Fitnes meningkatkan kekuatan otot tentunya sudah sering Anda dengar. Namun penelitian terkini menunjukkan adanya sinergi antara kekuatan otot dengan kekuatan tulang. Bagaimana kekuatan otot dan tulang saling berhubungan?
Pertama, tulang kita ternyata mengeluarkan sinyal – sinyal kimia yang akan diterima oleh otot kita. Selain itu, otot pun mengeluarkan respon (yang dikenal dengan myokines) yang sangat mempengaruhi kekuatan tulang dan kepadatannya. Kedua, Calsium yang penting untuk kesehatan tulang kita, ternyata juga dibutuhkan untuk kontraksi otot kita. Tak heran bila kekuatan tulang kita ini akan sangat berhubungan dengan kekuatan otot kita.
Namun fitness saja bisa jadi belum cukup untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Suplemen dan nutrisi yang seimbang pun tetap dibutuhkan. L-Men Hi-Protein tidak hanya dilengkapi dengan protein yang lebih tinggi untuk asupan otot Anda, juga diperkaya dengan Calcium yang mampu mencukupi kebutuhan harian Anda.
LMen.fanpage
@LMen
hai l-men, sy mau tanya nih !!! umur sy 22 tahun, BB 42 kg, dan TB 169 cm… apakah dgn latihan fitnes, berat badan sy dapat naik??? apa solusi yang terbaik untuk menaikan BB skaligus membentuk otot sy???
hai l-men !
apa bisa,membentuk otot yang ideal tanpa harus ke gym ?bb saya :49 tba;169,saya pun sudah mengonsumsi l-men gainmass pagi & malam,itupun sudah berjalan selama 6 bulan,dan saya sudah mulai melihat dri chest saya,sudah lumayan .
=====================================
L-Men:
Bisa saja Bro. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal lebih baik latihan di tempat fitnes Bro.
BB ideal kamu 64 kg. BB kamu masih di bawah ideal. Terus gunakan L-Men Gain Mass nya sampai dapat yang ideal yah Bro.
hai L-men, saya ingin bertanya…
saya ingin mempertajam sixpack agar terlihat lebih optimal???
dan saya mengkonsumsi L-men Hi-Protein, apakah itu tepat???
thanx….
=====================================
L-Men:
Mohon menginformasikan data berat dan tinggi badan kamu saat ini Bro. Kami akan memilihkan produk L-Men yang paling tepat, serta tips seputar pembentukan tubuh. Kami tunggu informasi selanjutnya ya Bro.
l-men klo mau bli produk l-men dmana cey
Hai Bro,
Kamu bisa mendapatkan L-Men di supermarket carefour,hypermart,atau giant seluruh indonesia Bro. Kamu juga bisa mendapatkan L-Men secara online di http://www.lmenstore.com
L-men, saya ingin bertanya,
berat badan saya : 58 dan tinggi berat badan saya : 175. Itu sudah ideal belum? dan saya ingin menambah massa otot saya, L-men apa yang harus saya minum dan rangkaian fitness apa yang harus dilakukan (tapi di lakukan rumah)?
tks.
==================================================================
Halo Bro,
Berat badan ideal kamu adalah 67kg Bro. Kamu bisa konsumsi L-Men Gain Mass 2 kali sehari untuk membantu menambah berat badan dan massa otot Bro. L-Men Gain Mass adalah supplemen tinggi protein yg efektif untuk menambah berat bdn dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Dikonsumsi di pagi hari dan di malam hari, hasil akan lebih optimal dengan latihan beban. Kami sarankan untuk melakukan latihan beban 3 – 4 sesi per minggu dan 45 menit untuk pemula. Untuk contoh2 latihan di rumah tanpa harus ke gym kamu bisa lihat dari link berikut ini:
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-9-simple-and-effective
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-10-simple-and-effective
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-11-simple-and-effective
http://www.l-men.com/l-men-inspiration-episode-12-simple-and-effective
Hasil akan lebih maksimal jika latihan di tempat fitness karena alat2nya lebih memadahi Bro. Kami juga menyarankan agar konsumsi makanan tinggi protein dengan cara pengolahan kukus/rebus/bakar/sangrai. Contoh2 makanan tinggi protein adalah dada ayam, daging sapi rendah lemak, telur, tempe, ikan, dll.
