Cara menurunkan berat badan paling aman pastinya adalah dengan diet alami, karena dalam diet alami kamu dianjurkan mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi dan dalam jumlah tertentu. Tetapi, diet seperti ini pun bisa sedikit berisiko jika kamu alergi dengan beberapa makanan yang kamu tidak ketahui sebelumnya.

Jika begitu kasusnya, Bro, kamu sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli nutrisi tentang cara menurunkan berat badan  yang sesuai dengan kondisi kesehatan kamu. Di samping lebih aman, mereka biasanya akan menyarankan do and don’ts dalam diet kamu, Bro.

Jika kamu sudah ingin berkonsultasi tetapi bingung harus memulainya dari mana, ajukanlah pertanyaan-pertanyaan sederhana ini untuk mengetahui do dan don’ts dalam diet kamu.

1. “Berapa berat badan ideal saya?”
2. “Jika harus diet, diet seperti apakah yang cocok untuk saya?”
3. “Berapa lama saya bisa mencapai berat badan ideal tersebut?”
4. “Apakah ada pantangan dalam diet tersebut?”

Ajukanlah pertanyaan-pertanyaan sederhana seperti di atas untuk memulai konsultasi. Ahli nutrisi pun tak akan segan jika kamu bersikap ramah. Yang penting, jangan pernah berbohong, Bro. Tentu saja karena hal ini menyangkut kesehatan kamu. Jika kamu memiliki kendala tertentu, ajukan saja pertanyaan, ahli nutrisi pun akan siap membantu kamu.

Ingat, tak Ada yang namanya keajaiban Bro, semuanya butuh usaha dan kerja keras. Ahli nutrisi kamu adalah partner kamu dalam hal ini. Semoga berhasil!

Namun, jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, ada baiknya kamu juga berkonsultasi dengan dokter kamu!

Sumber:

webmd.com/vitamins-and-supplements/nutrition-vitamins-11/diet-weight-loss

webmd.com/diet/weight-loss-questions-for-doctor

Diakses pada 18 Mei 2015