(A) Berdiri dan letakkan barbell pada pundak, buka kaki selebar pundak. Tekuk sedikit lutut Anda dan tetap posisikan seperti ini ketikan melakukan gerakan.
(B) Tekuk kebelakang pinggul Anda sejauh mungkin dan posisikan pungung tetap rata. Kontraksikan otot bokong dan dorong pinggul kedepan dan kembali ke posisi awal.
LMen.fanpage
@LMen
Hallo l-men ,,, wktu aku mau blanja di supermarket aku liat 2 produk l-men ,, l-men daily formula dan l-men regular formula ,,, klaw diliat dri kmposisinya l-men regular lbih tinggi kalsiumnya ,,, apakah l-men regular lebih baik untuk mengoptimalkan tinggi badan pria ketimbang l-men daily ,,..??
makasih sblumnya …!!
mau ralat yg regular ,,, mksdnya basic formula …!!
ralat yg regular ,, mksdnya basic formula ..!!