Tanggal Lahir:
1 Oktober 1984
Hobi:
basket, baca buku
Tinggi/Berat Badan:
180cm / 75kg
Prestasi:
- Juara 1Bodyfit Competition Metropolis Mall, 2007
- Juara Favorit Penonton Bodyfit Competition Metropolis Mall, 2007
- Juara 1 ISS Fitnes Model ISS Banten Open, 2007
- Juara II Bodyfit Competition Golds Gym Citraland, 2007
- Juara II Bodyfit Competition Golds Gym Braga City Walk Bandung, 2007
- Juara Harapan III Body Fitnes Competition PESTARAGA, 2007
- The Best Sixpack Anniversary Atlantic’s Awards & Body Contest, 2007
- Juara Harapan III Body Fitnes Kejuaraan Nasional ISS Open, 2008
- Cover Majalah REPS Oktober, 2007
Jadwal Latihan:
- Senin: Lower Body (Quadricep, Hamstring, Calves), Cardio
- Selasa: Dada, Bicep, Perut, Cardio
- Rabu: Punggung, Tricep, Perut, Cardio
- Kamis: Bahu, Perut, Cardio
- Jumat: off
- Sabtu: Latihan bagian yang dianggap weak point, Cardio
- Minggu : off
Try dan L-Men:
“Dulu badan saya sangat kurus, berat badan hanya 60kg dan tinggi badan 180cm. Ini membuat saya tidak percaya diri dalam melakukan aktivitas. Awalnya saya hanya coba-coba mengonsumsi L-Men. Ternyata, dua bulan pertama berat badan saya naik 7kg, murni otot! Dari situ saya percaya L-Men sangat cocok untuk badan saya. Sampai sekarang saya tetap mengonsumsi L-Men, baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian maupun mempersiapkan diri untuk mengikuti pertandingan bodyfitness atau photo session. Saat ini, saya mengonsumsi L-Men Hi-Protein Bar untuk makanan selingan, L-Men Hi-Protein Advance Formula untuk mendapatkan supply protein, dan L-Men Platinum yang biasa saya konsumsi setelah latihan. Untuk teman-teman, jangan putus asa dalam menjalankan hidup sehat dan membentuk badan yang ideal. Hal terpenting, kita harus memiliki pola pikir bahwa menjalankan hidup sehat itu sangat menyenangkan, membuat badan menjadi sehat, dan menambah percaya diri. L-Men, trust me, it works!”