Satu hal yang perlu diketahui adalah massa otot akan berkurang seiring dengan pertambahan usia, apalagi ketika Anda sudah memasuki masa tua. Setelah Anda memasuki masa tua, kecepatan pengurangan otot akan lebih terasa. Ingat, bahwa otot Anda akan menopang rangka Anda untuk beraktivitas. Ketika massa otot berkurang, maka secara otomatis seseorang akan merasa kesulitan untuk beraktivitas di usia tua karena kehilangan kekuatan dan kemampuan motoriknya.
Bahkan, salah satu penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa jumlah massa otot yang hilang ketika memasuki masa tua merupakan salah satu parameter yang berhubungan dengan semakin pendeknya usia seseorang. Penelitian yang dilakukan terhadap subjek pria yang rata-rata berusia 50 tahun ini menunjukkan bahwa semakin cepat dan banyak jumlah otot yang hilang, maka semakin cepat juga subjek tersebut mengalami kematian.
Jadi, berolahragalah secara teratur untuk mempertahankan massa otot. Jika masih muda dan mampu menambah massa otot, lebih baik berolahraga lah tentunya didukung dengan suplemen, nutrisi, dan pola istirahat yang cukup. Ayo berolah raga untuk hidup sehat lebih lama!
LMen.fanpage
@LMen
halo l-men
BB 60 TB 165-170 lah soalnya belum ngukur..,
saya ingin membentuk perut yg sixpack…
lmen apa yg paling cocok buat membentuk perut sixpack?thkns be_4
=====================================
L-Men:
BB ideal kamu adalah 60kg-65kg. BB kamu sekarang sudah termasuk ideal. Dan di sarankan untuk pembentukan otot dan mengunakan L-Men Platinum yang suplemen sangat tinggi protein (23 g/serving), efektif untuk pembentukan tubuh maksimal. Untuk memperoleh hasil maksimal konsumsi L-Men Platinum sesaat sebelum dan sesudah latihan atau 2 kali sehari pada saat tidak berolahraga. Dan bisa menggunakan L-Men Advanced yang Suplemen dengan protein 15g/serving dan di dukung dengan BCAA untuk pembentukan otot yang optimal. Untuk memperoleh hasil maksimal konsumsi L-Men Hi Protein Whey Advanced sesaat sebelum dan sesudah latihan atau 2 kali sehari pada saat tidak berolahraga.
Untuk program pembentukan badan yang lebih optimal, fokuskan latihan yang kamu lakukan pada latihan beban seperti yang ada di Virtual PT atau video L-Men Inspiration untuk membentuk otot semakin atletis. Atur pola makan yang dbagi dalam 5 waktu ( 3x makan besar dan 2x mkn kecil) dengan asupan nutrisi yang seimbang, cek di http://www.l-men.com/the-newtritious-way-to-gain-mass. Dan atur pola istirahat minimal 6-8 jam sehari.
Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.
Hay L-Men.
aku pnya masalah dengan mendapatkan berat bdan ideal,tggi ku 168 berat 55kg,.
produk l-men yg cocok buat ku apa yach.?
trus untuk olah raga yang diutamakan olah raga apa.??
=====================================
L-Men:
BB ideal kamu adalah 63kg Bro. BB kamu sekarang di bawah ideal. BB kamu memang masih di bawah ideal. Untuk mendapatkan BB yang ideal dan atletis di sarankan untuk menggunakan L-Men Gain Maxx untuk menambah massa otot dan pembentukan tubuh maksimal. Atau bisa juga menggunakan L-Men Gain Mass yang tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Serta di dukung dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal Bro.
Untuk program menaikkan berat badan, fokuskan latihan yang kamu lakukan pada latihan beban seperti yang ada di Virtual PT atau video L-Men Inspiration untuk membentuk otot semakin atletis. Atur pola makan yang dbagi dalam 5 waktu ( 3x makan besar dan 2x mkn kecil) dengan asupan nutrisi yang seimbang, cek di http://www.l-men.com/the-newtritious-way-to-gain-mass. Dan atur pola istirahat minimal 6-8 jam sehari.
Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.
hai aku ngurah
umur 15 TB 176 BB 56
aku mau tanya
L-men apa yang cocok buat aku?
