Tanggal Lahir:
30 Juli 1989
Hobi:
renang, travelling, fotografi
Tinggi/Berat Badan:
177cm / 67kg
Prestasi:
- Male of the Month Cosmogirl, 2007
Jadwal Latihan:
- Senin: Dada, Perut, Bicep
- Selasa : Punggung, Perut, Tricep
- Rabu: Cardio, Perut
- Kamis: Bahu, Bicep, Tricep
- Jumat: Dada, Perut
- Sabtu: Kaki, Perut, Bicep, Tricep
- Minggu: renang, bicycling
Steven dan L-Men:
“Dulu, badan gua kerempeng banget. Berat badan cuma 55kg, ke mana-mana selalu minder. Waktu gua lihat L-Men of The Year tahun 2006, gua termotivasi untuk punya badan atletis dan ideal. Gua coba konsumsi L-Men Gain Mass dan mulai berolahraga serta nge-gym secara teratur. Hasilnya, berat badan gua naik sampai 72kg! Setelah itu gua konsumsi L-Men Platinum dan L-Men Sixpack untuk menaikkan massa otot dan bentuk perut sixpack! Penampilan gua sekarang makin OK dan yang terpenting, gua bisa dapet kesempatan yang besar. Menjadi L-Men of The Year 2009 merupakan suatu prestasi dan kebanggaan yang luar biasa! Gua bisa jadi contoh buat orang lain untuk hidup sehat, seperti yang sekarang gua lakukan. If I can do it, why can’t you?! Tetap semangat dan jadikan pola hidup sehat menjadi lifestyle kamu! Trust me, it works!”
LMen.fanpage
@LMen
kok gk ada emailnya si kk steven?
aku maw dong emailnya pls
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Darmawan,
E-mail dari Steven LOTY 2010 merupakan hal yang confidential dan pribadi sehingga Kami tidak dapat memberikannya. Anda dapat berbagi informasi dengan Steven LOTY 2010 melalui website ini, atau FB L-Men Crew. Mari menginspirasi orang lain untuk menjalankan pola hidup sehat bersama L-Men.
Salam, L-Men.
latihannya dari usia berapa kak ????
gw sih masih umur 14 tapi gw juga pengen kaya gituu ,,,
carnya gimana kak ???
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Rinaldi,
Kami menyarankan Anda untuk mencapai BB ideal dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk meningkatkan BB, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men.
Salam sehat, L-Men.
sya remaja brumur 17+,tb=173 cm,bb=59 kg.tbuh sya ini sudah ideal apa belum?? sya pengen tbuh sya terlihat berotot,latihan apa aja sih yg bisa sya lakukan di rumah dan produk l-men apa yg cocok untuk sya??
Terima Kasih atas sarannya.
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Benny,
BB Anda masih berada di bawah BB ideal (65 Kg). Kami menyarankan Anda untuk mencapai BB ideal dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk meningkatkan BB, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Tingkatkan intensitas latihan Anda secara bertahap dan lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Gain Mass.
Salam sehat, L-Men.
saya punya,tb 167 bb 62kg, apa i2 sdah ideal ???
mhon kterangan dari l-men n apa sja macam latihannya
thanks b4….
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Rahmat,
BB Anda sudah ideal, dan Kami mengucapkan selamat dengan pencapaian Anda saat ini. Kami menyarankan Anda untuk meningkatkan massa otot dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk meningkatkan massa otot, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Hi Protein/L-Men Platinum.
Salam sehat, L-Men.
di usia saya yg ke 18 thn ini, saya ingin sekali memaksimalkn tinggi badan. disamping itu jga, saya ingin memiliki tubuh yg berotot. menurut ka steven yang mana yg dulu yg harus saya utamakan{memaksimalkan tnggi badan tw tubuh berotot}????Tp saya ingin keduanya tercapai dalam waktu yg bersamaan. makasih.
