Rawi : Dicemooh karena kurus? Tidak lagi!

Nama saya M. kafrawi Al- kafiah, sering di panggil Rawi. Saya sangat hobi bermain basket, Sebelum mengenal fitnes saya sering malu dengan tubuh saya yang sangat kurus, sehingga membuat penampilan saya tidak begitu maksimal dalam hal berpakaian maupun bermain basket. Dulu berat badan saya hanya 45 kg dan tinggi 170 cm. Teman-teman saya begitu meremehkan saya karena tubuh saya yang kurus dan terkadang mereka memanggil saya si kurus. Kemudian saya berpikir dan sadar dengan kata-kata mereka saya berhasil berubah, dan itu menjadi motivasi utama saya. Pada intinya, bagaimana mungkin saya tahu bisa berhasil atau tidak jika saya belum mencoba?

Pada awal tahun 2010 saya mencoba menginjakan kaki di olahraga fitnes, bulan ke bulan sudah saya lewati tapi tubuh saya belum terlalu banyak mengalami perubahan seperti yang saya inginkan. Saya mulai berpikir apa yang kurang sehingga tubuh saya lambat untuk mendapatkan perubahan yang saya inginkan. Suatu malam tanpa sengaja saya menonton acara Grand Final L-Men of The Year disalah satu stasiun TV, dan saya langsung menyadari bahwa nutrisi dan protein yang tinggilah yang kurang dari tubuh saya, sehingga proses pertumbuhan otot saya begitu lambat. Saya mencoba mencari tahu melalui social media @LMen, produk L-Men apa yang yang dapat membuat tubuh saya memiliki berat badan dan tubuh yang atletis yang saya inginkan. Dan apa yang saya inginkan itu terdapat dalam produk L-Men GAINMASS yang membatu mempercepat menaikan berat badan dan massa otot.

Setelah melengkapi latihan saya dengan L-Men GAINMASS, tubuh saya mulai menunjukkan perubahan. Kini sudah cukup puas dengan hasil dan perubahan yang saya dapatkan yaitu dengan berat badan sudah mencapai 65 kg dan tubuh yang atletis ideal yang membuat teman-teman saya tak bisa lagi megucapkan kata KURUS kepada saya.

Thanks L-Men berkatmu aku bisa, Trust Me It Works !

Jadwal latihan saya:

  • Senin: Chest, Triceps, Abs
  • Selasa: Back, Biceps, Abs
  • Rabu: OFF
  • Kamis: Shoulder, Triceps, Abs.
  • Jumat: Legs, Biceps
  • Sabtu: Cardio, Abs
  • Minggu: OFF

Pola Makan:

  • Pagi: Roti gandum/ sereal, buah dan segelas L-Men Gainmass
  • Snack Pagi: L-Men Amino Bar.
  • Siang: Makan berat yang lengkap dan bergizi tinggi kalau bisa menggunakan beras merah.
  • Sore: Sebelum dan sesudah latihan saya mengkonsumsi L-Men Gainmass.
  • Malam: Makanan tinggi protein (dada ayam) dan sebelum tidur juga saya minum L-Men Gainmass.