=====================================
L-Men:
BB ideal kamu adalah 71kg Bro. BB kamu di bawah ideal. Untuk mendapatkan BB yang ideal dan atletis di sarankan untuk menggunakan L-Men Gain Maxx untuk menambah massa otot dan pembentukan tubuh maksimal. Atau bisa juga menggunakan L-Men Gain Mass yang tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Serta di dukung dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal Bro.
saya ingin bertanya
apa bisa umur 13 thn dapat minum l-men ?
jika bisa aPA produk l-men yaNG digunakan ?
=====================================
L-Men:
Tentu saja kamu sudah bisa menggunakan L-Men. Mohon menginformasikan data berat dan tinggi badan kamu saat ini Bro. Kami akan memilihkan produk L-Men yang paling tepat, serta tips seputar pembentukan tubuh. Kami tunggu informasi selanjutnya ya Bro.
saya ingin bertanya apakah l -men bisa untuk umur 13thn?
jika bisa apakah produk l -men yang digunakan?
=====================================
L-Men:
Tentu saja kamu sudah bisa menggunakan L-Men. Mohon menginformasikan data berat dan tinggi badan kamu saat ini Bro. Kami akan memilihkan produk L-Men yang paling tepat, serta tips seputar pembentukan tubuh. Kami tunggu informasi selanjutnya ya Bro.
Hy, aku Mario 19thn . TB 180 BB 90 ku mw tnya l-men apa yg cocok bwt aku mnum?? thanks b^4
=====================================
L-Men:
BB kamu idealnya adalah 74 kg Bro. BB kamu yang sekarang di atas ideal. Jadi untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan bentuk badan yang ideal bisa menggunakan L-Men Lose Weight terlebih dahulu. L-Men Lose Weight adalah suplemen yang mengandung tinggi protein yang telah teruji klinis efektif dapat menurunkan berat badan hingga 1.5 Kg dalam seminggu. Konsumsi L-Men Lose Weight sebagai pengganti makan pagi dan malam (2 sachet/serving). Nutrisi L-Men Lose Weight sudah lengkap sehingga untuk mengoptimalkan hasilnya kami sarankan mengonsumsi sesuai takaran saji yaitu 2 sachet per serving. Untuk makan siang Anda tetap dapat mengonsumsi makanan seperti biasa namun terkontrol (700-800 kalori).
Untuk program penurunan berat badan, fokuskan latihan yang Anda lakukan pada olahraga kardio (berenang, jogging, bersepeda dll). Sisihkan waktu minimal 30 menit-1 jam per hari untuk berolahraga kardio. Kemudian tingkatkan intensitasnya saat secara bertahap. Ayo Bro, kamu pasti bisa. Lakukan juga latihan beban seperti yang ada di Virtual PT http://www.l-men.com/category/virtual-pt Inspiration http://www.l-men.com/category/l-men-inspiration untuk membentuk otot semakin atletis dan sixpack.
Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.
hai
klo mau nge gym baiknya fokus disatu tiitk yang mau di bentuk atau langsung membuat jadwal latihan misanya
Senin – pagi dada, bicep. Sore: back, tricep
Selasa – bahu, tricep. Sore cardio abs
Rabu – jogging
Kamis – pagi dada, bicep. Sore: back, tricep
Jumat- bahu, tricep. Sore cardio abs
Sabtu – jogging
terus yang dimaksud ini penegertiannya apaya bicep. Sore: back, tricep,Sore cardio abs
tolong dijawab ya
=====================================
Bicep itu adalah otot tangan bagian depan. Tricep itu otot tangan bagian dalam. Back itu otot punggung atau belakang. Abs itu adalah otot perut. Dan cardio itu untuk pembakaran lemak dan menyehatkan jantung Bro.
gw mow tnya nie ?
Kan BB gw 85 TB 173
1. Aktifitas apa yg bsa dilakukan d rumah tuk nurunin bb gw ?
2. Dan butuh suplemen apa tuk itu ? . .
Tlong donk kasih saran !
==========================================
Untuk menurunkan berat badan bisa menggunakan L-Men Lose Weight dan juga menjalankan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal Bro.
Latihan di rumah bisa di lihat di Latihan di kantor.
Semoga bermanfaat yah Bro.
saya remaja usia 16 tahun, saya ingin bertanya mungkin banyak anak sma seusia saya mempertanyakn ini. boleh gk sih seusia saya minum l-men? ada efek negatifnya gk?