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Oeiz,
Anda dapat membentuk otot sekaligus meningkatkan tinggi badan dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein dan kalsium namun rendah lemak. Lakukan kombinasi latihan beban dan kardiovaskular untuk membentuk tubuh dan meningkatkan tinggi badan Anda. Serta lengkapi dengan mengonsumsi L-Men yang memiliki nutrisi yang memenuhi pembentukan otot serta pertumbuhan tinggi badan Anda.
Salam sehat, L-Men.
saya umur 17 BB 46/TB 165 aku kurus banget….tapi aku sudah konsumsi L-men GainMass dan Daily Formula…dan aku latihannya 4hari dalam seminggu..berapa lama yah untuk mendapatkan tubuh yang atletis?????Dan cara yang tepat konsumsi L-men????
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Maman,
BB Anda masih berada di bawah BB ideal (58 Kg). Kami menyarankan Anda untuk mendapatkan tubuh atletis dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak. Pola latihan Anda sudah tepat, dan Kami turut senang atas pola latihan yang Anda jalankan. Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk mendapatkan tubuh atletis, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah.
Anda sudah tepat mengonsumsi L-Men Gain Mass dan L-Men Daily formula untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian dalam membentuk tubuh atletis. L-Men Gain Mass dan L-Men Daily Formula dikonsumsi 2 kali sehari yaitu pada pagi dan sore atau pagi dan malam hari.
Salam sehat, L-Men.
saya mengucapkan selamat, doakan saya mendapartkan tubuh berotot ideal dan seksi bagi pria.
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Edgar,
Terimakasih atas perhatian dan dukungan Anda terhadap L-Men Of The Year dan para finalisnya. Mari menginspirasi orang lain untuk menjalankan pola hidup sehat bersama L-Men.
Show Your Transformation!!
q 16 164 68.. q dlux gemuk bgt.. mulai SMP laz 1, saya ikt olah raga bela diri n’ akhirx bdan q udah kcil.. baxk yg blg bdn q berisi.. law ikt fitnes psti jadi.. tp, q gk gda wktu untk itu.. q cman pngen ngecilin bagian bokong k bwh coz kt tmn” q semok.. mau mnta saran, gmn latian yg bgs untk ngecilin bokong n’ paha?? tp q skolh dr pg sampe sore n’ cman sbtu n’ mgu bner” kosong wktux.. bsa gk latianx cman 2hr jja dlm seminggu n’ gmn latianx?? tks ats jwbnx..
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Yoga,
BB Anda masih berada di atas BB ideal (57 Kg). Kami menyarankan Anda untuk mencapai BB ideal dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk menurunkan BB, fokuskan pada latihan kardiovaskular. Sedangkan latihan beban tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Lose Weight. Kami yakin di sela-sela kegiatan, Anda pasti memiliki waktu 30 menit untuk melakukan latihan. Karena untuk berlatih Anda dapat melakukan dalam waktu 30 menit. Untuk melatih bokong dan paha, maka sebaiknya Anda melakukan latihan Barbell Side Split Squat, Barbell Single Leg Squat, dan sebagainya.
Salam sehat, L-Men.
gue pengen pnya dada kya steven,,,, bidang banget,,,
dada gu nglonjor kya cwee,,, hihihi
kelebihan lemak sihhh,,,
gmana yaa,,,, mohon bantuannya
caayaoooo
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Adit,
Kami menyarankan Anda untuk mencapai tubuh atletis dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk membakar lemak, fokuskan pada latihan kardiovaskular. Sedangkan latihan beban tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men.
Salam sehat, L-Men.
halo ka Steven, pa kabar? klaw boleh taw, sejak usia berapa tahun ka Steven memiliki tubuh yang ideal sprti sekarang nie??truz cara mnambah brat bdan??
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Oeiz,
Steven memiliki tubuh atletis sejak usia remaja, sekitar 19 tahun. Cara menambah BB adalah dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk menambah BB, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Gain Mass.
