Yudhi (Grand Finalist L-Men of The Year 2009)
Tak percuma Yudhi menyelesaikan Grand Final L-Men of The Year 2009 sebagai salah satu dari Top 5. Selain mampu menginspirasi, Yudhi juga memiliki bakat lainnya yang kini tengah ia kembangkan.
Beberapa minggu yang lalu, Yudhi bersama dengan rekan seangkatannya Reymon (grand finalist L-Men of The Year 2009) menjalani sesi foto bersama TOTAL FILM. Rencananya, hasil pemotretan ini akan dirilis bersama majalah dari TOTAL FILM sekitar bulan November. Dalam sesi pemotretan ini, mereka mengikuti konsep yang mirip seperti konsep dalam film Twilight. Yudhi dan Reymon berkesempatan menjadi dua dari beberapa manusia serigala, seperti yang ada di dalam film.
Selain sesi foto bersama TOTAL FILM, Yudhi juga baru saja menyelesaikan pemotretan untuk majalah Men’s Fitness. Kita tunggu bagaimana hasil pemotreatan Yudhi, dan kiprah berikutnya!
LMen.fanpage
@LMen
boz tinggi badan saya 171 dengan BB 65… tp badan saya kok kurang pump atau kurang mantep… tolong kasih saran ya agar badan saya bisa bagus seperti bintang L-Men… trims
=====================================
L-Men:
BB ideal kamu adalah 66kg. BB kamu sudah termasuk ideal. Dan di sarankan untuk pembentukan otot dan mengunakan L-Men Platinum yang suplemen sangat tinggi protein (23 g/serving), efektif untuk pembentukan tubuh maksimal. Untuk memperoleh hasil maksimal konsumsi L-Men Platinum sesaat sebelum dan sesudah latihan atau 2 kali sehari pada saat tidak berolahraga. Dan bisa menggunakan L-Men Advanced yang Suplemen dengan protein 15g/serving dan di dukung dengan BCAA untuk pembentukan otot yang optimal. Untuk memperoleh hasil maksimal konsumsi L-Men Hi Protein Whey Advanced sesaat sebelum dan sesudah latihan atau 2 kali sehari pada saat tidak berolahraga.
Untuk program pembentukan badan yang lebih optimal, fokuskan latihan yang kamu lakukan pada latihan beban seperti yang ada di Virtual PT atau video L-Men Inspiration untuk membentuk otot semakin atletis. Atur pola makan yang dbagi dalam 5 waktu ( 3x makan besar dan 2x mkn kecil) dengan asupan nutrisi yang seimbang, cek di http://www.l-men.com/the-newtritious-way-to-gain-mass. Dan atur pola istirahat minimal 6-8 jam sehari.
Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.
mas saya sugeng,tinggi saya 172 tapi badan gemuk,gimana caranya buat badan sispek kaya mas gtc
=====================================
L-Men:
BB ideal kamu adalah 66 kg Bro. Apabila BB kamu di atas itu, di sarankan untuk menggunakan L-Men Lose Weight terlebih dahulu. L-Men Lose Weight adalah suplemen yang mengandung tinggi protein yang telah teruji klinis efektif dapat menurunkan berat badan hingga 1.5 Kg dalam seminggu. Konsumsi L-Men Lose Weight sebagai pengganti makan pagi dan malam (2 sachet/serving). Nutrisi L-Men Lose Weight sudah lengkap sehingga untuk mengoptimalkan hasilnya kami sarankan mengonsumsi sesuai takaran saji yaitu 2 sachet per serving. Untuk makan siang Anda tetap dapat mengonsumsi makanan seperti biasa namun terkontrol (700-800 kalori).
Untuk program penurunan berat badan, fokuskan latihan yang Anda lakukan pada olahraga kardio (berenang, jogging, bersepeda dll). Sisihkan waktu minimal 30 menit-1 jam per hari untuk berolahraga kardio. Kemudian tingkatkan intensitasnya saat secara bertahap. Ayo Bro, kamu pasti bisa. Lakukan juga latihan beban seperti yang ada di Virtual PT atau http://www.l-men.com/category/l-men-inspiration” rel=”nofollow”>video L-Men Inspiration untuk membentuk otot semakin atletis dan sixpack.
Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.
berat badan sy 70 and tinggi badan 177 apa sudah ideal?…
and kaluu fitnes tiap hari baik apa tidak…
====================================================================
L-Men:
Halo Bro,
Dengan tinggi badan 177cm berat badan kamu cukup ideal Bro. Untuk pembentukan tubuh atletis kami sarankan untuk mengombinasikan latihan beban dan latihan kardiovaskular. Sebaiknya jika melakukan latihan beban, kamu disarankan untuk memberikan waktu proses “recovery” dan pembentukan otot. Kamu bisa melakukan latihan beban 3 – 4 sesi dan latihan kardio 1 – 2 sesi per minggu. Jangan lupa untuk konsumsi L-Men Platinum atau L-Men Advanced sebelum dan sesudah latihan yg membantu dan sangat efektif untuk pembentukan otot dan proses “recovery”.
membentuk badan seperti km yud butuh waktu berapa lama
==========================================================================
L-Men:
Halo Bro,
Waktu bervariasi untuk setiap individu untuk mendapatkan tubuh atletis. Tergantung dari kondisi badan, disiplin dan perjuangan Bro. Dengan menerapkan pola hidup sehat yg kami sarankan yaitu olahraga teratur, konsumsi makanan bernutirisi dan istirahat yg cukup kamu pasti bisa mempunyai kondisi fisik seperti Yudhi Grand Finalist L-Men 2009. Karena dia cukup aktif latihan beban (4 sesi per minggu) dan latihan kardiovaskular (2 sesi per minggu), dia konsumsi L-Men Platinum yg merupakan supplemen sanggat tinggi protein dan efektif untuk pembentukan tubuh maksimal. L-Men Platinum dikonsumsi 1/2 – 1 jam sebelum dan sesudah latihan sangat efektif untuk pembentukan tubuh maksimal. Untuk melihat jadwal latihan Yudhi kamu bisa klik link berikut ini: http://www.l-men.com/yudi-finalist-loty-2009. Kami yakin kamu juga bisa mendapatkan tubuh atletis, semangat Bro!
mau tanya, saya 18th brat 52 kg tggi 162, agar punya brat yg ideal saya harus mkan berapa x sehari ? trus agar berotot harus latihan seperti ap ? apakah harus fitnes ap ckup latihan dirumah seperti push up dll ? tlg d jwb, trmksh ,,
=======================================
L-Men says:
Halo Akhmad, kamu bisa memulai dari sekarang untuk program pembentukan tubuh kamu. Kamu bisa minum L-Men Gain Mass untuk membentu meningkatkan massa otot. Makan besar sebanyak 3 kali tetap dilakukan ditambah makan selingan sebanyak dua kali sehari. Untuk selingan bisa dengan L-Men Bar lho. Olahraga tetap dilakukan dan bisa dilakukan di mana saja lho. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu. Thx
Hay . . .
Bb ku 49 kg . . .
Tb ku 174 cm . . .
Minum susu apa yg pass n olahraga apa yg bguz???
==============================================
L-Men Customer Relation says:
Hallo Reza,
Untuk tinggi badan 174cm, berat badan ideal adalah 66kg. Anda bisa menggunakan L-Men Gain Mass yaitu suplemen tinggi protein yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1kg dalam seminggu. L-Men Gain Mass dikonsumsi dua kali setiap hari yaitu sebagai pendamping makan saat pagi hari dan sore/malam hari (8 sendok makan + 200ml air per serving). Untuk mengoptimalkan penambahan berat badan dan penambahan massa otot perlu di imbangi dengan melalukan pola hidup sehat. Untuk pola olahraga yang baik, dilakukan minimal 3 kali dalam seminggu. Untuk program penambahan berat badan ini, jenis olahraganya dapat dikombinasikan antara latihan kardio (lari, renang dll) dan beban. Durasi satu kali latihan antara 1-2 jam, 15 menit untuk latihan kardio dan 45 menit untuk latihan bebannya (dapat dilihat di web L-Men) bagian personal PT.