Tidak ada efek negatif bahkan akan mendapatkan efek yang positif Bro.
=====================================
L-Men:
Jangan takut untuk mengkonsumsi L-Men untuk anak seumuran kamu Bro. Karena L-Men terbuat dari bahan-bahan yang alami dan aman untuk di konsumsi Bro.
hy bro ,ada gak l-men yang cocok buat nurunin berat badan ?
=====================================
L-Men:
Untuk menurun berat badan bisa menggunakan L-Men Lose Weight dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal harus menjalankan pola hidup sehat Bro.
helo l-men
saya jason umur 16 tahun, TB 165cm, BB 68cm
kira-kira kalo saya main alat-alat fitness & dumbell berapa ya beban maximal yang boleh saya gunakan agar tidak menghambat pertumbuhan?
terus minta program fitness yang baik & benar dong (misal senin: sayap, bisep selasa: dada, trisep, dsb)
=====================================
L-Men:
BB ideal kamu adalah 60,5 kg Bro. BB kamu masih di atas ideal maka kamu bisa menggunakan L-Men Lose Weight Bro. Untuk contoh program latihan bisa di lihat di Jadwal latihan para Grand Finalist LOTY. Usia pertumbuhan optimal seseorang di kisaran 21 thn. Selain karena faktor genetik faktor nutrisi jg berperan penting dalam pertumbuhan tinggi badan. Setiap produk L-Men selain tinggi protein jg tinggi kalsium. Olah raga seperti basket dan berenang membantu mengoptimalkan pertumbuhan badan kamu bro.
hy bro,klo l-men gain maxx bsa naikik berat berapa kilo bro,trus apa bedany sama l-men gain mass,trus klo gunany l-men 2 go sama gk bro kyk l-men gain mass TX BRO
======================================================================
L-Men:
Halo Nana,
L-Men Gain Maxx merupakan suplemen sangat tinggi protein (61 g/serving), efektif untuk menambah massa otot dan pembentukan tubuh maksimal. Perbedaan L-Men Gain Mass dgn L-Men Gain Maxx adalah L-Men Gain Maxx telah diformulasikan khusus bagi Anda yang ingin menambah massa otot lebih serius karena dilengkapi dengan formula yang baik untuk mendukung pembentukan tubuh atletis Anda. L-Men Hi Protein 2GO berbeda fungsi dgn L-Men Gain Maxx Bro, L-Men Gain Maxx diformulasikan untuk mereka yg berat badan kurang dari ideal dan ingin menambahkan berat badan dan massa otot dgn cepat. L-Men Hi Protein 2GO diformulasikan untuk mereka dgn berat badan sudah cukup ideal dan ingin membentuk tubuh lebih atletis. Kedua produk tetap efektif untuk pembentukan otot hanya saja diformulasikan berbeda untuk kebutuhan setiap individu yg berbeda.
hy bro,sy mario BB 48 TB 175,sya msh 2 smp,lmen yg cocok bwt sya apa bro,cra biar kliatan sixpackny gmana ya bro,
============================
L-Men :
Hi Bro, Berat badan ideal kamu adalah antara 57-71kg, untuk mencapai range berat badan yang ideal, kami sarankan untuk saat ini fokus ke proses penaikan berat badan dulu ya Bro. Untuk menaikan berat badan kamu dapat mengonsumsi L-Men Gain Mass, L-Men Gain Mass merupakan suplemen tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. L-Men Gain Mass dapat dikonsumsi sebagai asupan tambahan 2kali sehari yaitu pada pagi dn malam hari. Atau untuk hasil yang lebih cepat dan maksimal kamu dapat mengonsumsi L-Men Gain Maxx dengan kandungan protein yang lebih tinggi(61g/serving) efektif untuk menambah massa otot dan pembentukan tubuh maksimal.
Agar mendapatkan hasil yang optimal, jangan lupa diimbangi juga dengan pola makanan sehat, olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup ya bro.
Untuk latihan otot perut, dapat melakukan gerakan seperti, crunch sit-up, hanging leg-raise, v-sit, dsb yang dapat kamu lihat selengkapnya di Virtual PT L-Men.
Sukses buat kamu! Tetap sehat bersama L-Men ya! L-Men, Trust me it works!
Salam sehat,
L-Men
gue kan tingginya 145 – 150an gue mau naikkin tinggi gue + bdn gue kata emak gue kelihatan kurus jadi L men yg mn di konsumsi…??