Salam sehat, L-Men.
halo ka Steven, pa kabar? klaw boleh taw, sejak usia berapa tahun ka Steven memiliki tubuh yang ideal sprti sekarang nie??
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Moeiz,
Steven memiliki tubuh atletis sejak usia remaja, sekitar 19 tahun. Cara menambah BB adalah dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk menambah BB, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Gain Mass.
Salam sehat, L-Men.
mau tanya tinggi badan ku 165, berat ku 68, apa aku cukup ideal?
aku ada kegiatan GJM tiap minggu, 12 x / bulan, susu apa yang cocok saya konsumsi dengan kondisi seperti ini?
thanks b4..
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Adrian,
BB Anda masih berada di atas BB ideal (58 Kg). Kami menyarankan Anda untuk mencapai BB ideal dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk menurunkan BB, fokuskan pada latihan kardiovaskular. Sedangkan latihan beban tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Lose Weight dan L-Men Hi Protein Bar.
Salam sehat, L-Men.
saya mngucapkan slamat untuk mu stepen,saya juga ingin di doakan dengan mu agar saya bi mnjadi seperti mu dan menang di acara l-men 2010…
mhon doa nya sma
Ka Steven, berapa lama waktu yang ka Stevenhabiskan melakukan transformasi dari tubuh kurus itu sampai sekarang ini?
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Angga,
Dengan pola makan, latihan, dan istirahat yang dijalankan Steven, maka lama pembentukan tubuh sekitar 3 bulan. Namun, lama pembentukan tubuh bervariasi tergantung dari kedisiplinan Anda menjalankan pola hidup sehat. Optimalkan pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men.
Salam sehat, L-Men.
tinggi saya 173 Bb 58.dan saya kliatan krempeng gmana y caranya agar kliatan lebih berisi dan L men jenis apa yg cocok untuk saya???????
ma kasih
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Danny,
BB Anda masih berada di bawah BB ideal (65 Kg). Kami menyarankan Anda untuk mencapai BB ideal dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan latihan beban yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Untuk meningkatkan BB, fokuskan pada latihan beban. Sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dengan intensitas yang rendah. Lengkapi pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men Gain Mass.
Salam sehat, L-Men.
buat steven makin ok ajah
fostur badan ama tinggi badan sngat brimbang…memang enak punya badan yang tinggi ..heheh…kira2 lucu gak ya klo bntuk badan tapi tingginya cm 166cm..
=======================================
L-Men says:
Halo Cool, berapapun tinggi badan yang terpenting berat badan proporsional, bentuk tubuh atletis, guratan otot tajam. It will bhe cool Bro. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro dengan L-Men. Sukses selalu. Thx
Steven! maniez N gagah bgt sich!I”m your number 1st fans! sukses terus ya! always be the number 1!
hey ganteng, kapan maen sinetron?
Steven! manies bgt sich! sukses terus ya! always be the number
1 for all
! i’m your 1st fans!
Steven! maniez bgt sich! i’m your number 1st fans! sukses terus ya!
gila keren bgt deh bodynya
halo om l-men.hehe mau konsul
sya punya masalah sm berat badan. tinggi saya -+170, bb cuma 41 kg. cuma berat tulang spertinya.hehe
yang saya mau tanya, gimana agar berat saya naik, tapi dengan otot tentunya,bukan dengan lemak. krn biarpun makan banyak kayanya tetap segini2 aja.
di umur 20 ini,apa udh bisa untuk ikutan fitness? karena teman saya menyarankan untuk ikutan fitness. tapi masih belum pd, krn kurus banget. hehe. apa ngga ganggu pertumbuhan juga? sperti tinggi badan. sempet rutin konsumsi l-men gain mass,tapi ga ada perubahan.. saran apa yg kira2 harus saya jalani? dan pola makan sperti apa?
mohon pencerahannya.. thx..
