Mulai merasa gerah dengan tatapan kolega kamu di kantor yang mengarah ke perut buncit kamu, Bro? Tentu tidak ada yang ingin memiliki perut buncit  karena hal itu merupakan salah satu indikasi nyata bahwa kamu tidak menjalani pola hidup yang sehat. Mengecilkan perut buncit memang tidak semudah kelihatannya, namun kamu dapat memulainya dengan mengganti snack harian kamu. Buang jauh-jauh camilan-camilan tinggi kalori, dan mulailah menggantinya dengan snack berikut ini:
Edamame
Bagi kamu penggemar keripik kentang yang asin, cobalah menggantinya dengan edamame. Hanya dengan seporsi penyajian, kamu mendapatkan 300 kalori dengan protein tinggi! Edamame juga dapat membantu mencegah kanker dan osteoporosis.

Carrot sticks.
Mengejutkan, ternyata wortel juga bisa menjadi snack sehat lho, Bro! Selain menjaga kesehatan mata, wortel juga dapat menyehatkan jantung kamu.

Frozen yogurt (Sugar Free).
Bagi kamu pecinta es krim, menggantinya dengan frozen yogurt tidak mengurangi kenikmatannya. Bahkan, kamu mendapat pencernaan yang lebih lancar sebagai bonusnya.

Dark chocolate and roasted almonds.
Pecinta makanan manis, ada kabar gembira untuk kamu! kamu dapat tetap mengonsumsi cokelat, namun gantilah dengan dark chocolate dan kombinasikan dengan roasted almond. Lebih nikmat, dan masih bisa ngemil!

Ngemil memang enak, Bro. Namun, tetap ingatlah tujuan kamu. Untuk mengecilkan perut buncit , tentu kamu tidak dianjurkan untuk ngemil tanpa henti. Sehat dan terkontrol, itulah kuncinya. Tetap semangat, Bro!

Sumber:
healthcastle.com/treat-yourself-six-craving-busting-healthy-snacks
webmd.com/diet/rm-quiz-best-worst-foods-belly-fat
Diakses pada 12 April 2015