Yg ad rasanya yah
=====================================
L-Men:
Suplemen L-Men itu aman dan terbuat dari bahan-bahan alami dan selain tinggi protein, L-Men juga tinggi kalsium Bro. Usia pertumbuhan optimal seseorang di kisaran 21 thn. Selain karena faktor genetik faktor nutrisi jg berperan penting dalam pertumbuhan tinggi badan. Setiap produk L-Men selain tinggi protein jg tinggi kalsium. Kamu bs mengonsumsi L-Men Daily Formula karena kandungan kalsiumnya paling tinggi. Olah raga seperti basket dan berenang membantu mengoptimalkan pertumbuhan badan kamu bro.
L men mau nanya nih Umur gue kan 15 thun cocok gue konsumsi L men yg mn yah…??
=====================================
L-Men:
Mohon menginformasikan data berat dan tinggi badan kamu saat ini Bro. Kami akan memilihkan produk L-Men yang paling tepat, serta tips seputar pembentukan tubuh. Kami tunggu informasi selanjutnya ya Bro.
hi l-men, saya mau tanya 2 hal , pertama ada brapa jenis cardio untuk pembakaran lemak? dan standar waktu per hari melakukan cardio brapa lama?
kedua, saya kebingungan bagaimana mengatur pola makan, bukan masalah waktunya, tetapi lebih kepada masalah kandungan dalam makanan seperti karbo dan protein dsb.
terima kasih banyak l-men…
======================================================================
L-Men:
Hallo Bro,
Jenis-jenis latihan kardio seperti lari,berenang,bersepeda,futsal,dll. Olah raga ini sangat efektif untuk membantu memaksimalkan pembakaran dalam tubuh. Untuk pola makan yang benar konsumsi makanan tinggi protein dan rendah lemak, konsumsi sumber energi dari karbohidrat komplek.
Contoh Sumber Karbohidrat komplek:
1. Nasi Merah
2. Umbi-umbian
3. Roti Gandum
Contoh sumber Protein:
1. Dada ayam tanpa kulit
2. Daging
3. Putih telur
4. Ikan
Olah semua makanan yang kamu konsumsi dengan cara direbus,bakar,atau di kukus Bro, Hindari cara penyajian dengan digoreng.
hai l-men.
Saya berumur 19 tahun.
Berat 53 kg, tinggi 168 cm.
Saya mau tanya, susu L-MEN apa yang paling baik buat saya ? Soalnya saya bingung memilih varian yang tepat.
Hallo Bro,
Rekomendasi kami varian yg cocok untuk kamu adalah L-Men Advanced formula, kombinasikan dengan pola hidup sehat ya Bro.
Hai L Men, kalau buat saya produk yg cocok apa saja ya, umur 43 thn, berat badan 82 kg tinggi 179 cm, ke gym sekitar 2 – 3 kali seminggu, suka mengikuti kelas body combat & body pump. Selain produk L Men apakah juga perlu tambah susu hilo?
Thanks ya.
Hallo Bro,
Dengan tinggi 179 cm berat badan ideal anda adalah 71 kg. Rekomendasi kami konsumsi L-Men Gainmass suplemen tinggi protein yg mampu menurunkan berat badan sampai 1,5 kg/minggu. Anda juga bisa mengkombinasikan dengan mengkonsumsi susu Hilo.
Umur sya 21 thn tinggi sya 172
brat bdn sya 57
kbnyakan orng bilang sya kurus,
tapi saya tidak mersa krus.
Bnarkah pernyatan org itu?
Kalo emang bnar apa yang sya lkukan untuk mmbntuk tubuh profesional ato tubuh ideal.
Hallo Harris munandar,
Berat badan idealmu adalah 64 kg. Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan atletis lakukan kombinasi latihan beban dan latihan beban dengan intensitas latihan beban lebih tinggi, selanjutnya perhatikan pola makan dan pola istirahat. Untuk menunjang program pembentukan tubuhmu kami rekomendasikan konsumsi L-Men Gainmass suplemen tinggi protein efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 kg/minggu. Selamat mencoba Bro. #SayabisaAndajuga
saya mau tanya, latihan yang ideal untuk membentuk tubuh kapan?
berat badan saya 49,tinggi 175?
