Pernahkah kamu berpikiran bahwa diet yang kamu jalankan selama ini ternyata tidak memenuhi target? Atau, apakah cara membentuk tubuh yang selama ini kamu lakukan salah? Diet sehat kamu kurang memenuhi ekspektasi? Mungkin selama ini kamu kurang tepat dalam melakukan program diet sesuai dengan kebiasaan kamu sehari-hari. Cobalah beberapa tips dari beberapa kategori dieter di bawah ini, Bro. Kemudian, carilah yang paling sesuai dengan diri kamu.
- The Support Seeker. Apakah kamu butuh seorang teman untuk melakukan sesuatu? Mungkin ini adalah tipe diet yang cocok untuk kamu, Bro. Diet ini bekerja jika kamu sering bergaul dengan teman yang mengingatkan kamu bahwa kamu sedang diet atau diet bersama teman-teman kamu, Bro.
- The Serial Snacker. Apakah kamu doyan ngemil? Diet tipe ini mungkin membantu. Cobalah taruh makanan-makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian di tempat yang mudah terlihat, dan sembunyikan camilan kurang sehat kamu selama kamu sedang dalam program penurunan berat badan, Bro.
- The Sweet Tooth. kamu orang yang suka makanan manis, Bro? Tidak tahan ingin memakan permen, brownies, dan makanan manis lainnya? Cobalah ganti camilan manis kamu dengan buah-buahan seperti apel, stroberi, atau pisang. Di samping kebutuhan makanan manis kamu terpenuhi, gizi, nutrisi dan serat pun terpenuhi, Bro
The real goal isn’t to find a diet that works for you. Tapi, ini adalah salah satu cara untuk menikmati makanan yang kamu sukai dan membantu kamu menurunkan berat badan dengan cara yang tidak menyiksa, Bro.
Sumber:
webmd.com/diet/features/savvy-weight-loss-know-thyself
mayoclinic.org/healthy-living/weight-loss/in-depth/weight-loss/art-20048466