heyy l-men sya bru umur 14 th niee,bleh gag sya mnum L-men dl umr 14 thun ??? thx
Hallo Bro,
L-Men sangat aman diminum siapa saja Bro. Umur dibawah 21 th adalah masa yg paling optimal dalam pertumbuhan, jika Bro ingin memaksimalkan pertumbuhan/tinggi badan disarankan konsumsi L-Men Daily karena kandungan kalsiumnya paling tinggi dari semua varian produk L-Men sehingga mampu memaksimalkan tinggi badan kamu Bro. Kombinasikan dengan olah raga seperti renang ya Bro.
hal0 lmen,
aku pny mslah berat ne. tb-165cm,bb-50kg. gmana cara gmukinya dan bentuk tubuh yang tepat? dan butuh waktu brpa lama?
Hai Bro,,
Untuk menambah berat badan Bro bisa Konsumsi L-Men Gainmass suplemen tinggi protein efektif untuk menambah berat badan dan massa otot samapai 1 kg/minggu.
hai l-men. tolong pasarkan produk l-men platinum d banda aceh scepatnya donk. krna sy mlas bli klo mesan lagi. d tunggu y. thanks l-men
hai l-men umurku 19 tahun berat sya sekitar 45kg gue latihan sepak bola 1minggu 3x maunanya bagaimana caranya membentuk badan agar bisa berotot dan bagaimana mengatur pola makan yg baik buat kesehatan tubu saya??
=======================================
L-Men says:
Halo Rizal, pola olahraga kamu sudah bagus, selain sepak bola, kamu bisa berlatih gerakan pembentukan tubuh Bro. Untuk contoh latihannya, kunjungi Virtual Personal Trainer L-Men di website ini. Lengkapi pembentukan tubuh kamu dengan konsumsi L-Men. Untuk produk yang lebih tepat, klik Produk L-Men yang Paling Tepat untuk Saya. Untuk pola makannya, tetap pilih yang tinggi protein namun rendahlemak. Sukses selalu ya Bro.
hello l-men,saya gde,saya ingin menambah berat badan at memperbesar tubuh dan membentuk semua otot,gimana cara latihannya?? saya sudah mengkonsumsi l-men gain mass. mohon petunjukna!!! thank
=======================================
L-Men says:
Pilihan L-Men sudah tepat Bro, yaitu L-Men Gain Mass . Untuk latihan pembentukannya coba kamu kunjungi: Virtual Personal Trainer kami. Untuk jadwal latihan kamu bisa lihat jadwal latihan finalis LOTY. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu.
Hello l-men! Saya ingin skli mmbntuk otot prut sya,bgian atas sdh lmyn ad tp bgian bwh blum.bgimna bntuk lth’y? Sya sdh mngkonsumsi l-men hi-protein tp sya ingin skli mengeringkn bdn kya ga ad lemak diprut ‘n bagian smping!gmn bntuk lth’y? Mohon solusi’y! Mksih y ..
=======================================
L-Men says:
Halo Agus, untuk latihan otot perut bisa fokus pada gerakan sit up, crunches serta variasinya. Untuk nutrisinya bisa mengonsumsi L-Men. Agar lebih tepat dalam pemilihan L-Men, coba klik link berikut Produk L-Men yang Paling Tepat untuk Saya . Keep pumping Bro. Trust me it works!
hai…hai aq pendi.q pgen nanya bt bkin q tmbh pde. q pgen pnya tbuh yg ideal biar g di ejek dg krempengq ne.bb 57kg,tnggi 167cm.ap q udh ideal?
=======================================
L-Men says:
Halo Cimonglovista, BB sebenarnya sudah dalam range ideal. Untuk meningkatkan massa otot bisa dengan L-Men Gain Mass yang bisa dikonsumsi dua kali sehari. Trust me it works Bro, starting from now!
hy L-man saya mau tanya ni, boleh tidak kalau ingin membentuk chest tanpa menggunakan alat(push up)??? kira-kira berapa lama yah?
saya sudah mengkonsumsi L-man gain mass selama 4 bulan kok nggak terbentuk juga, padahal saya selalu push up setiap pagi &sore.
umur saya 19 tahun, tinggi 160, berat 49 kg. tolong sarannya ya???