=====================================
L-Men:
BB ideal kamu adalah 69 kg Bro. Kamu bisa melakukan kapan saja untuk latihan membentuk tubuh ideal Bro. Tinggal di atur saja sesuai dengan jadwal kegiatan kamu sehari-hari Bro. BB kamu memang masih di bawah ideal. Untuk mendapatkan BB yang ideal dan atletis di sarankan untuk menggunakan L-Men Gain Maxx untuk menambah massa otot dan pembentukan tubuh maksimal. Atau bisa juga menggunakan L-Men Gain Mass yang tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Serta di dukung dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal Bro.
Untuk program menaikkan berat badan, fokuskan latihan yang kamu lakukan pada latihan beban seperti yang ada di Virtual PT atau video L-Men Inspiration untuk membentuk otot semakin atletis. Atur pola makan yang dbagi dalam 5 waktu ( 3x makan besar dan 2x mkn kecil) dengan asupan nutrisi yang seimbang, cek di http://www.l-men.com/the-newtritious-way-to-gain-mass. Dan atur pola istirahat minimal 6-8 jam sehari.
Semangat dengan pembentukan badan idealnya yah Bro.
Thank, to L-Men…. Terima kasih RIKAS …..semula cuma mo buat nambah nutrisi, seiring dengan latihan fisik yang lumayan berat sebagai karateka… tapi hasilnya mantap…Saya pake L-men Advane, L-Men Amino bar & L-Men Six Pax… dibarengi pola makan yang teratur….badan lebih bugar, lebih slim, & dapat bonus six pax di perut….. tunggu L-Men Platinumnya …di Bukittnggi…
Hallo Jo,
Terima kasih atas kepercayaan kamu terhadap L-Men. Terus berpola hidup sehat bersama L-Men ya Bro. Trust me,it Works!
umur 12 bole minum L-Men?
=====================================
L-Men:
Tentu saja sudah boleh koq kamu mengkonsumsi L-Men.
saya dh umr 23 th, tb sy cm 163 bb 60, pa pd umr sgt msh bs nambah Tb? pengen pnya Tb yg ideal… ya klo bs 168an lah… Mohn bantuannya..
=======================================
L-Men says:
Halo Bro, selepas usia 21 tahun badan masih bisa bertambah tinggi namun lebih melambat kecepatannya jika dibandingkan dengan saat remaja. Agar hormon pertumbuhan tetap bekerja optimal, tingkatkan pola olahraga saat ini Bro. Lengkapi dengan konsumsi L-Men setiap harinya. BB saat ini sudah ideal Bro. Kamu bisa mengonsumsi L-Men Advanced atau L-Men Platinum untuk mengoptimalkan pembentukan tubuh Anda. Sukses selalu ya.
Thank’s buat jwbnnya ,saya akan terus melanjutkan meminum lmen.tpi,saya ingin tanya lagi.. Berapa batas waktu maksimal mengkonsumsi lmen,apabila bungkusnya sudah dibuka?mhn jwbnnya
=======================================
L-Men says:
Asalkan disimpan di tempat yang kering, tertutup rapat, dan terhindar dari sinar matahari, L-Men bisa dikonsumsi sampai habis Bro. Teruskan pembentukan tubuh kamu ya Bro. Ayo, kunjungi juga: L-Men Store Online.
Sya mau tnya, adkah dmpak negatif dri mengkonsumsi lmen dlm jngka pnjang..?mohn jwbnya
=======================================
L-Men says:
L-Men merupakan produk yang aman dikonsumsi Bro, dan justru akan melengkapi kebutuhan nutrisi harian tubuh. So, teruskan konsumsinya ya.
Hi lmen. Maap sblm nya ni ,cman sekedar saran aja…..Saya kan mnumnya l-men daily formula.,karena saya cocoknya ma susu itu.Tpi,saya kebingungan di daily formula tersebut kok gak ada yang rasanya susu ya.,yg seperti l-men gainmass.., saran saya gmana kalo produk l-men tersebut lebih bnyak yang rasanya susu. Kan enak tu sprti rasanya l-men gainmass…namanya juga kan susu l-men ,kan ada kata susunya. Kan harusnya Lebih bnyak rasa susunya. Jadi ,mohon ditanggapi..saya sangat menantikannya jika knyakan l-men trsbt bnyak rasa susunya..thanks
=======================================
L-Men says:
Halo Ginda, terima kasih atas masukan kamu ya dan sudah kami sampaikan ke manajemen. L-Men Daily Formula juga merupakan susu lho, dalam rasa dark chocolatte. Untuk varian rasa lain kamu bisa mengonsumsi L-Men varian yang lain. Untuk produk yang lebih tepat kamu bisa klik link berikut: Produk L-Men yang Paling Tepat untuk Saya. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu.
