Cek seberapa banyak kalori yang masuk ke tubuh dari berbagai menu favorit yang Anda konsumsi setiap harinya.
Lihat Detail
Dapatkan bentuk tubuh ideal Anda dengan pola latihan efektif dan spesifik yang kami ciptakan khusus untuk Anda.
Lihat Detail
Walaupun anda sibuk dengan pekerjaan kantor, sempatkanlah untuk melakukan aktifitas fisik.
Lihat Detail
(A) Berbaringlah di lantai dengan kedua kaki lurus dan tangan berada disampingnya. Gerakkan kaki dan tubuh Anda bersamaan.
(B) Tekuk lutut Anda ketika dekat dengan badan dan luruskan kembali ke posisi awal. Jaga posisi tangan Anda agar tetap sejajar dengan lantai.
saya bb 78 tb 168 gmana caranya ngebentuk dada dan otot perut . dan minum l-men apa yang pas dan berapa kali konten latihannya , mohon bantuannya ,,
=======================================
L-Men says:
Halo Giovan, BB ideal kamu 62-63 kg. Kamu bisa menurunkan BB terlebih dahulu dengan L-Men Lose Weight yaitu suplemen tinggi protein pengganti makan yang efektif untuk menurunkan berat badan sampai 1.5 Kg dalam seminggu. Minum 2 gelas L-Men LoseWeight setiap hari sebagai pengganti makan pagi dan malam. Untuk olahraga fokus di olahraga jenis kardiovaskular dulu ya, untuk membantu membakar lemak. Untuk bentuk otot dada juga bisa melakukan latihan bench press dan variasinya. Pilih makanan yang rendah lemak namun tinggi protein. Untuk selingan pagi dan sore bisa mengonsumsi L-Men Bar. Trust me it works Bro.
hallo element..
nama saya yuda,22 thun,TB:169,BB:55…
saya rasa sudah lumayan berotot hanya saja six pack kurang berbentuk menonjol,dan bagian chest saya rasa kurang besar dan berbentuk,,,
minta solusinya donk,,,
saya harus minum element yang mana???
bener pembentukan otot hanya bisa di lakukan di gym saja????
=======================================
L-Men says:
Halo Yuda, kamu bisa mulai konsumsi L-Men Gain Mass untuk meningkatkan berat badan dan massa otot. Fokuskan pada latihan di perut dan dada untuk mempertajam guratan otot yang sudah kamu dapatkan sekarang. Untuk pola latihan kamu bisa mengunjungi Virtual Personal Trainer kami. Latihan bisa dilakukan di mana saja. Tempat gym menyediakan peralatan yang lebih lengkap. Yang terpenting lakukan latihan minimal 3 kali dalam seminggu. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu.
thaks bro… kelak klo dah bner2 keren baru ta iukt competitions d element,sapa tau bisa jadi LOTY 2011 ntar,,heee
thanks bro for infonya…
berat w 58 tinggi 175cm…selama awal bulan puasa ini w rajin bgt latihan buat benahin body biar lebih propotional,,w juga konsumsi L-men,awal minum w pke produk L-men daily tapi hanya merasa sekedar segar aj jadi w ganti ke L-men advance dan sekarang otot mulai kelihatan perubahannya
menurut L-men tahap yang w ambil untuk dapetin hasil yang maksimal (body propotional) udah bner blom?
thanks before,
=======================================
L-Men says:
Halo Arben, BB memang masih dalam batas ideal range bawah. Idealnya BB kamu 63-65 kg. Sebenarnya kamu bisa mulai dengan L-Men Gain Mass terlebih dahulu Bro. nanti ketika BB sudah ideal, kamu bisa beralih ke konsumsi L-Men yang lain seperti L-Men Advanced atau L-Men Platinum. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu.
saya mw tanya,,
TB sya 167 BB 50..nah rencananya sya mw membentuk otot dada dan perut,,
klo mnurut anda apakah berat badan sya tersebut sudah ideal ataukah prlu di tambah atw diturunkan lgi…???dan tlong msukannya untuk membentuk otot tersebut diatas olah raga apa saja yang perlu sya lkukan dan mnimal berapa kali sehari saya harus melakukan olhraga trsebut dan produk L-man apayang harus sya konsumsi???
trims buat masukannya..
BE THE WINNER….!!
=======================================
L-Men says:
Halo Joulz, BB ideal kamu 57-58 kg. kamu bisa minum L-Men Gain Mass untuk membantu meningkatkan BB serta massa otot. Untuk pola makan pilih yang tinggi protein Bro. terapkan pola makan 5 kali sehari (3 kali makan utama dan 2 kali makan selingan). Untuk selingan kamu bisa konsumsi L-Men Bar atau L-Men Egg. Untuk jenis olahraga kamu bisa fokus pada latihan beban. Untuk contoh gerakan kunjungi: Virtual Personal Trainer kami. Teruskan program pembentukan otot kamu Bro. Sukses selalu.
btw saol gain mass…memang gpp klo udh terlanjur minum L-men advance trus beralih ke gain mass??? latihan yang w lakuin udah hampir 1 bulan,,akhir puasa pass bgt 1 bulan, trus w mo tanya juga klo L-men Gain Mass ntu bsa bikin nambah masa otot juga g?? thanks before.
=======================================
L-Men says:
L-Men Gain Mass merupakan suplemen tinggi protein (17g/serving) yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Diperkaya dengan L-lysine untuk meningkatkan produksi protein dan menambah nafsu makan. Minum 2 gelas L-Men Gainmass setiap hari sebagai tambahan menu harian kamu. Nanti jika BB sudah ideal bisa dilanjutkan dengan mengonsumsi L-Men Advanced.
halow brow..
gw pngen nannya neh..klo msalkan gw pngen bntuk otot perut bawah gw biar sixpack..tpi biar gw ga prlu ke gym lagi alias cma ltian di rumah aja..
olahraga apa aja yang perlu gw ambil neh n produk L-men apa yang perlu gw knsumsi.. trims atas msukannya…
=======================================
L-Men says:
Halo Putu, untuk pembentukan otot perut bagian bawah, kamu bisa melakukan gerakan seperti misalnya reverse crunch, leg raises, pull up, squat dan sebagainya. Latihan-latihan ini, bila dikombinasikan dengan latihan kardio yang baik, dapat menyempurnakan guratan sixpack kamu. Untuk produk L-Men yang tepat, coba kunjungi link berikut: Produk L-Men yang Paling Tepat untuk Saya. Selamat berlatih!
setelah dipikir2 akhirnya w tertarik ntuk buat body jadi ideal dluu…
tapi yang bikin shock…takar saji nya 8 sendok makan ya????
serius baru tiga hari beli yang 225gr udah abis aj..ap ga salah tuh takaran sajinya???
ohya,,gain mass ntu bsa +massa otot juga???
klo rutin minum L-men Gain Mass bsa ideal dlm kurun waktu brp bln???
nb: sekedar saran,,pelayanan mengenai balasan testi masih kurang nih bagi org2 yg amat sangat tertarik kayak w >_<
thanks & sorry before,
=======================================
L-Men says:
Untuk L-Men Gain Mass takarannya memang 8 sdm per penyajian Bro. L-Men Gain Mass merupakan suplemen tinggi protein yang efektif untuk menambah berat badan dan massa otot sampai 1 Kg dalam seminggu. Terima kasih atas masukannya ya, kami akan selalu meningkatkan kualitas pelayanan kami. Keep inspiring Bro.