Yudi 2nd Runner-Up L-men Of The Year 2006

3 Responses to Yudi 2nd Runner-Up L-men Of The Year 2006

• Dhirta says:

  July 28, 2011 at 6:51 am

  HaLLo Broo..
  Q punya tinggi 169 dan berat 63.Perut Q agak buncit,caranya agar bisa sixpack itu gmn,susu yang diminum L-Men yang mana dan makanan yang layak dikomsumsi sprt apa???
  trima kasih Brooo…
  =========================================
  Berat badan ideal kamu 65 kg Bro. Itu sudah hampir ideal. Bisa menggunakan L-Men Platinum atau L-Men Advanced Bro.Utk mendapatkan otot perut sixpack lakukan lat. kardio seperti treadmill, jogging, bersepeda, berenang utk pembakaran lemak dan latihan otot perut sperti sit up, hanging knee raise yg bs kamu lihat di http://www.l-men.com/six-pack-when-will-i-get-it. Jaga pola makan dgn mengonsumsi tinggi protein namun rendah lemak.

  Reply
• hafiz says:

  December 7, 2009 at 12:45 pm

  yudi .. butuh brapa bln untuk ngbntuk badan indah spt km ??
  soalnya aku pingin pny body kyk km .. ga trlalu besar dan kering.
  ap ad porsi khusus dlm mlkukan ltihan ??
  thx u …

  Reply
  • L-Men Customer Relation says:

    December 7, 2009 at 12:46 pm

    Halo Hafiz,
    Olahraga yang baik merupakan kombinasi antara latihan kardiovaskular (treadmill/lari/renang). dan latihan beban. Untuk intensitasnya, fokuskan pada latihan beban untuk membantu menambah massa otot. Sedangkan untuk kardiovasular tetap dapat dilakukan untuk membantu proses pembakaran lemak tubuh. Anda juga sebaiknya memperhatikan pola makan, olahraga, dan istirahat yang tepat. Makanlah makanan yang tinggi protein dan rendah lemak. Istirahat ± 8 jam sehari. Untuk mempercepat pembentukan tubuh atletis iringi juga mengkonsumsi L-Men.
    Salam sehat,
    L-Men.

    Reply