News Archive
News Archives
Sibuk? Lakukan SUPERSETS TRAINING!
Superb Technique for Superb People
Tahu istilah supersets? Anda mungkin pernah mendengarnya dari personal trainer, atau hardcore gym-er di tempat fitnes Anda. Supersets adalah teknik yang melakukan dua gerakan berurutan tanpa jeda istirahat setelah gerakan pertama1. Artinya, kali ini Anda langsung melakukan chest fly setelah bench press, ketimbang beristirahat beberapa menit.
What...
|
Jarang Pemanasan Sebelum Latihan? Baca Fakta Berikut!
Kapan terakhir Anda melakukan pemanasan sebelum berolahraga? Semoga bukan saat pelajaran olahraga terakhir di bangku sekolah. Ya, warming up adalah bagian yang (harusnya) tak terpisahkan dari rutinitas olahraga Anda. Sayangnya, banyak orang yang melewatkannya dengan berbagai alasan (sibuk, tidak punya waktu, atau menganggap hal etrsebut sia-sia). Well, hope this will...
|
Amino Acids for your Muscle
Apa makna amino untuk Anda? Beberapa orang mengartikannya sebagai suplemen tambahan untuk dikonsumsi saat gym. Amino sebenarnya adalah hasil penguraian protein yang kita makan agar bisa diserap tubuh. Namun, tahukah Anda, setiap asam amino memiliki kontribusi unik untuk pembentukan otot Anda?
BCAA and Leucine for your Muscle
Suitable for the title “Three...
|
3 Kunci Utama Meraih Perut Sixpack
Ingin meraih sixpack dan menyandang selempang bertuliskan “Winner L-Men of the Year” namun perut masih belum mendukung tahun ini? Rizal Idrus, L-Men of the Year 2013, menyatakan kalau kuncinya sederhana. “Pola makan dan latihan adalah dua hal tak terpisahkan untuk mendapatkan sixpack.”
Sederhana memang, namun bagaimana caranya? Jangan khawatir, kami bantu...
|