Apakah kamu termasuk golongan yang sering melipir ke kedai kopi di sela-sela bekerja demi menyeruput secangkir kopi, bro? Atau bahkan sudah memiliki jadwal tersendiri untuk memesan kopi secara online? Apalagi zaman sekarang, menjamurnya gerai kopi yang menawarkan berbagai macam racikan semakin mempermudah akses kita mendapatkan minuman ini. Penggemar kopi memang kian bertambah dari waktu ke waktu. Mengapa? Ada banyak berbagai alasan, bro. Salah satu alasan yang cukup kuat adalah kopi merupakan energy booster. Benarkah demikian?
Mungkin banyak dari kita mengonsumsi kopi untuk menambah tingkat energi. Saat sudah mulai jenuh atau lelah bekerja, “hajar dengan kopi” dapat mengembalikan semangat dan fokus dalam bekerja. Selain itu, ternyata kopi juga dapat membuat kita lebih segar dan terjaga, sehingga kita lebih siap dan berenergi untuk melakukan aktivitas fisik, termasuk olahraga. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kafein dalam kopi. Kafein berperan dalam meningkatkan produksi adrenalin yang memicu kita untuk tetap berenergi dan bersemangat. Walau demikian, efek kafein tidak bisa disamakan untuk setiap orang. Banyak faktor yang memengaruhi efek dari kafein, antara lain metabolisme tubuh dan toleransi kafein tiap orang. Mereka yang jarang mengonsumsi kafein akan lebih sensitif terhadap efek kafein, sehingga dosis rendah pun dapat memberikan pengaruh yang lebih besar1,2.
Jadi bersemangat minum kopi setelah ini? Hati-hati dengan racikannya ya. Seringkali, minuman kopi kekinian mengandung gula dengan jumlah tinggi dan berdampak kurang baik pada kesehatan kita. Selain itu, perhatikan juga batasan kafein yang direkomendasikan, yakni 400mg per hari untuk menghindari efek akibat kelebihan konsumsi kafein2.
Mau menikmati kopi sekaligus bantu penuhi asupan protein harian? L-Men Proteinmix Coffee, perpaduan 3in1 kopi, susu, dan whey yang nikmat hadir buat kamu. L-Men Proteinmix Coffee mengandung kafein dan tinggi protein (12g/saji) serta berbagai kandungan vitamin dan mineral lainnya yang bikin kamu semangat dan siap menjalani harimu.
References:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/caffeine/
- https://www.health.qld.gov.au/news-events/news/coffee-caffeine-energy
Diakses pada 31 Maret 2021.