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Didi,
BB ideal untuk TB 170 cm adalah 63 Kg. Untuk meningkatkan berat badan sebaiknya Anda memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak. Lengkapi kebutuhan protein dengan mengonsumsi L-Men Gain Mass secara rutin 2 kali sehari sebagai pelengkap makan. Lakukan latihan beban intensitas tinggi yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular intensitas rendah. Tingkatkan intensitas latihan Anda secara bertahap. Sebagai pelengkap latihan Anda, konsumsilah L-Men Advanced Formula 1 jam sebelum dan sesudah latihan. Trust Me It Works!!
Salam, L-Men.
wah LOTY 2010 come soon…untuk makassar audisinya kapan?
thanks..
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Darwis,
Audisi Makassar sudah dilaksanakan tanggal 11 April 2010. Terus ikuti event yang Kami selenggarakan ya.
Salam, L-Men.
k steven…….sumpahhhhh keren bgt…
asal aku nntn tv trs iklan,,pasti aku beerharap liat muka kk di iklan l-men…hehe
fb kk apa si???add fb aku y…dv wijaya kusuma…
goooooooo l-men
Mas steve, gw gali, gw mch SMA gw dh bz blm bwt ng’buat prut sixpack Ñ bdn b’otot trs gmn biar brat bdan gw b’tmbh, al’y gw krs bgt brt bdan gw cm 40 kg..
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Gali,
Untuk meraih BB ideal, sebaiknya Anda memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak. Lakukan kombinasi latihan beban dan kardiovaskular (treadmill/renang/bersepeda). Variasi gerakan untuk membentuk tubuh bisa Anda temukan di Virtual PT. Optimalkan pembentukan tubuh Anda dengan mengonsumsi L-Men secara rutin 2 kali sehari.
Salam, L-Men.
tlg kasih tau dong stev gmn caranya naikin badan kyak lo dulu…gw jg 56 kg nih…..hrs brp x gym seminggu and minum susunya….pola makna yg baek gmn??thx
Halo Nda, mohon menginformasikan tinggi badan Anda untuk membantu menginformasikan produk yang tepat serta berbagai tips seputar nutrisi, kesehatan, dan pola latihan yang tepat. Pada dasarnya, untuk meningkatkan berat badan Anda sebaiknya asupan kalori yang masuk harus lebih besar daripada asupan nutrisi yang dikeluarkan tubuh ketika melakukan aktifitas fisik.
Salam sehat,
L-Men.
Mantap bgt..
gmn caranya bisa bgitu ya..??
sy udh knsumsi l-men hi protein 42g/100g rutin sjak 6 bulan.
tp blm kebentuk ototnya.
h176cm,w66cm.
mohon pencerahannnya L-men.
thanks..
Halo Rezky,
BB Anda sudah ideal, Kami mengucapkan selamat atas pencapaian Anda saat ini. Yang perlu Anda lakukan hanyalah meningkatkan massa otot dengan memperhatikan pola makan, latihan, dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak. L-Men merupakan nutrisi efektif untuk pembentukan tubuh atletis dan performa pria aktif dengan kandungan protein yang tinggi namun rendah lemak. Kami merekomendasikan mengkonsumsi L-Men Advanced Formula/L-Men Platinum untuk mengoptimalkan pembentukan otot Anda. Lakukan kombinasi latihan beban dengan latihan kardiovaskular (tradmill/renang/bersepeda). Untuk meningkatkan massa otot, fokuskan pada latihan beban sedangkan latihan kardiovaskular tetap dapat dilakukan dalam intensitas yang rendah. Latihan kardiovaskular sangat baik dalam membantu membakar lemak, sedangkan latihan beban baik untuk meningkatkan massa otot. Informasi mengenai gerakan bisa Kmau lihat di http://www.l-men.com/category/virtual-pt. Istirahatlah sekitar 8 jam/hari untuk memberi waktu bagi otot melakukan recovery. Recovery sangat penting karena pada fase ini, otot akan bertambah massanya.
