Domisili: Jakarta
Network:
Tanggal lahir: 30 December 1989
Pekerjaan: Mahasiswa
Tinggi/Berat Badan: 170 cm/ 57 kg

Makanan pada 3 hari terakhir:
– ayam
– ikan (tongkol & salmon)
– telor, tahu, & tempe
– sayur asem, kol, dan sawi

Usaha yg dilakukan untuk menangani masalah underweight:
Untuk menangani masalah kekurangan berat badan saya, maka dalam seminggu saya beberapa kali melakukan jogging dan workout, hal ini saya lakukan untuk membentuk tubuh dan menstimulus nafsu makan saya.

Saya juga pernah mengikuti free trial di suatu tempat fitness untuk membentuk tubuh saya. Dengan sedikit usaha tersebut, akhirnya saya juga bisa menambah berat badan saya yang sebelumnya 53-54kg menjadi 57kg. Dalam hal pola makan, saya belajar agar tetap teratur dan seimbang, terkadang juga menambah porsinya, terlebih untuk makanan yang berlemak dan berprotein tinggi. Bukan hanya pola makan, pola tidurpun saya atur agar pembentukan otot dan regenerasi sel dalam tubuh lebih optimal.

Motivasi mengikuti event ini:
Saya sangat ingin mengikuti event ini karena saya merasa berat badan saya sangat kurang dan bentuk tubuh saya juga kurang enak dipandang. Saya memiliki keinginan yang tinggi untuk mengubah penampilan saya, terutama bentuk tubuh saya, agar menjadi proporsional antara berat dan tinggi badan. Karena bila melihat teman-teman saya, apalagi yang sering melakukan fitness, saya suka merasa iri dan berharap dengan latihan rutin nantinya bentuk tubuh saya akan lebih baik dari mereka.
Usaha saya ketika menaikkan berat badan saya di tempat fitness ketika free trial juga menambah motivasi saya dalam mengikuti event ini. Hal-hal itulah yang membuat saya sangat antusias untuk bisa mengikuti L-TransforMen, dan berharap setelah mengikutinya saya bisa mendapatkan tubuh ideal yang saya dambakan dan juga dapat menginspirasi teman-teman saya yang lain.

Testimoni
Secara statistik, berat badan saya memang tidak terlalu besar namun saya memfokuskan pada penambahan massa otot maka perubahan tubuh saya lebih terlihat. Saya juga berlatih untuk disiplin menjauhi junk food dan gorengan.

Perhitungan grafik dengan skala kg

Foto sebelum                                      Foto sesudah