Seperti yang telah kamu ketahui, memenuhi asupan protein memang dapat menjadi salah satu cara membentuk otot yang efektif. Whey protein merupakan salah satu sumber protein yang amat berkhasiat untuk kamu yang ingin membangun otot. Whey protein biasanya didapatkan dari produk-produk susu, seperti susu segar dan susu whey protein . Konsumsi sumplemen whey protein dan latihan yang tepat dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan otot tubuh. Selain itu, whey protein juga memiliki potensi manfaat terutama untuk meningkatkan sistem imun para penderita asma, menurunkan kolesterol tinggi, hingga menurunkan risiko kanker.

Tahukah kamu? Sekitar 20% dari kandungan protein yang terdapat dalam susu murni merupakan whey protein. Whey protein yang terkandung dalam susu tersebut dapat diekstrak dan dimaksimalkan untuk menciptakan produk susu dengan whey protein, apalagi jika diformulasikan secara rendah lemak. yang biasa dikenal sebagai susu whey protein.. kamukamukamu

Selain susu segar dan susu whey protein, makanan lainnya yang mengandung whey protein adalah yogurt. Tentu saja yogurt mengandung whey protein, karena makanan menyegarkan ini masih terbuat dari susu. Selain whey protein, yogurt juga mengandung probiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, kamu juga masih dapat menemukan whey protein dari produk olahan susu lainnya yaitu keju. Find the whey protein in mozzarella cheese, cheddar, or swiss cheese.

Banyak gym addicts yang memanfaatkan whey protein sebagai cara membentuk otot  mereka, Bro. Hal ini karena protein memang amat dibutuhkan untuk membangun otot. Minum susu terutama dengan kandungan whey protein yang cukup dan tetap rendah lemak untuk otot yang lebih prima ya, Bro!

Sumber:

medicalnewstoday.com/articles/263371.php

webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-833-whey%20protein.aspx?activeingredientid=833&activeingredientname=whey%20protein

emaxhealth.com/1020/another-reason-eat-yogurt-uncovered

Diakses pada 11 Mei 2015