Salam sehat,
L-Men.
to: L-Men Costumer Relation
Umur gw 16 taun. Tinggi 160 berat cuma 40-42an. Mau tny? Bolehkah saya minum L-MEN GAIN MASS??? Saya nggak pengen sampai gede nanti tetep kecil kayak gini
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Fajar,
Sangat tepat apabila Anda memilih L-Men Gain Mass untuk membantu meraih BB ideal (54 Kg). Konsumsilah L-Men Gain Mass secara rutin 2 kali sehari sebagai pelengkap makan pagi dan malam. Selain itu, konsumsi juga makanan tinggi protein namun rendah lemak.
Lakukan juga latihan beban intensitas tinggi yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular intensitasrendah. Tingkatkan intensitas latihan Anda secara bertahap ya.
Salam, L-Men.
gw mw tanya, gw udah fitness hapir setahun tpi kenapa perut ma badan gw kagak aberubah jadi atletis2. yang ada kata temen2 gw, badan gw yang paling keliatan cmn lengan gw.lainnya kagak ada perubahan.contoh bahu, dada, dan kaki.padahal gw udah pake buku.jadi saran yang pas buat gw apa…mengingat tinggi badan gw 165 dengan berat 48.makasih bgt.
=======================================
L-Men Customer Relation says:
Halo Adi,
Sebaiknya Anda meraih BB ideal (58 KG) terlebih dahulu. Kami merekomendasikan L-Men Gain Mass untuk membantu Anda meraih BB ideal. Konsumsi juga makanan tinggi protein namun rendah lemak. Lakukan latihan beban intensitas tinggi yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular intensitas rendah. Tingkatkan intensitas latihan Anda secara bertahap. Lama pembentukan otot bervariasi tergantung dari kedisiplinan Anda menjalankan pola hidup sehat. Semakin disiplin, maka akan semakin cepat tubuh terbentuk. Gerakan untuk melatih tubuh bisa dilihat di Virtual PT.
Salam sehat, L-Men.
wah keren abiez bodinya . . ..
kayak mana caranya yaaaaaa . .. .
Halo Adnan, untuk mendapatkan tubuh yang proporsional, Anda harus memperhatikan pola makan, latihan dan istirahat yang tepat. Konsumsilah makanan tinggi protein namun rendah lemak. L-Men merupakan susu tinggi protein namun rendah lemak yang baik untuk mempercepat pembentukan tubuh atletis dan meningkatkan massa otot sehingga pukulan Anda semakin bertenaga dan lompatan Anda semakin tinggi. Lakukan kombinasi latihan antara latihan beban dan kardiovaskular (treadmill/renang/bersepeda). Latihan beban sangat baik dalam meningkatkan massa otot, sedangkan latihan kardiovaskular baik dalam membantu membakar lemak tubuh. Istirahatlah ± 8 jam/hari untuk memberikan waktu bagi otot melakukan recovery. Recovery sangat penting karena pada fase ini otot akan bertambah massanya. Tolong informasikan tinggi dan berat badan Anda untuk membantu memilihkan produk yang tepat serta beberapa tips seputar nutrisi, latihan, dan kesehatan.
Salam sehat,
L-Men.
cool
u miiriph temeen guw..
dy ja jadii inceraan se sekolaah guw..
paztii u iiank menaank..
CHAYO…STEVEN……….emang pantas menang kkoq…, udah imut, cakep, body oke,,, PINTER lagi…Gwa emang ngejagoin STEVEN buat menang, gwa terkesan pas sesi wawancara,,,ketahuan banget kalo STEVEN itu PINTER dan CERDAS,,,,,,,,,
STEVEN CHAYO…CHAYO…CHAYOO
JADI ARTIS AJA YAH…PASTI BANYAK FANS NYA NANTI
pola latihan steven kaya gimana sih?