Halo,sya ingin bertanya apakah tidak masalah jika saya meminum lmen berbeda beda.maksudnya apabila saya minum lmen tertentu dan habis saya kemudian mengantinya dgan lmen baru yg berbeda.apakah hal tersebut dpat mempengaruhi otot saya.thank’s
=======================================
L-Men says:
Setiap L-Men mempunyai manfaat masing-masing. Sebaiknya memang fokus terlebih dahulu terhadap salah satu varian kemudian dapat berganti dengan varian lainnya nanti. Untuk produk yang lebih tepat coba kunjungi: Produk L-Men yang Paling Tepat untuk Saya. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu.
Hy L-Men…sy mau tanya…BB 58kg.TB 160cm…itu gemuk atau tidak…???dan bagay mana cara menbentik tubuh atletis.
=======================================
L-Men says:
Halo Rangga, BB bisa diturunkan sedikit Bro, hingga 53-54 kg. Kamu bisa mulai program pembentukan otot dengan L-Men Lose Weight. Untuk olahraga fokuskan ke olahraga kardio dulu Bro, seperti lari, untuk pembakaran lemak lebih optimal. Variais gerakan lain dapat kamu lihat di Virtual Personal Trainer kami di website ini.
saya mau tanya, saya ini tinggi 167 cm tapi berat saya cuma berkisar 45 sampai 47, saya ingin menambah berat badan namun saya baru 8 bulan ini pasca operasi hernia, pertanyaannya :
1. produk L-men yang mana yang cocok untuk saya dan sampai berapa lama mengkonsumsinya.
2. olahraga apa yang cocok untuk saya, berhubung saya baru pasca operasi hernia 8 bulan.
3. apakah kalau minum L-men tapi tidak olahraga bisa membuat gemuk dan perut buncit.
=======================================
L-Men says:
Halo Han, BB masih underweight, kamu bisa minum L-Men Gain Mass untuk mebnatu meningkatkan massa otot. L-Men Gain Mass merupakan suplemen tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Diperkaya dengan L-lysine untuk meningkatkan produksi protein dan menambah nafsu makan. Minum 2 gelas L-Men Gainmass setiap hari sebagai tambahan menu harian kamu. Untuk olahraga pasca hernia, kami sarankan olahraga yang low impact, dan fokus di bagian tubuh atas. L-Men rendah lemak sheingga tidak akan menambah massa lemak dalam tubuh. Perhatikan pola makan juga. Selain itu lakukan latihan yang fokus di daerah perut setelah nanti benar-benar sembuh dari pasca operasi hernia. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter terkait hal ini.
Hy L-men!
Sekarang ini usiaku 20 tahun. BB kurang ideal. Selama 6 bulan terakhir ini aku sudah rutin fitness+suplemen, tapi belum ada perubahan yang signifikan. yang ingin ku latih adalah lengan, pergelangan, sampai tangan, cz tanganku tidak proporsional dengan bagian tubuh lainnya (mungkin tulangnya yang kecil). Nah, bagaimana yang harus saya lakukan? apakah tulangku bisa diperbesar lagi? latihan apa yang pas? tolong replay ke email ya. trims
=====================================
L-Men:
Kamu pasti bisa bertransformasi Bro. Mulai perhatikan pola serta pemilihan menu makan, serta pola olahraga. Coba kunjungi link: Virtual Personal Trainer serta lengkapi dengan L-Men. Untuk produk L-Men mana kamu bisa klik link berikut: L-Men yang Paling Tepat untuk Saya. Trust me it works!
Saya baru mw mulai melakukan fitness/gym.
Tapi apakah b0leh melakukan gym pada mlam hari/selesai tarawih sekitar jam 10an mlm,krna bertepatan t4 gym didepan rumah sya. Sya hanya ingin menghilangkan bentuk perut sya yg sudah mulai membuncit ;(
Serta ingin membentuk bahu n b0k0ng sya.