thX…
h =======================================
L-Men says:
Halo Stev, sebaiknya agar lebih optimal , kamu tidak hanya melakukan sit up dan push up, tetapi juga egrakan lainnya. Coba cek di Virtual Personal Trainer kami. Untuk L-Men Gain Mass, agar hasilnya lebih optimal, dikonsumsi sebanyak dua kali sehari (per servingnya 8 sdm dalam 200 ml air). Lebih intensifkan lagi Bro. Keep on pumping! Trust me it works.
oh iya saya ingin bertanya lagi
setelah berat badan saya mecapai maksimal dengan gainmess dan saya ingin membentuk otot lebih ideal.
apakah susu yang cocok untuk pembentukan tubuh lebih atletis?
thanks
halo L-men
sayang sudah menkonsumsi L-men Gainmess dalam 1 minggu setengah.
saat ini saya sedang menaikan berat badan..
apakah cardio sangat di anjurkan juga untuk berat badan??saya baru melakukan gym dalam 1 minggu stngh..
mohon bantuannya..
thanks
=====================================
L-Men:
Halo Kevin, untuk meningkatkan berat bdan, porsi olahraga yang lebih banyak adalah latihan beban. Latihan kardio tetap dapat dilakukan tapi dalam intensitas yang lebih sedikit. Teruskan mengonsumsi L-Men Gain Mass dan olahraga secara teratur minimal 3 kali seminggu. Thx
halo L-men…
kalo makanan sehari-hari yang sehat tentunya dan juga baik untuk dikonsumsi tubuh untuk sebelum dan sesudah latihan apa aja…
terus pola makan dan menu makanannya apa aja,,,thks
hello L-men…..saya udah dr SMP latihan,BB 60-an and tinggi 170-an,w cm mau tanay biar bdan sixpeck gmn?and yang lbih pentingnya badan slalu fit and atletis standar aja….mohon tipsnya!!!thx sekarang umur saya 20thn
=======================================
L-Men says:
BB ideal kok Banu. Untuk membentuk sixpack, fokuskan pembentukan paad otot perut, variasikan gerakannya dan tingkatkan set serta repetisinya setiap kali latihan. Coba kunjungi Virtual Personal Trainer kami untuk contoh gerakannya. Kamu bisa minum L-Men Advanced atau L-Men Platinum untuk semakin mengoptimalkan pembentukan otot kamu. Thx
ae l men, mw tanya niae soal produk lmen yg cocok buat saya, umur saya 19 tahun BB:79 TB:179, saya sie g pengen punya badan sixpeck, cuma pengen badan nie keliatan segitiga, bukannya rata kayak sekarang. soalnya udah coba olahraga rutin n jaga pola makan, tetep ja g turun2 BBq, kira2 latian apa biar BB saya bisa cepet turun
=======================================
L-Men says:
Halo Yoga, kamu bisa mengonsumsi L-Men Lose Weight dulu. L-Men Lose Weight merupakan suplemen tinggi protein pengganti makan yang efektif untuk menurunkan berat badan sampai 1.5 Kg dalam seminggu. Untuk olahraga, perbanyak olahraga kardio (seperti lari, bersepeda, dll) untuk membakar lemak lebih optimal. Fokus juga untuk pembakaran lemak di daerah perut ya Bro. Trust Me It Works!
oy any question neh,,,,,,
bwt gmukin dban kd minum l-men brap bnyk????
thx
======================================== L-Men says :
Halo Odie, kamu bisa minum L-men Gain Mass untuk meningkatkan berat badan n massa otot kamu. Ingin tahu tips selengkapnya? Kirim data tinggi dan berat badan kamu ke customer@l-men.com. Thx
l-men, saya mau tanya nihh..
bagaimana cara membentuk otot yg kering??
saya fitness 3x seminggu,,
dan saya ingin sekali mendapat kan otot yg kering dan tidak terlalu besar,,
bgaimna solusi x?? dan ltihan apa saja yg hruz dlakukan??
saya mengkonsumsii l-men hi protein,,,
tinggi 171cm brt bdan 64kg…
thx……………
hai l-men, aq mw bli produk l-men melalui online.
Brp pajak pngantarannya?
==============================
L-Men says:
Halo Endro, biaya kirim tergantung dari lokasi tempat tinggal kamu. L-Men Store juga menawarkan paket free delivery untuk paket tertentu dan area tertentu. Segera kunjungi http://www.lmenstore.com ya. Dapatkan merchandise menarik di L-Men Store.