Cara terbaik menjalankan pola hidup sehat adalah dengan memadukan olahraga secara rutin dengan diet alami . Jangan lupa ya Bro, diet tidak hanya dilakukan untuk mengurangi berat badan, namun juga masih ada tujuan kesehatan lainnya. Dalam menjalani diet tertentu, kamu tidak hanya dianjurkan untuk melakukan pengontrolan terhadap main meals kamu, namun juga pada snack time kamu. Simak tips diet sehat dalam mengonsumsi snack dalam diet kamu. Check this out!
- Greek yogurt dengan buah raspberi dan madu. Paduan makanan ini tepat untuk mengisi kekosongan perut kamu pada jam 3 sore. Ketiganya mengandung protein, serat, dan lemak yang kamu butuhkan untuk mengganjal perut. Apalagi, raspberry mengandung vitamin-C yang membantu membakar lemak.
- Potongan buah apel dan keju rendah lemak. Dikemas dengan serat, air, dan antioksidan, paduan apel dan keju ini cocok dijadikan Mengonsumsi sedikit lemak juga baik lho, sehingga kamu tidak cepat merasa lapar dan mudah kenyang.
- Pisang dan selai kacang. Oleskan selai kacang di atas irisan pisang kamu. Karbohidrat yang terkandung akan memberikan energi untuk kamu, sedangkan proteinnya akan membantu energi kamu tetap terjaga, Bro.
- Edamame. Edamame adalah satu snack sehat yang mengandung protein tinggi, bahkan mampu memenuhi kebutuhan protein dan serat hingga sepertiga kebutuhan harian.
- L-Men Protein Crunch. Snack sehat tinggi protein (12g/saji) dengan rasa yang enak dan bebas laktosa. Memiliki nilai kalori yang terkontrol, L-Men Protein Crunch membuat kenyang lebih lama sehingga sangat cocok untuk kamu yang sedang dalam proses penurunan berat badan. Bisa dijadikan cemilan atau pengganti kerupuk.
Menjalankan tips diet alami yang sehat itu tidak harus sulit, Bro. Jadi, resep snack manakah yang jadi favorit kamu?
Sumber:
fitnessmagazine.com/recipes/snacks/low-calorie/7-healthy-snacks-for-diet-success/?page=6
health.com/health/gallery/thumbnails/0,,20778689,00.html
Diakses pada 10 Juni 2015