Cara membentuk otot umumnya identik dengan latihan secara teratur di tempat gym. Padahal, kenyataannya tak selalu begitu, lho. Selain membentuk otot dengan melakukan latihan secara teratur di  , kamu juga bisa menemukan cara membentuk otot lainnya yang tak hanya bermanfaat namun juga lebih asyik. Salah satu caranya adalah dengan bermain tenis.

Tenis bukan hanya sekedar permainan bola kecil biasa, Bro. Bermain tenis secara teratur juga dapat membantu menghilangkan stres, membakar kalori, dan menstabilkan kadar gula dalam darah. Lebih dari itu, tenis juga menjadi salah satu cara membentuk otot lengan yang menyenangkan!

Bermain tenis tentu terasa sangat berbeda dengan latihan angkat beban di gym. Kendati raket tenis memiliki bobot yang cukup berat, kamu tentu akan berusaha untuk mengayunkannya ke arah bola tenis yang sedang memantul menuju kamu. Saat bermain bola tenis, secara tak sadar kamu akan melakukan berbagai gerakan seperti standar curls, hammer curls, bicep curls, consentration curls serta berbagai gerakan lengan lainnya. Hasilnya, kamu tak hanya akan memiliki otot lengan yang besar, namun juga kuat dan atletis, Bro.

Kini, setelah mengetahui manfaat olahraga tenis sebagai salah satu cara membentuk otot lengan, jangan ragu lagi untuk mulai memainkannya ya, Bro. Ajaklah teman-teman kamu untuk bermain tenis bersama agar lebih seru. Bermain tenis secara teratur akan membuat tubuh jadi lebih bugar, otot lengan pun jadi lebih kuat dan atletis. Selamat bermain tenis!

Sources:
motleyhealth.com/fitness/workouts-and-fitness-exercises-for-tennis