan latihan beban di gym.

Saya juga menjaga pola makan saya dengan melakukan shock theraphy dalam 1 minggu pertama dengan berhenti mengkonsumsi karbohidrat, dengan tujuan agar tubuh merasa “kaget”, lalu saya lanjutkan dengan mengurangi asupan karbohidrat dan makanan berminyak. Saya kemudian menggantinya dengan karbohidrat yang kompleks seperti sayur, buah, dan daging bebas lemak. Tak lupa saya juga mengatur pola istirahat, yaitu dengan mencukupi kebutuhan istirahat 6-8jam sehari. Saat itu, produk L-Men yang saya konsumsi adalah L-Men Lose Weight dan L-men Sixpack untuk membantu menurunkan berat badan secara efektif.

Dalam waktu 1.5 tahun, saya berhasil menurunkan berat badan saya hingga 24 kilogram dan mendapatkan tubuh yang atletis ideal. Kini saya tampil lebih percaya diri, tidak mudah terserang penyakit, dan badan pun selalu terasa fit.

Akhir kata, semoga cerita saya ini dapat menginspirasi dan memotivasi Anda semua untuk menjalani pola hidup sehat. Mari kita mulai dari sekarang, sebelum semuanya terlambat dan menyesal kemudian di hari tua.

Salam sehat,

THOMAS SEBASTIAN – 1st RUNNER UP L-MEN OF THE YEAR 2010

Faster Access to Better Stamina

ekadian — Thu, 01 Dec 2011 04:23:05 +0000

Sering merasa cepat lelah dan gampang terengah-engah? Pasti banyak yang mengatakan kalau Anda “kekurangan stamina” dan menyuruh Anda untuk giat berolahraga. Namun Anda memiliki setumpuk pekerjaan harian sehingga tidak sempat berolahraga. Well, apakah ini yang Anda keluhkan?

How do you define Stamina?
Stamina biasanya diartikan sebagai “kebugaran”, dan banyak orang mencoba mendapatkannya melalui olahraga kardio seperti jogging atau berenang. Olahraga jenis ini melatih tubuh Anda untuk memanfaatkan oksigen secara lebih optimal, sehingga pembakaran kalori oleh tubuh menjadi energy pun berlangsung lebih maksimal¹. Namun, olahraga kardio seringkali identik dengan “lama” dan “membosankan”; pernahkah personal trainer anda menyuruh anda berlari selama 30 menit di atas treadmill? Pastinya membosankan, bukan?

Same Benefit, Shorter Time
Kabar baiknya, anda bisa meningkatkan kebugaran dalam waktu yang lebih singkat. High-Intensity Interval Training (HIIT) adalah jawabannya. Sebuah penelitian oleh McMaster University, Kanada, menunjukkan pola latihan HIIT yang dilakukan selama sekitar 15 menit dapat meningkatkan kebugaran hingga 100%²! Pola latihan ini juga dapat membuat otot tidak mudah merasa lelah³. Masih butuh alasan? Pola latihan ini juga meningkatkan efisiensi tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi⁴.

Secara umum, HIIT melibatkan gerakan yang sama seperti olahraga kardio biasa (jogging, berenang, atau bersepeda). Yang membuat HIIT unik adalah intensitas gerakannya tidak monoton; terdapat pergantian intensitas gerakan (dari tinggi ke rendah ke tinggi lagi) setiap selang waktu tertentu yang diulang sepanjang latihan⁵. Intensitas diukur dari tingkat kelelahan tubuh saat melakukan latihan; Anda telah mencapai intensitas tinggi apabila anda merasa sangat-sangat lelah⁶. Tentunya jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum melakukan latihan ini.

Ingin mencoba? Berikut adalah contoh latihan HIIT yang dilakukan di McMaster University, Kanada²:

Awali dengan pemanasan selama 3-4 menit atau sampai Anda merasa siap.
Mulailah berlari sprint selama 30 detik. Bila anda menggunakan treadmill, atur kecepatan dan incline. Lakukan hingga anda benar-benar merasa lelah.
Kurangi intensitas bergerak atau berhentilah bergerak selama 2-4 menit. Ini adalah masa recovery./li>
Ulangi langkah 2 dan 3 selama 6 kali berturut-turut. Akhiri latihan dengan pendinginan secukupnya./li>

Latihan ini bisa disesuaikan dengan apapun latihan kardio yang anda sukai. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga. Jadi, sudah siap menjadi lebih bugar?

Reference:

Whitnes, E. & Rolfes, S. R. (2005). Understanding Nutrition. Belmont, CA: Wadsworth
Burgomaster, K.A., Hughes, S.C., Heigenhauser, J.F., Bradwell, S.N., & Gibala, M.J. (2005). Six session of sprint interval training increase muscle oxidative potential and cycle endurance capacity in humans. J Appl Physiol 98: 1985-1990
Weston, A.R., Myburgh, K.H., Lindsay, F.H., Dennis, S.C., Noakes, T.D., Hawley, J.A. (1997). Skeletal muscle buffering capacity and endurance performance after high-intensity interval training by well-trained cyclist. Eur J Appl Physiol 75 : 7 – 13
Daussin, F.N., Zoll, J., Ponsot, E., Dufour, S.P., Doutreleau, S., Lonsdorfer, E., Ventura-Clapier, E., Mettauer, B., Piquard, F., Geny, B., & Richard, R. (2008). Training at high exercise intensity promotes qualitative adaptations of mitochondrial function in human skeletal muscle. J Appl Physiol 104: 1436–1441
SportsMedicine. (2011). HIT – High Intensity Training Benefits. Retrieved November 15 from http://sportsmedicine.about.com/cs/conditioning/a/aa112701a.htm
Exercise. (2011). Perceived Exertion Scale. Retrieved November 15 from http://exercise.about.com/cs/fitnesstools/l/blperceivedexer.htm