Halo Andul,
Untuk membentuk otot perut, Steven juga melakukan latihan yang fokus di otot perut. Untuk mengetahui pola hidup sehat Steven secara lebih lengkap, Anda dapat langsung mendapat informasi dari Steven. Caranya, Anda dapat bergabung sebagai teman Kami di Facebook L-Men Crew terlebih dahulu. Kami akan memberikan informasi mengenai Facebook Steven finalis L-Men of The Year 2009 melalui Facebook kami. Latihan yang bisa dilakukan untuk pembentukan otot perut, misalnya adalah bicycle crunch, oblique crunch, oblique bridge, dan masih banyak lagi variasi gerakan lainnya. Lengkapi dengan susu L-Men dan L-Men Sixpacks.
Salam, L-Men.
congratulation ya stev…
btw,ksh tw donk program latihanmu..thx before
Gbu
Steve klö bleh gw mÑt rèsep mKnan d0nx_ mKnan aVh z yg hRs d’mKn Ñ aVh z yg hRs d’hindari_ pliss kÇh tau d0nx_
Hi Adit, Untuk mengetahui pola hidup sehat Steven secara lebih lengkap, Anda dapat langsung mendapat informasi dari Steven. Caranya, Anda dapat bergabung sebagai teman Kami di Facebook L-Men Crew terlebih dahulu. Kami akan memberikan informasi mengenai Facebook Steven finalis L-Men of The Year 2009 melalui Facebook kami.
Slmt y steve u dh jd jwara_ bDn u bgus c’ ßtw mKnan s’hari2 u aVh c’ biar pNy bDn yg kekar Ñ pRut’y sixpack_?? Jwb y_
gw punya perut gendut banget…berat badan gw kurang lebih 80kg…
tiap gw duduk perut gw ngelipet2…
gimana agar perut gw kaya steven …??
Halo Alif,
Untuk membentuk otot perut, Steven juga melakukan latihan yang fokus di otot perut. Untuk mengetahui pola hidup sehat Steven secara lebih lengkap, Anda dapat langsung mendapat informasi dari Steven. Caranya, Anda dapat bergabung sebagai teman Kami di Facebook L-Men Crew terlebih dahulu. Kami akan memberikan informasi mengenai Facebook Steven finalis L-Men of The Year 2009 melalui Facebook kami. Latihan yang bisa dilakukan untuk pembentukan otot perut, misalnya adalah bicycle crunch, oblique crunch, oblique bridge, dan masih banyak lagi variasi gerakan lainnya. Lengkapi dengan susu L-Men dan L-Men Sixpacks.
Salam, L-Men.
Cap cuss lach congratulation for you steven n good succes n wait me akan mysl kamu
Yeeeeeeeeeeeeee
Menang ya jadi L Men of the year 2009
good luck
moga makin sukses
jangan sombong
hehehe
Bro…met atas kemenangannya menjadi pemenang l_men 2009…
moga sukses menjani amanah baru ini….trus menjadi pria indonesia yang sehat , cerdas dan inovatif…memberikan yang terbaik dan menjadi icon bagi pria indonesia…..aq slallu dukung l_men…..kehadiranmu memberikan inspirasi pada duni untuk slalu hidup sehat
yang ingin berteman silahkan add ke fb aq:mas_gagah.math@yahoo.co.id
selamat ya sob dah juara..
Good luck 2 be L Men of the year 2009
i like you bro….q dkung qm trussss pntang mnyerah y….cia you…..
your body is hot n sexy….
good luck baby…..
keren jg sih
seksi
keren kak jadi tambah semangat buat bikin badan jadi atletis ….
What a cool boy u are,,_ I’m waitin for ur performance,,_
gw dukung u bgt deh..steve maju trs yah…gw harap u bisa rebut LOTY 2009 , atw best six pack juga boleh..go go steve…
no comment dehhh. mantap banget