Sehat dengan Teknik Bermain Futsal yang Tepat

Futsal

Weekend paling seru kalau diisi dengan kegiatan olahraga futsal bersama teman-teman ya, Bro. Selain membuat tubuh jadi terbiasa melakukan aktivitas fisik, futsal menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan karena mengandalkan kerjasama dan koordinasi dengan anggota tim. Agar makin mahir saat bermain futsal, pelajari beberapa teknik bermain futsal yang tepat berikut ini.

Pada dasarnya, teknik futsal hampir sama dengan sepak bola. Hal yang membedakan hanyalah ukuran serta kondisi lapangan yang berada di area indoor. Bermain futsal di area indoor akan membuat kamu terlindung dari perubahan cuaca yang ektrim atau polusi udara di sekitar area bermain.

Salah satu teknik bermain futsal yang sangat penting adalah teknik mengatur pernafasan. Karena olahraga futsal adalah salah satu olahraga yang cukup menguras stamina dan energi, pastikan bahwa kamu memiliki teknik pernafasan yang baik agar tak mudah lelah di tengah permainan. Latihan stamina dapat dilakukan dengan rutin berlari atau olah raga kardio. Pasalnya, berlari dapat meningkatkan kapasitas pernafasan sehingga dapat membantu meningkatkan stamina selama bermain futsal. Bila kamu sudah mahir berlari sambil mengatur teknik pernafasan, teknik latihan futsal bisa ditingkatkan selanjutnya adalah berlari sambil menggiring bola. Hasilnya, koordinasi antara gerakan kaki dan mata tentu akan membuat kamu semakin mahir bermain futsal. Setelah menguasai teknik futsal hingga mahir, mengarahkan bola ke gawang lawan tentu bukan lagi masalah yang besar.

Karena olahraga futsal memiliki segudang manfaat bagi tubuh maupun bagi kekompakan antar tim, tak ada salahnya bila kamu memasukkan futsal sebagai agenda kegiatan rutin setiap minggu. Dengan bermain futsal, tubuh akan makin sehat, hubungan dengan sesama teman pun jadi makin seru dan akrab.

Sources :
http://www.webmd.com/fitness-exercise/features/born-to-run-walk
sportsvite.com/sports/Futsal/rules
futsal.com/index.php/benefits-of-us-futsal
fiveasidefootballcoach.com/3-easy-tips-from-futsal-to-make-huge-improvements-to-your-skills/