Salam Sehat, L-Men!
saya sudah beberapa bulan mengikuti fitnes. sebelumnya berat saya hanya 65kg dengan tinggi 178 cm.kurus sekali.tetapi sekarang berat saya 71-72 kg. namun kenapa saya merasa otot saya tetap kurang berkembang maksimal, saya dl pernah memakai l men gain mass skr tidak. suplemen apa yang baik agar otot saya berkembang baik? saya bermasalah dengan pola istirahat saya, selalu tidur setelah pukul 1 atau 2 mlm. krg istirahat. tolong masukannya
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Pratama,
BB Anda sudah ideal, Kami mengucapkan selamat atas pencapaian saat ini. Kami menyarankan Anda untuk mencapai BB ideal dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak. Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk meningkatkan massa otot, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Tingkatkan intensitas latihan Anda secara bertahap dan lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Advanced Formula/L-Men Platinum.
Anda tetap dapat tidur selepas pukul 1:00 WIB, namun perhatikan durasinya. Durasi yang baik adalah 8 jam/hari.
Salam sehat, L-Men.
TB 168
BB 55
Saya masih 18th,
bisa pilihkan produk L-man mana yg cocok bwt saya? trus harga na brapa yah ? balas yah pleas…
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Fandy,
BB Anda masih berada di bawah BB ideal (61 Kg). Kami menyarankan Anda untuk mencapai BB ideal dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk meningkatkan BB, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Tingkatkan intensitas latihan Anda dan lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Gain Mass. Anda bisa mendapatkan L-Men Gain Mass melalui L-Men Store. Kami tunggu Anda bergabung dalam L-Men Store.
Salam sehat, L-Men.
Hola. Interesting blog. Bookmarked and will visit again shortly. thankyou
hai yudi,badan lo bgus bnget. jd pngen kayagtu jga. gmna cra’y yaa???
gw pnya tnggi 170 n berat 65. kseharian gw rat2 dihbisin bt krja yg dlam psisi dduk,, >8jam gitu..
tolong kasih saranya yaa,,
makasih.
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Bone,
BB Anda Sudah ideal, Kami turut senang atas pencapaian saat ini. Kami menyarankan Anda untuk mencapai BB ideal dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk meningkatkan BB, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Anda dapat melakukan gerakan seperti Bench Dip dan berbagai variasinya. Tingkatkan intensitas latihan Anda secara bertahap dan lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Advanced Formula/L-Men Platinum.
Salam sehat, L-Men.
halo yud keren banget .pengen banget postur badan lo
hai yud,
keren abiez loch.
sumpah . . .
pengen bngetz acem u.
btw lw fb dr finalist dr taon yg dulu2.
kyk mna dptnya se l~men.
balaz ya . . .
bdan sy kan krus….
kra2 treatment exercise yg cocok buat saya dlm menaikkan brat bdan sperti apa yaa…?
thanks yaa tas jwbn sblmny…
Halo BAC, untuk menaikkan berat badan, Anda harus memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak. L-Men merupakan susu tinggi protein namun rendah lemak yang baik untuk mempercepat pembentukan tubuh atletis dan meningkatkan massa otot. Lakukan kombinasi latihan antara latihan beban dan kardiovaskular (treadmill/renang/bersepeda). Latihan beban sangat baik dalam meningkatkan massa otot, sedangkan latihan kardiovaskular baik dalam membantu membakar lemak tubuh. Istirahatlah ± 8 jam/hari untuk memberikan waktu bagi otot melakukan recovery. Recovery sangat penting karena pada fase ini otot akan bertambah massanya. Tolong informasikan tinggi dan berat badan Anda untuk membantu memilihkan produk yang tepat serta beberapa tips seputar nutrisi, latihan, dan kesehatan.
Salam sehat,
L-Men.
Wow Dia jadi manusia serigala………… JadiNya gmn
Mas Wah tubuhnya bagus baget ya, aq jadi pengen kayak gitu, gimana sih caranya, gw dari dulu berusaha untuk ngebentuk badan sixpack kok gak bisa – bisa ! minta jawabannya ya !
Halo Aji, kamu pun juga bisa mendapatkan tubuh seperti itu. Lama pembentukan tubuh tergantung dari pola makan, pola olahraga, dan pola istirahat kamu. Untuk pola makan, pilih makanan yang tinggi protein namun rendah lemak. Lakukan olahraga secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Lengkapi dengan susu L-Men sehingga melengkapi kebutuhan nutrisi pria. Sukses selalu untuk kamu, Bro!
Yudi emang keren kog! Terus maju YUD!