Btw gym n pr0duct L-Men ap yg sesuai tuk sya.
Berat 52,tinggi 165.
Thx.
=====================================
L-Men:
Halo Ibsoan, justru saat bulan puasa latihan memang sebaiknya dilakukan setelah tarawih. Dengan demikian pola olahraga kamu sudah tepat. Untuk jenisnya, kamu bisa fokus pada latihan beban untuk menambah massa otot. Kamu bisa minum L-Men Gain Massuntuk membantu mengoptimalkannya. Untuk contoh gerakannya coba klik link berikut: Virtual Personal Trainer. Trust me it works Bro.
aku mau tanya batas umur untuk minum l-men berapa sampai berapa sich????
=======================================
L-Men says:
Halo Bima, L-Men sudah boleh dikonsumsi saat remaja. L-Men mengandung tinggi protein untuk mengoptimalkan pembentukan otot dan tinggi kalsium untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan. Untuk produk yang lebih tepat, kamu bisa klik link berikut: Produk L-Men yang Paling Tepat untuk Saya. Trust me it works Bro. Show us your transformation.
selamt malam editorial elemen , saya mau bertanya nech dengan ukuran badan saya, saya berusia 23 tahun, tinggi 168 cm dan berat 50kg, saya sedang mencoba menambh berat bdan says dengan mengkonsumsi susu skim berprotein tnggi, saya sdah 1 blan mengkonsumsina, pi saya heran yang terjadi bkan bertamba tetpi malah susut, sebenarnya apa yang terjadi dngan bdan saya,apa yang mempengaruhi hingga bdan saya tidak bsa bertambah beratna dan apa yang harus saya lakukan, terimaksih bila dspat dibalas.
=======================================
L-Men says:
Halo Ilham, BB memang masih underweight. Ada banyak faktor yang mempengaruhi peningkatan berat badan. Saran kami kamu mulai mengikuti program dari L-Men dengan L-Men Gain Mass. L-Men Gain Mass merupakan suplemen tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Diperkaya dengan L-lysine untuk meningkatkan produksi protein dan menambah nafsu makan. Minum 2 gelas L-Men Gainmass setiap hari sebagai tambahan menu harian kamu.
saya baru umur 13 tahun ?gimana sih cara bembentukan perut otot
=======================================
L-Men says:
Halo Adam kunjungi Virtual Personal Trainer kami diwebsite ini. Kamu juga sudah bisa minum L-Men lho untuk membantu pertumbuhan. Kamu bisa mengonsumsi L-Men Daily Formula yang tinggi protein dan tinggi kalsium shgga membnatu pertumbuhan. Selamat bertransformasi Bro.
tolong beri saran gimana menjaga, bahkan menambah massa otot selama puasa..
dan bagaimana dengan latihannya? saya biasa melakukan latihan kardio pagi hari dan sore besoknya saya latihan beban. tapi di bulan puasa ini gmana ya?
=======================================
L-Men says:
Selama puasa, massa otot pun tetap bisa dijaga dan ditingkatkan. Kuncinya perhatikan asupan nutrisi saat sahur dan berbuka. tetap pilih yang tinggi protein sebagai pilihannya. Untuk olahraga bisa dilakukan setelah berbuka, sehingga tidak akan mengurangi massa otot. Lengkapi dengan L-Men. Selamat menunaikan ibadah puasa ya. Trust me it works!
Saya mau tanya, bagaimana program diet dengan L Men Loose Weight di Bulan suci ramadhan, Saya bingung. Kapan saya harus minum Lmen itu. Mohon penjelasan pola makanya. Saya sudah menjalani 1 Bulan dan sudah turun beberapa Kg mohon dijelaskan.. karena di saat bulan Ramadhan saya masih ingin menjalankannnya… makasih sebelumnya
=======================================
L-Men says:
Halo Saiful, selama bulan puasa, L-Men Lose Weight bisa diminum saat sahur (menjelang Imsak) dan berbuka puasa (sebelum tarawih). Untuk makan siang selama diet dengan L-Men Lose Weight yaitu sebanyak (700-800 kalori) bisa dibagi dua yaitu untuk dimakan saat sahur dan berbuka juga (selepas tarawih). Untuk olahraga bisa dilakukan setelah tarawih. Tetap fokuskan olahraga kardio untuk membantu membakar lemak. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu. Thx