Lateral Leg Lowering

Uncategorized

Lateral Leg Lowering (A)

(A) Berbaringlah di lantai, dengan kedua kaki lurus keatas dan tangan membentuk 90 derajat dari badan (bentangkan ke samping)
(B) Gerakkan kedua kaki ke salah satu arah kemudian ke arah yang berlawanan, hentikan sebelum kaki menyentuh lantai. Jaga posisi kepala dan badan bagian atas tidak menyentuh lantai